බොහෝ දෙනා සඳහා ඩයනය මිහිරි සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කිරීම සමග සම්බන්ධ වේ. මෙය අතිශයින්ම කුඩම්, පීඩනය සහ අකැමැත්තෙන් අතිරේක පවුම් සමඟ සටන් කිරීමට ඉඩ ඇත. එහෙත්, සියලු ආහාර රසවත් ආහාර භාවිතා කිරීම සඳහා නිර්දේශ නොකරනු ඇත, ආහාර වේලට මී පැණි කන්න පුළුවන්, පවා කුඩා ප්රමාණයෙන්. මෙම රසවත්, නමුත් ඒ සමඟම, ආහාර නිෂ්පාදනයේ ඉතා ඉහළ ශක්ති අගයක් ඇත - නිෂ්පාදනයේ 100 ග්රෑම් 350 kcal අඩංගු වේ. මීපැණි සීනි හා කුසගින්න සඳහා වූ තෘෂ්ණාවන්ට සාර්ථකව මුහුණ දීම සඳහා පමණක් නොව, ආහාර පිසීම් භාවිතය සැම විටම ප්රමාණවත් නොවන විටමින් ශරීරය නැවත ශරීරයට එකතු කරයි.
මට පෝෂ්යයකදී මී පැණි කෑ හැකිද?
බර අඩු කිරීමේදී මී පැණි කන්න පුළුවන් දැයි කථා කිරීම වටී. අධික බලශක්ති අගය තිබියදීත්, මී පැණි කෑමට බොහෝ හේතුන් සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. ගැටළු ඇති ප්රදේශ වල පරිවෘත්තිය හා පරිවෘත්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උපකාරී වේ . ආහාර ගැනීම නිරීක්ෂණය කිරීම, එහි භාවිතය සමඟ කුඩා බීම පානය කිරීමට ඉඩ ඇත. සීනි වෙනුවට පානය කිරීමට මී පැණි එකතු කළ හැකි වුවත් දිනකට 3-5 තේ හැඳි වඩා බීම වඩා සුදුසු නැත. එය ඊළඟ පානයට එකතු කළ හැක: උණුසුම් නිවාගත් ජලය වීදුරුවක් පැණි, එක් පැණි තේ හැන්දක, ලෙමන් පෙත්තක් හා ආහාරයට පෙර විනාඩි 15 බොන්න. උණු වතුරට එකතු කරන විට මී පැණි අනතුරුදායක විය හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය. පානයෙහි උෂ්ණත්වය අංශක 60 කට වඩා වැඩි නම්, හානිකර ද්රව්ය මී පැණිගෙන් නිදහස් වේ. අක්මාව තුල ඇතිවන අතර ආහාර විෂ විෂවීමක් ඇති විය හැකි අතර, මීපැණි සමඟ දිගු කලක් උණුසුම් බීම භාවිතා කිරීමෙන් වඩාත් සංකීර්ණ හා භයානක රෝග වර්ධනය කිරීමට දායක විය හැක.
මී පැණිවල ප්රතිලාභ සහ හානිය
හනී ස්නායු පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇත, මානසිකත්වය වැඩි වන අතර ආතතියට ප්රතිරෝධය වැඩි කරයි.
ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ප්රයෝජනවත් වුවද, මීපැණි පත්රයේ සහ ආබාධ පත්ර ආසාදනය වැඩි ආම්ලිකතාවය සමඟ ගර්භණී අවස්ථාවේ දී සුපරීක්ෂාකාරීව භාවිතා කළ යුතුය. එය නිර්දේශ නොකරයි, අවුරුදු දෙකකට අඩු දරුවන් සඳහා මී පැණි, කිරි දෙන මව්වරුන්, දියවැඩියාව හා අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවල ප්රවණතාවයක් ඇත. අතුරු ආබාධ වළක්වා ගැනීම සඳහා දිනකට මී පැණි ග්රෑම් 80 කට වඩා අනුභව නොකළ යුතුය.