අමුද්රව්යයක් බවට ස්ථිරසාර තීරණයක් තිබේ නම්, පසුව අමු ආහාර සඳහා සංක්රමණය අසීරු වනු ඇත. මත්පැන් පානය කිරීම, දුම් පානය කිරීම හෝ නිතිපතා ව්යායාම් කිරීමෙන් වැළකී සිටීම සමාන ය. තම්බා සහ මියගිය ආහාර පුද්ගලයෙකුගේ බොහෝ ඇබ්බැහි වූවන්ගෙන් සමාව ලැබීමට සහ සමාව ලැබීමට, බරපතල ලෙස පෙළඹවීම අවශ්ය වේ. මෙම අභිප්රේරණය නොමැති නම්, අමු ආහාර ආහාරයට ගැනීම මෙන්ම වෙනත් ඕනෑම ආහාර පද්ධතියක් වෙත මාරු වීමට ප්රමාණවත් අවබෝධයක් ලබා නොදෙනු ඇත.
වේදනාවකින් තොරව අමු රසය වෙත මාරු කිරීම සඳහා කෙසේද?
මත්පැන් හා දුම්වැටි වැනි නරක පුරුදුවලට ඇත්නම්, ඒවා සමඟ ආරම්භ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එවිට ඔබ මස් අතහැරිය හැක. අමුද්රව්යවලට මාරු වීමට අවශ්ය අය අර්බුදයන්ගෙන් පවිත්ර කරනු ලැබේ. මේ අවස්ථාවේදී ශරීරය විෂ ද්රව්ය සහ විෂ නිස්සාරණය කරයි. පිරිසිදු කිරීම, සීතල, පිපාසය, කුෂ්ට හා වෙනත් ආකාරයකින් ප්රකාශයට පත් කළ හැකිය.
ශරීරයේ සියලුම සෛල ප්රතිව්යුහගත කිරීම හා අලූත් කිරීම. මෙය භාවිතා කළ යුතුය. භාවිතයට නොගත් මාංශ පේශි දුර්වල වීම නිසා ව්යායාම අභ්යාස අනිවාර්ය වේ.
ශ්වසන අර්බුදය තුළදී යම් ඖෂධයක් ලබා ගැනීමට තහනම්ය. ඒවායින් සමහරක් සුව කළ නොහැකි වුවද, ශරීරයේ විෂබීජ ශරීරගත වීමෙන් රෝග ලක්ෂණ සැඟවිය හැක. ආහාර වර්ගවල වැරදි පෙළඹවීමක් ඇත, ප්රතික්ෂේප කිරීම සැලසුම් කර ඇත.
අමු රසය වෙත මාරු කරන්නේ කෙසේද?
තාපජ ලෙස ප්රතිකාර කර ඇති නිෂ්පාදිත ක්රම ක්රමයෙන් ඉවත් කිරීම. පොදුවේ අවශ්ය වන්නේ ආහාර සඳහා අවශ්ය කුමක්ද සහ එය යහපත් දෙය තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කිරීම අවශ්ය වේ. අමු ආහාර ආහාර ක්රමානුකුලව මාරු කිරීම වඩා හොඳයි, උදාහරණයක් ලෙස, ෆ්රයිඩ් අර්තාපල් සමඟ අමු අමුවේ මාරු කළ හැකිය. එවිට ඔබේ හැඟීම් විශ්ලේෂණය කරන්න. ශරීරයට කුමක් සිදු වනවාදැයි සොයා බැලීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට වඩාත් සුවපහසු හැඟීම් ඇති කර ගත හැකි ආහාරය අනුගමනය කරන්න. අමුද්රව්ය සඳහා සුදුසු නොවන ආහාර වර්ග වලින් ඉවත් කිරීමෙන් පියවරෙන් පියවර අනුභව කිරීම, සොසේජස්, ටින් කළ ආහාර ආදිය ආරම්භ කිරීම, තාපයෙන් ප්රතිකාර කරන ලද ආහාරය අතහැර දමා, ගෙඩි, එළවළු, ඖෂධ පැළෑටි සහ පලතුරු සමඟ ආහාර සංකලනය කිරීම අවශ්ය වේ.
ආහාර වේලක් වෙත මාරු කිරීම, ඔබේ ආහාර වේලෙහි ඇතුළත් කළ යුතු ආහාර මොනවාදැයි සෑම දෙනාටම තීරණය කරයි. නමුත් ඕනෑම අවස්ථාවක එවැනි උවමනාවක් ඇතිවීමට සහ "ඉදවීමට" තීරණය කළ යුතුය. එසේම මෙම තීරණයට වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත නොහැකි බව අමතක කරන්න එපා. කලා ශිල්පියෙක්.