ඔබේ සෞඛ්යයට හොඳ කුමක්ද?

නිතිපතා වයින් භාවිතා කරන ජනතාව අතර දිගු ජීර්ණ ගණනාවක් ඇත. සමහර අය මත්පැන්වලට ඇබ්බැහි වීම සාධාරණයි. සෞඛ්යය සඳහා හොඳ වයින් වර්ගයක් සහ මෙම නිෂ්පාදනයේ පර්යේෂකයින්ගෙන් ඔබට ඉගෙන ගත හැක්කේ කුමක්ද?

කුමන වයින් වඩාත් ප්රයෝජනවත්ය - සුදු හෝ රතුද?

ස්වාභාවික මිදි වයින් බොහෝ ක්රියාකාරී ජීව විද්යාත්මක ද්රව්ය සහ සංයෝග අඩංගු වේ. පළමුවැන්න වයින් වල ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණය විවෘත කළ අයයි - ජනයා සීතල සඳහා පානය කළහොත්, සුවය ලැබීම වේගවත් වේ. දිගු චාරිකා වලදී වයින් ජලය එකතු කරන අතර ගැස්ට්රි ආශ්වාස ප්රශ්වාස බියෙන් තොරව බීමට.

ඔබ කුමන වයින් වඩාත් ප්රයෝජනවත් දැයි සොයා බැලීමට උත්සාහ කළහොත්, ඔබ සංයුතිය වෙත යොමුවිය යුතුය. සුදු සහ විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග මෙන්ම කැෆේලික් අම්ලයද අඩංගු වේ. මෙම සංරචක වලට ස්තූතිවම, සුදු වයින් ශ්වසන රෝග සහ බ්රොන්කයිටිස් සඳහා ඉතාම ප්රයෝජනවත් වේ. එය එය කුණු වීමට හේතු වේ. එය ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ ශක්තිය ශක්තිමත් කරයි.

මීට අමතරව, සුදු මිදියුෂ නිර්දේශ කිරීම සඳහා උනන්දුවක් දක්වන පුද්ගලයන් වෙත වෛද්යවරුන් සඳහා පානය කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. රතු වයින් රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කරන බවක් නොතිබුණත්, එහි කොටස් සමහරක් හෘදයාබාධවලට ගොදුරු වීමේ අවදානමක් ඇතිව, දැඩි උගුර හා තච්යණ්ඩිය පවා ඇති කරයි.

රතු වයින් බොහෝ ක්රියාකාරී ද්රව්යවල මූලයකි: ඔක්සිඩෝඩන්ට්, විටමින්, ඛනිජ සහ අනෙකුත් සංයෝග. එහි පොහොසත් සංයුතිය නිසා රතු වයින් පෙනහළු, අධි කොලෙස්ටරෝල් , අඩු ප්රතිශක්තිය, රක්තහීනතාවය, ආමාශ රෝග සහ කැරිබේ වළක්වා ගැනීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. රතු වයින් අඩංගු කාචීනීන් සහ එන්සයිම, මේදය බිඳ වැටීම සඳහා දායක වේ. එබැවින් ඒවා සමඟ බර ආහාර ගැනීම හොඳය.

රතු වයින්වල ඇති ඉතාම වැදගත් අංගයක් වන්නේ resveratrol වේ. පර්යේෂකයන් පවසන පරිදි මෙම ප්රතිඔක්සිකාරකය පිළිකා රෝගය වර්ධනය වීම වළක්වා ඇති අතර දැනටමත් ඇති වී ඇති පිළිකා සෛල ඉවත් කිරීමට හැකි වී තිබේ. මීට අමතරව, ප්රතිවේතතිඵලය ප්රතිමෞවනීය ගුණ ඇත.

වියළි හෝ අර්ධ සීනිවලට වඩා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමන වර්ගයේ වයින්ද?

පැසවීම තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම සකසන ලද සීනි නොමැතිව මිහිරි හා අර්ධසන්නන් වියළි වයින් වෙනස. වියළි වයින් අඩංගු කාබෝහයිඩ්රේට අවම වශයෙන් අඩංගු වන අතර , එමගින් බර අඩු වීම සඳහා ඇතැම් ආහාර පාලන ක්රම අනුමත කළ හැක.

මේ අතර, රසවත්, අර්ධසූත් සහ අතුරුපස වයින් වඩාත් වැඩි කාබනික අම්ල, විෂ ශරීරයෙන් ආරක්ෂා වන අතර, අලංකාරය වැඩි කිරීම සහ අලංකාරය සහ තරුණ ප්රවාහය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.