තේ සඳහා මෙම පයි එකක් සැබෑ රුසියානු ප්රණීත ආහාරයක් ලෙස සලකනු ලැබේ. සෑම නිවසක කුස්සියෙහිම ඇති කුකුළු මස්, මන්නා ග්රෑම්ස් (වඩා හොඳ සිහින් ඇඹරීමට), බිත්තර, තිරිඟු පිටි, ෙබ්කිං කුඩු, සීනි සහ කෙෙෆර් ෙහෝ ඇඹුල් ක්රීම් අවශ්ය වන සාමාන්ය නිෂ්පාදන වේ. මෙම ආහාරය ඉතා ඉක්මනින් සහ පහසුවෙන් සකස් කර ඇති අතර, මෙම කේක් ඉතා පෝෂ්යදායී බැවින්, උදෑසන ආහාරය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කළ හැකිය.
ඇඹුල් ක්රීම් සහ කෙෆර් මත මැණික් වල වටිනාකම
මන්නා ආහාර පිසීම සඳහා වට්ටෝරු කිහිපයක් තිබේ. සමහර ගෘහාශ්රිතයන් කේෆීර්, වෙනත් ඇඹුල් ක්රීම් භාවිතා කරයි. මෙම වට්ටෝරු අඩු කැලරි සහිත වන අතර එය බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර පෝෂණයට සුදුසු වේ.
මන්නා පයිහි, එහි නම අනුව අනුමාන කිරීම දුෂ්කර බැවින් එය ප්රධාන අමුද්රව්යයක් වන මංගා වේ. මෙම සීරියල් ඉතා කැලරි වේ, නමුත් එය ඉතා ඉක්මනින් ජීර්ණය ඉතා පහසුය. කෆීර්වල ඇති සම්භාව්ය මාණික්යයට 100 ග්රෑම් කි.ග්රෑ. 249 ක් වන කැලරි ප්රමාණයක කැලරි ප්රමාණය කිලෝ ග්රෑම් 100 ක් ඉතා කුඩා කැබැල්ලක් වේ. නමුත් එහි පෝෂණයට ස්තුතිවන්ත වන්නට, මැණික් බර සමහර විට බර අඩු කිරීමෙන් පවා උදේ ආහාරය ගත හැක.
කේෆීර් වෙනුවට ඇඹුල් ක්රීම් භාවිතා කරන තවත් ජනප්රිය වට්ටෝරුවකි. ඇඹුල් ක්රීම්වලින් පුලුස්සන ලද පයිඩ් සිහින් ඇඹුල් රසැති හා කැලරි. ඇඹුල් ක්රීම් මත මැණික් ග්රෑම් 100 ක් කිලෝ ග්රෑම් 322 ක් වුවද, කිහිරි ග්රෑම් 100 ක ග්රෑම් 100 ක කනිස්ටර ප්රමාණයකින් කැකිරිම අගය අඩු කිරීම සඳහා කේෆීර් සහ ඇඹුල් ක්රීම් භාවිතා කිරීම සඳහා ද ඇඹුල් ක්රීම් යොදා ගත හැකි ය. මේ සඳහා සරල වශයෙන්, එකතු කළ බිත්තර ප්රමාණය අවම කිරීම හා පිටි එකතු කිරීම අවශ්ය නොවේ . ආහාර වට්ටෝරුව මත මැණික් මැසිම අප සැඟවීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත.
මෙම සරල පයිප් පදනම මත, ඔබ විස්මිත අතුරුපස ආහාර පිසීමට හැකිය. මෝගන්, යෝගට්, වට්ටක්කා, මුද්දරප්පලම්, පොල් හා ලෙමන් සමඟ චොකලට් හෝ බෙරී ක්රීම් සමග. එය වට්ටෝරුවකට ටිකක් අලංකාර කිරීමක් පමණක් අවශ්ය වන අතර, නව රාජකීය සලකුණ ඔබේ මේසය මත දිස්වනු ඇත.