අත්තික්කා - ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

අත්තික්කා - වඩාත් ප්රසන්න ප්රණීත, එය ප්රයෝජනවත් ගුණ සහිත විශිෂ්ට රස සංකලනය. ඉපැරණි ඊජිප්තුවරුන් සහ රෝමවරුන් විසින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අත්තික්කා වල අත්යාවශ්යභාවය මැනවින් වටහාගෙන ඇති අතර, ඔවුන් ප්රියමනාප රූපවල සංවේදනා දැන සිටියහ. ජුනි සිට සැප්තැම්බර් දක්වා වන සහල් ඉදවීමට. එය ප්රසන්න නොවන අතර ප්රවාහනයේ දී එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග නැති කර ගනී, එය සති කිහිපයක් තුළ නැවුම් ආකෘතියේ ගබඩා කර ඇත. ඉතිරි කාලසීමාව තුළ සෑම සුපිරි වෙළඳසැලකම බහුල වශයෙන් ඉදිරිපත් කරන ආහාර වේලෙහි වියළි පලතුරු අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

බර අඩු කිරීම සඳහා අත්තික්කා භාවිතය

අත්තික්කා ක්රම කිහිපයකින් ක්රියා කරයි. මදුරුවන්ගේ ක්රියාකාරීත්වය සඳහා දේශීය ක්රියාකාරීත්වයේ වැදගත් ප්රතිලාභ මෙන්ම ශරීරයේ ශක්තිමත් වීම සඳහා ද එහි පොදු ගුණාංග ද වැදගත් වේ. මීට අමතරව, අත්තික්කාවල බර අඩු වීම සඳහා වඩාත් ආරක්ෂිත කැලරි අන්තර්ගතය, නැවුම් පලතුරු අඩංගු වන්නේ කැලරි 55 ක් පමණි. අත්තික්කා පෝෂ්ය පදාර්ථ හා ප්රයෝජනවත් ගුණාංග පහසුවෙන් ආහාර පහසුවෙන් ගෙන යා හැකිය.

බර අඩු කිරීම සඳහා බඩවැල් මත දේශීය ක්රියාකාරීත්වය:

1. ආහාරමය සන්තෘප්ත හැඟීම ඇති කිරීම, අත්තික්කා ගෙඩි ගර්භාෂයික පත්රිකාව ලබා ගැනීම.
2. එය මුලුමනින්ම වෙනස් නොවු ආකාරයෙන් අත්තික්කා ශරීරයෙන් ව්යුත්පන්න වී ඇත. මූලික වශයෙන් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අවශෝෂණය කර ඇත - විටමින් සහ ඛනිජ.
3. අත්තික්කා ඇට කැබලි ලෙස අන්ත්රය ක්රියා කරයි - කාර්යය ක්රියාත්මක කිරීම, peristalsis උත්සන්න කරයි.

සිරුරේ සාමාන්ය ක්රියා:

1. මෙම අත්තික්කා ඛනිජ ද්රව්ය ගොඩක් අඩංගු වන අතර එය ශරීරයෙන් තරලයෙන් ඉවත් කිරීම හා හෘද සෛල ශක්තිමත් කරයි.
2. විටමින් B6 විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වී ඇති අතර සිරුරේ සිරෝටෝනින් ශරීරයට හිසරදයක් ඇති කරයි. මිනිසා ආහාරයට ගැනීමෙන්, අත්තික්කා පීඩනයට ලක් නොවෙයි.
3. මැංගනීස් විශාල ප්රමාණයක් බඩවැල්වල ඇති එන්සයිම වැඩ වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. එහි ක්රියාකාරිත්වය යටතේ ආහාර වඩාත් පහසුවෙන් කැඩී ගොස් අවශෝෂණය කර ඇත.
4. ඔක්ගාටා මේද අම්ලවල ස්වභාවික සංරචක සොයාගත හැක්කේ අත්තික්කා වල පමණි. බර අඩු වීම පිළිබඳ සමස්ත තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, ස්නායු පද්ධතිය ලිහිල් කිරීම සඳහා ඔවුන් සහාය වේ.

වියළි අත්තික්කා

බර අඩු වීම සඳහා වියළන ලද අත්තික්කා භාවිතා කිරීම ගැන කාන්තාවන් බොහෝ සේ සතුටු වෙති. සංයුතියේ ග්ලූකෝස් විශාල ප්රමාණයක් බිළින්දාට සුදුසු රසයක් ලබා දෙයි. සීනි සඳහා රසකැවිලි වෙනුවට. මෙම අවස්ථාවේ දී, අඩංගු ෆෲක්ටෝස් විශාල ශක්තියක් හා තැන්පතු ආකාරයෙන් ශරීරයේ නොගැලපේ. ෆ්රයිස් වෙනස් සැහැල්ලු සලාදවල පොඩි කළ හැකි ආකාරයේ එකතු කිරීමට සුදුසු වේ. එය අසාමාන්ය රසයක් ලබා දෙනු ඇත.

ශරීරය සඳහා සාමාන්ය ප්රතිලාභ ද එහි අනෙක් සංයුජතා මූලද්රව්ය වලින් ලබා දී ඇත. නිදසුනක් ලෙස, යකඩ මගින් බරපතල දිනවලට පසු රුධිරය අහිමි වීම සඳහා උපකාර කරයි. විටමින් C මගින් රුධිර වාහිනී වල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි.

සුවඳින් වියලූ අත්තික්කා බර අඩු කිරීම සඳහා වෙනත් නිෂ්පාදන සමග ඒකාබද්ධ වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ගෘහ චීස් සමග මිශ්ර කර මිශ්ර කර ගත හැකි අතර, ඔබ විශිෂ්ට සෞඛ්ය සම්පන්න උදය ආහාර ලබා. එය ආහාරයට ගැනීම සහ බඩවැල් පවිත්ර කිරීම ඉවත් කිරීමට උදව් වන වියළි පලතුරු ආකාරයෙන් රාත්රී ආහාරයට ගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ.

ප්රතිලාභ හා හානි

1. ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සමඟ, ඇතැම් රෝග සහිත මිනිසුන් සඳහා අත්තික්කා හා හානිකර ගුණාංග සැලකිල්ලට ගැනීම වටී.
2. මෙම පළතුරු දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් අතර ඇති වන සීනිවල ග්ලූකෝස් පොහොසත් වේ.
3. ඖෂධීය ඇසිටික් අම්ලය අඩංගු වන අතර, එය අස්ථි අසනීපයක් තුළ නව ප්රහාරයක් දිය හැකි ය රුදාව.
4. අත්තික්කා මධ්යධරණීය පලතුරක් බව අමතක කරන්න එපා, එය වගා නොකළ රටවල් සඳහා එය විභව අසාත්මිකතාවයක්. ඔබ මෙම නිශ්පාදනය කිසි විටෙක භාවිතා නොකළේ නම්, එය බඳුනේ දෙපැත්තේ ආරම්භ වීමෙන් පසුව එය ඔබේ ආහාර වේලට ක්රමයෙන් හඳුන්වා දෙන්න.
5. වකුගඩු ආතතිය සඳහා ඛනිජ ලවණ පොහොසත් අන්තර්ගතයක් නොවේ. එබැවින් මුත්රාශයේ රෝග සහිත පුද්ගලයින් අත්තික්කා විශාල ප්රමාණයක් භාවිතා කළ යුතුය.
6. අග්න්යාශයේ ආඝාතය සමග, අත්තික්කා ගතියද එහි ඇති එන්සයිමීය ගුණ සහිත බැවින් එය contraindicated වේ.