සෑම කාන්තාවක්ම ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ඇති අතර, අධික බර පෙනුම සහිතව, මානව වර්ගයාගේ අලංකාර අඩිතාලයේ නියෝජිතයන් එකතු කරගත් කිලෝ ග්රෑම් සමග ක්ෂණිකව හා ඵලදායීව උපයෝගී කරගත හැකි වටිනා ආහාර වේලක් සොයා ගැනීමට පටන් ගනියි. බෙහෙවින් ජනප්රිය වන්නේ සතියකට කි.ග්රෑ. 10 කි. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම එවැනි ප්රතිඵලයක් විය හැකිද? වැඩි විස්තර සඳහා සලකා බලමු.
ඔබ කොමඩු ආහාරයට ගත හැකි කොපමණ ප්රමාණයක්?
දිනකට එක් වරක් පමණක් වෛද්යවරුන් විසින් අනුමත කළ හැකි එක් ආහාරයක් පමණක් ආහාරයට ගන්නා ආහාරය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න. මෙම කාලය, අගෝස්තු අග සිට සැප්තැම්බර් දක්වා කාලය, කොමඩු හැකි තරම් ශරීරයට රසවත් හා ප්රයෝජනවත් වන කාලය මත වැටේ. මෙම බෙරීගේ ප්රධාන වාසිය වන්නේ ඍණාත්මක ද්රව්යයන්ගේ සිරුර ඉවත් කිරීමට ඇති හැකියාවයි. එය 1% වියළි ද්රව්ය අඩංගු වන ජලය 90% ක් පමණ අඩංගු වේ. යකඩ කොටස් කොමඩු තුල යකඩ බහුලව පවතින අතර විටමින් K, පොස්පරස්, සෝඩියම්, මැග්නීසියම් , විටමින් A, සී සහ ඊ සහ ඊ. මෙම ආහාරයට අනුකූල වීම දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට පවා ඉඩ දෙයි. වකුගඩු, බඩවැල් සහ අක්මාව පිරිසුදු කිරීම සඳහා දින 10 ක් සඳහා කොමඩු තරබාරු අය සඳහා වන හොඳම විසඳුම වනු ඇත. එවන් දැඩි තන්ත්රයකින් නිසි පිළිපැදීමක් හා පිටවීම ප්රධාන දෙයකි.
අණ්ඩකෝෂී කොමඩු ආහාරය
ධනාත්මක බලපෑමට අමතරව, එවැනි ආහාරයක් ශරීරයට හානි කළ හැකි බව අපි ඔබේ අවධානය යොමු කරන්නෙමු. පහත සඳහන් රෝගවලින් පීඩා විඳින පුද්ගලයන් වෙත කොමඩු ආහාරයට ගැනීම අපහසු වේ.
- වකුගඩු ගල්, ඒවාට චලනය හා හානි කිරීමට හැකි වන පරිදි;
- පාචනය, අතිරේක පරිභෝජනයට ගැනීම ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම සඳහා උදව් වනු ඇත, විජලනය වීමට හේතු වන;
- ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ බිඳ වැටීම - කොමඩු කර ගැනීමෙන් ගැටලුව තවත් උග්ර කරයි.
බේක්සිලෝන් ආහාර මත බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන උනන්දුවක් දක්වන අයට, එහි ප්රතිවිපාක සලකා බැලීම වටී. එවැනි ආහාරයක් නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් ඔබට සුවිශේෂී ප්රතිලාභ ලබා ගත යුතු බැවිනි. අවුරුද්දට අමතරව, තවත් වැදගත් සාධක ගණනාවක් තිබේ. උදාහරණයක් ලෙස, ආහාර සඳහා බෙරි ප්රමාණය අවම වශයෙන් 8-10 කි. කොමඩු නිවැරදිව තෝරා ගන්න, එවිට ඔබේ ශරීරයට ප්රතිලාභ ලැබෙනු ඇත. අතිශය කුඩා බෙරී ඌනතාවය අඩු කළ හැකි අතර අතිශයින් විශාල - රසායනික ද්රව්ය මගින් පොම්ප කරන ලදී. ඔබ කොමඩු මත තට්ටු කරන්න, ඔබ ශබ්දය ශබ්දයක් ඇසීමට. හරිත නොවිය යුතු වලිගය ගැන අවධානය යොමු කරන්න. උකුකිරි ආහාර අඩු කරන අමතර රාත්තල් මෙම නිශ්චල බෙරී ප්රමාණය නිශ්චිත ප්රමාණවලින් ලබා දේ. සංඛ්යාලේඛනවලට අනුව, එවැනි ආහාරයක් නිරීක්ෂණය කිරීම, ඔබට 5-7 කිලෝ අහිමි විය හැකිය, නමුත් එය අවසන් වීමෙන් පසු බර ලබා නොගැනීම සඳහා එය නිවැරදිව පිටවීම වැදගත් වේ. වතුර මිල දී ගැනීමේ ප්රධාන මූලධර්මය ශරීර බර මත බෙරී බර ගණනය කිරීම වේ. එනම්, ඔබ ඔබේ බර කිලෝ ග්රෑම් 10 ක් සඳහා කොමඩු 1 කිලෝ ග්රෑම් කන්න. මෙම මාදිලිය අනුගමනය කළ යුතු ය
ආහාර වර්ග, ආහාරයට ගන්නා ආහාර, මස්, එළවළු හා ආහාර මස් වැනි සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වලින් තොර ආහාර ගැනීම සඳහා ආහාර ගැනීම සඳහා ආහාර පිසීමට ඔබට හැකිය.
මෙම වර්ගයේ ආහාරයක් ඔබට අපහසුතාවකින් තොරව සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයකට මාරු වීමට ඉඩ සලසන අතර, භෞතික කාර්යයන් සමඟ ඔබට බොහෝ විට වඩා වැඩි බර ඉවත් කර ගත හැකිය.