අග්රය නිරීක්ෂණය කළ යුතු ආකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නයට පිළිතුර සැබවින්ම එහි ක්රියාකාරිත්වය ආරම්භ කිරීමට පෙර දැන ගැනීම වටී. දින 40 ක් ඇතුලත, ආහාර පිළිගැනීම පමණක් නොව, පොදුවේ ජීවිතයටද අදාළ වන තරමක් දැඩි නීති අනුගත විය යුතුය.
පශ්චාත් අනුකූලතා රීති
ආරම්භයේ සිටම, සැලකිලිමත්වීම, විශේෂයෙන්ම ලිංගිකත්වය, මත්පැන් සහ දුම්කොළ දුම් පානයෙන්, සියලු සැප සම්පත්වලින් වැළකී සිටිය යුතු බව සැලකිය යුතුය. විවාහ වූ මුල්ම පුද්ගලයින්ගේ ගිණුම සාමාන්යයෙන් තමන් සැප භුක්ති විඳිති නම්, අනෙක් අංගය දැඩි ලෙස නිරීක්ෂණය කරනු ඇතැයි අපේක්ෂා කෙරේ.
නත්තල් මස්, කුකුළු මස්, මාළු, කිරි නිෂ්පාදන, සුදු පාන්, බිත්තර තහනම් කිරීම, නෛසර්ගිකව නිර්මාංශ ආහාර වේ. මෙම නිෂ්පාදන බොහොමයක් සෑම දිනකම සාමාන්ය පුද්ගලයාගේ වගුවෙහි පිහිටා තිබේ. එය නව ආහාර වර්ගයකට මාරු කිරීම දුෂ්කර වේ.
බොහෝ දෙනා ඉච්ඡාභංගත්වය සහ තහනම් ලැයිස්තු සමහරක් ඉඩ හරිති. කෙසේ වෙතත්, දින 40 පුරා පුර්ව සියලු නිර්දේශයන් නිරීක්ෂණය කිරීම හැර, පිළිවෙළින් නිරාහාරව සිටීමට වෙනත් ක්රමයක් නොමැති බව වටහා ගත යුතුය.
ඔබ කනෙහිද?
සත්ව සම්භවයක් ඇති නිෂ්පාදන මෙනුවෙන් පිටතට වැටෙන කාරනය තිබිය දී, ඔබ ඉතා හොඳින් එකට අනුභව කළ හැකිය. ප්රධාන දෙයක් - ස්වභාවික ප්රභවයන් වියදමෙන් ප්රෝටීන් නොමැතිකම පිරවීම අමතක කරන්න එපා - බෝංචි, මස්, සෝයා, බෝංචි, පරිප්පු, සියලු ආකාර ගෙඩි. මෙම නිෂ්පාදන අවම වශයෙන් දිනකට වරක් මේසය මත විය යුතුය.
ආහාරයේ පදනම ආහාර වර්ග, සියලු වර්ගවල ධාන්ය වර්ග, මස් තොරව සුප් සහ මස් සුප් හොද්ද නොමැතිව මෙන්ම සියලු වර්ගවල විවිධ එළවළු ස්ටූස් හා කාසෝල් වර්ග විය යුතුය. රසකැවිලි වලින් ලැබෙන සියලු වර්ගවල පලතුරු පමණක් චොක්ලට්, කුකීස්, කේක්, පේස්ට්රීස්, අයිස් ක්රීම් සහ අනෙකුත් පුර්ව විවිධාකාර ලෙස තහනම් කර ඇත.