බර අඩු කිරීම සඳහා ඉරිඟු කලංක සඳහා බොහෝ ක්රම යොදා ගත හැකි අතර බොහෝ ඒවා ඉතා ඵලදායී වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඉරිඟු පොදුවේ වටිනා හා ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් වන, පෝෂ්ය පදාර්ථ හා සොයා ගන්නා මූලද්රව්ය සමූහය. "කලංකය" යනු කුමක්දැයි ඔබ දන්නවාද? මේවා කූඩුවෙන් පිටතට යන හිසකෙස් පමණක් වන අතර, සාමාන්යයෙන් එහි පරිණතභාවය ගැන සංඥා කරයි.
බර අඩු වීම සඳහා ඉරිඟු සංකේතයක්
එය එක් දෙයක් පමණක් පැවසීමට ප්රමාණවත්: ඉරිඟු කලංක ආහාර රුචිය අඩු කරයි , සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔවුන් හොඳයි ඇයි එය වහාම පැහැදිලි වනු ඇත. කෙසේවෙතත් අධික ආහාර ගැනීමෙන් හා අධික ආහාර ගැනීමේ පුරුදුවල බර වැඩි වීමෙන් ඇති වන ගැටළු වලට ප්රධාන හේතුව වේ.
බඩ ඉරිඟු කුළුබඩු ආහාර පිසීම පමණක් නොව, විෂ ද්රව්ය ශරීරය පිරිසිදු කරයි , පරිවෘත්තීය වැඩිදියුණු කිරීම සහ ලුණු සමතුලිතතාවය ප්රතිස්ථාපනය කරයි. මෙම අපද්රව්ය සහ කොලරයිට් කාරකය - මෙම සාධකය අක්මාව හා වකුගඩු සමග ගැටලු ඇති අයට සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී, එය භාවිතා කිරීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට අවශ්ය බව මතක තබා ගත යුතුය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට බඩ ඉරිඟු ස්වල්පයක් ගිලුණු බඳුනට ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා වේ.
ඉරිඟු කලංකැලි මෘදු පැල්ලම්, රසායනික පිලිස්සුම් මෙන් නොව මෘදු වීම වැළැක්වීම සඳහා එවැනි ක්රමයක් සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස හැඳින්විය නොහැක.
කෙසේ වෙතත්, බඩ ඉරිඟු මත පමණක් රඳා නොසිටින්න. ඔබ එළවළු, පලතුරු, අඩු මේද සහිත කිරි ආහාර හා එළවලු ආහාර අනුභව නොකරනවා නම්, එම බලපෑම ඉතා උග්ර නොවනවා නොවේ. පලතුරු, මාෂ්මෙලෝස්, ජෙලි සහ කටුක චොකලට් ආසාදිත රසකැවිලි වෙනුවට ආදේශ කරන්න. හරක් මස් සහ හාවා මස් හෝ කුකුළු මස් හා මාළු සඳහා ඌරු මස්. තැම්බූ එළවළු සහ නැවුම් බේකරි ඇඳුමින් ෆ්රයිඩ් අර්තාපල්. සෞඛ්ය සම්පන්න, නිසි ආහාර සඳහා ක්ෂණික ආහාර. මේ අවස්ථාවේදී ඔබ බර ඉක්මනින් සහ ඵලදායී ලෙස අඩු කර ගත හැකිය!
බඩ ඉරිඟු කරන්නේ කෙසේද?
ප්රයෝජනවත් බඩ ඉරිඟු වර්ග මොනවාද කියා සොයාගත් පසු, ඒවා භාවිතා කළ යුතු ආකාරය පැහැදිලි කිරීම අර්ථවත් කරයි. සමහර වට්ටෝරු කිහිපයක් සලකා බලමු:
- 1 ෆොස්ෆේට් අනුපාතයකින් තාපාංක වතුරේ තබන්න. වතුර වීදුරුවක් මත වියළි කලංකයක්. ඔබ නැවුම් කලංකා තිබේ නම්, ඔවුන් 1 අතුරුපස හැන්දක් අවශ්ය වනු ඇත. විනාඩි 1 ක් සඳහා ඔවුන් කුක්, ඉන්පසුව පැයක් සඳහා අඳුරු ස්ථානයක බිමට යන්න. ආහාර වේලකට විනාඩි 15 කට පෙර, පෙරීමෙන් කුළු බඩු වීදුරුවලින් තුනෙන් එකක් භාවිතා කරන්න. මෙම සුප් හොද්ද දින 1 කට වැඩි කාලයක් ගබඩා කිරීමට තහනම් කර ඇත.
- කලංකයේ හැදි හැඳි හතරක් උතුරන වතුර වීදුරුවක් පුරවා 2-3 පැය අඳුරු තැනක තබන්න. ඔබට තාප බෝතලයක් භාවිතා කළ හැකිය. මෙම tincture පසු, වික්රියා සහ ආහාරයට පෙර 5-10 විනාඩි tablespoon ගන්න. බඩ ඉරිඟු මෙම tincture හොඳින් ශීතකරණය තුළ තබා ඇත.
ඔබ තෝරා ගන්නා වට්ටෝරු කෙටියෙන්, අවම වශයෙන් ගතවන කාලය සති 2-4 වේ. මේ පසු, එම කාල පරිච්ඡේදය සඳහා විවේකයක් ගන්න, ඉන්පසු නැවත පාඨමාලාව නැවත කරන්න. බොහෝ වට්ටෝරු වල ඉරිඟු කලංකැළක් වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ කිසිදු වෙනසක් නැත. එබැවින් ක්රමවේදය නිශ්චය කර නොමැති වුවද, ඔබට ඉහත භාවිත කළ හැකිය.
අක්රමිකතා
සියළුම වාසි මධ්යයේ වුවද, බඩ ඉරිඟු වර්ග සියල්ලම ප්රයෝජනවත් වන්නේ නැත. පහත දැක්වෙන අයිතම මගින් අනුපූරක ලැයිස්තුව ලැයිස්තුගත කර ඇත:
- කාන්තාවන් තුළ ඔසප් වීමේ කාලය, විශේෂයෙන් මුල් දින (එම පත්වීම මග හැරීමටත්, අවසන් වූ දින දෙකෙන් පසුව දිගටම පැවැත්වීමත් වඩා හොඳයි).
- වරිකොස් නහර. මෙම අවස්ථාවේදී, ප්ලාස්ටික් සංඛ්යාව වැඩිවීමේ අවධානමක් ඇති අතර, සෞඛ්ය ගැටළු ඇති වේ. අසාමාන්ය ලෙස ලේ කැටි ගැසීමෙන්, මෙම ඖෂධ, ඊට පටහැනිව, ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.
- ඇදුම සහ කොලිතැටියේසියාව. සෑම අවස්ථාවකදීම ස්ටිංස් තහනම් කර ඇති බැවින්, ඔබ භාවිතා කිරීමට පෙර වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.
සෑම පුද්ගලයෙකුටම ස්වභාවික සම්පත් පවා සුදුසු නැත.