කෙෆීර් මත ඉණීම දින වේගයෙන් වර්ධනය වන සිහින් වීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයකි. එපමණක් නොව, එවන් බඩු තොගවල උපකාරය ඇතිව, හානිකර සමුච්චයන්ගේ සිරුර පිරිසිදු කිරීමට හැකි ය.
අද දින බොහෝ දෙනා දන්නවා කැෆීර් ඉරීම දිනය යනු බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වඩාත් කාර්යක්ෂම හා ආරක්ෂිත ක්රමයකි. නිරාහාරය දින ඉතා ජනප්රියයි.
කෆීර් මත එක් දින බහාලීමේ ආහාරයක් ආධාරයෙන්, ඔබ සෞඛ්යයට හානි නොවන, එකම කිලෝග්රෑම් 1 ක් අහිමි කළ හැකිය. එවන් බාන දවස් වල ප්රධාන වාසිය වන්නේ ශරීරය ස්වාභාවිකවම බර අඩු කර ගැනීමයි. බොහෝ විට කෙෆීර් මත ඉවතලන එදිනෙදා බැනා හෝ චොක්ලට් භාවිතය සමඟ ඒකාබද්ධ වේ.
කෙෆීර් සහ වලිග මත දිවා ආහාර ගැනීම
ආහාර වේලාවේදී, බොහෝ දෙනෙක්ම විවේචනය කරන අය නොවෙයි. බොහෝ කාන්තාවන් බර අඩු කිරීමට භාවිතා කරයි. බ්රැන් වතුරට පානය කළ හැකිය. එහෙත් වට්ටක්කා කෙෆීර් සමග සංකලනයක ඉතා ජනප්රියයි. විශේෂයෙන් එවන් කෑමක් ඉතා ප්රයෝජනවත්ය.
ඒ හා සමාන බුටෙල්ලා දවසේ උපකාරයෙන් එය විෂ සහ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම, බර අඩු කර ශරීරය පවිත්ර කරගත හැකිය.
ගොඩබෑමේ දිනයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර, සන්ධ්යා 3 තේ හැදි කන්න අවශ්ය වේ. වට්ටක්කා හැඳි, වතුර ලීටර් 0.5 ඔවුන් පානය.
සති අන්තයේ සැළසුම් කිරීම සඳහා වඩාත්ම වේගවත් දිනය හොඳම වේ. නියමිත දිනයේ දී ඔබ දිනකට හැදි 3 ක් කන්න. වට්ටෝරු හැදි හැඳි, වතුර වීදුරුවක් සමඟ එය බොන්න. දවස පුරා, කේෆීර් ලීටර් 1.5 ක් පානය කරන්න. මෙම ආධාරයෙන් ඔබ බඩවැල් වැඩ කටයුතු සක්රීය කළ හැකිය.
කිරි සහ යෝගට් මත පැටවීම දවසේ
මෙම ක්රමය ඉතා අපහසු බැවින්, සතියකට වරක් පමණක් වැය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
කිරි හා කෙෆර් දිනය සඳහා විකල්ප කිහිපයක් තිබේ.
කිරි හා යෝගට් මත ඉවතලන දව වලින් ආධාරයෙන්, ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කර, හිසරදය ඉවත් කර, වෛරස් රෝග වලින් ඔබේ සිරුර ආරක්ෂා කරන්න.
දිනකට විකල්පයක් තෝරාගැනීම, හානිකර විෂ ද්රව්ය ශරීර පවිත්ර කිරීම, විෂ ද්රව්ය සහ විෂ ඉවත් කිරීම පමණක් නොව, අතිරේක පවුම් එකක් හෝ දෙකක් අහිමි වේ. ප්රධාන වශයෙන්ම සතියකට වරක් එවන් දිනක් වියදම් කිරීම අවශ්ය නොවේ.