මිනිස් සිරුරට ද්රව්ය සංකීර්ණ සමබරතාවයක් අවශ්ය වන අතර, ඒවායින් එකක් පවා අහිමි වී ඇත. සින්ක් - හිසකෙස්, නියපොතු සහ සම පිරවීම සඳහා ජීවිතයේ වැදගත්ම අංගයකි. කාන්තාවන්ට විශේෂ කාර්යභාරයක් ඉටුකරන්නේ එබැවිනි. කිසිම අවස්ථාවක යටත් නොවිය යුතු ය. මෙම ලිපියෙන් ඔබ සින්ක් ගොඩක් සිටින ස්ථානය පිළිබඳ තොරතුරු සොයාගත හැකිය.
ඔබට සින්ක් අවශ්යද?
ශරීරයට හානි වීමෙන් හා සින්ක් අතිරික්තය ශරීරයට හානිකර වේ. එබැවින් ඔබට එය අවශ්යදැයි තීරණය කිරීම වැදගත්ය. සින්ක් ඌණතාවේ ප්රධාන ලක්ෂණ වන්නේ:
- වණ සහ ඩර්මැටිටිස්, සමේ ගැටලු පෙනුම;
- ඛණ්ඩක සහ නියපොතු;
- නින්ද නොයා , නොසෑහීම ;
- රුචිය අඩු
- දෘශ්යාබාධිත දර්ශනය
- මතක අපහරණ
- බඩේ බඩවැල් සහ බඩවැල්.
ඔබට එවැනි රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, හැකි ඉක්මණින් සින්ක් ගැනීම ආරම්භ කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, ප්රවේශම් වන්න: ඔබ පහත විස්තර කර ඇති රෝග ලක්ෂණ සමීප වී තිබේ නම් මෙය ශරීරයේ සින්ක් අතිරික්තයක් පෙන්නුම් කරයි:
- ඔක්කාරය, මුඛයෙන් රසවත් රසයක්;
- කන්, හිසරදය;
- දුර්වලතාවය සහ තෙහෙට්ටුව;
- අක්මාව සමඟ ගැටලු;
- ඇටකටු, කැක්කුම;
- නිරන්තර පිපාසය;
- කැපී පෙනෙන හිසකෙස්.
ඔබේ ශරීරයේ සින්ක් අතිරික්තයක් ඇති බව ඔබ දකිනවා නම්, එය ඉහළ මට්ටමේ ආහාර සහිත ආහාර සඳහා ආහාර වේලෙන් බැහැර කළ යුතු වේ. පළමුවෙන්ම, ඔබ සංකීර්ණ ලබා ගත්තා නම්, විටමින් අඩංගු සින්ක් අඩංගු වන අතර එය සොයා ගැනීමට එය ප්රතික්ෂේප කරන්න.
සින්ක් අඩංගු වන්නේ කුමක්ද?
අපි ඔබගේ අවධානය ඔබේ නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවක්, විශේෂයෙන් ඉහළ සින්ක් අන්තර්ගතය. මෙම ද්රව්යයේ ඌනතාවයකට මුහුණ දෙන අය සඳහා මෙම ලැයිස්තුව ආහාරයට පදනම විය යුතුය. නමුත් සින්ක් අතිරික්තයෙන් පීඩා විඳින අය ඒවායේ භාවිතය අඩු කළ යුතුය.
- මුහුදු ආහාර . කකුළුවන්, පොකිරිස්සන්, දැල්ලන්, ඉස්සන් , සින්ක් වල බහුලයි! මෙය පෝෂ්ය පදාර්ථ විශාල සංඛ්යාවක් ඇති වඩාත් විශ්වාසදායක ප්රභවයකි.
- මුහුද සහ ගංගා මාළු . සතියකට අවම වශයෙන් සතියකට 2 වතාවක් මාළු අනුභව කරන අය, ප්රායෝගිකව
කිසි විටෙක සින්ක් නොමැති වීමෙන් දුක් විඳිනවා. - වට්ටක්කා සහ සූරියකාන්ත වල බීජ, ගෙඩි . එය නොකැළූ එම ගෙඩි හා බීජ පමණක් ප්රයෝජනවත් බව සඳහන් කිරීම වටී.
- බෝංචි . පරිප්පු, මස්, බෝංචි සහ වකුගඩු බෝංචි විශිෂ්ට, සුභදායී ඇඳුමක් පමණක් නොව, සින්ක් තොග නැවත පිරවීම සඳහා විශිෂ්ට විකල්පයකි.
ඔබේ ශරීරයේ ඇති ද්රව්යවල සමබරතාව පවත්වාගන්න. ඔබේ සෞඛ්යය වඩාත් ශක්තිමත් වී ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. පෙනුම වඩාත් ආකර්ෂණීයයි!