ගැහැණු ළමයෙකුගේ ජීවිතයේ සමස්ත ජීවන රටාව මුළුමනින් ම පෝෂණයට පත්ව ඇත. එහෙත් සෑම විටම "ප්රයෝජනවත් දේවල් කන්න" යන ප්රතිපත්තිය සෑම විටම නොවේ, ආහාර ගතිය පමණක් වෙනස් විය හැකි නමුත්, සමබර විය යුතුය, ගර්භනී කාලය තුළ, විය හැකි. මෙය ගර්භණී සමයේදී ස්ට්රෝබෙරි භාවිතය සඳහා අදාළ වේ.
ග්රීෂ්ම සුලභ කාල සීමාව තුළ මෙම සුවඳැති බෙරී අවශෝෂණය කිරීමට විශේෂයෙන් අපහසු වේ. නමුත් ගර්භනී සමයේදී ස්ට්රෝබෙරි කන්න එපා කියා වෛද්ය කාර්ය මණ්ඩලය පවා නිර්දේශ කරයි. මෙම වර්ගීකරන ස්වභාවය විසින් දිරි ගන්වන්නේ කුමක්ද සහ එය යුක්ති සහගත කරන්නේ කොපමණ සාධාරණද?
ගර්භනී කාන්තාවෝ ස්ට්රෝබෙරි කන්න පුළුවන්ද?
මෙම බෙරී භාවිතා කිරීම, යකඩ ලවණ වැඩි කිරීම නිසා ඇතිවන රක්ත හීනතාවයේ පෙනුම වළක්වයි. ගර්භනී සමයේදී ස්ට්රෝබෙරිවල ප්රතිලාභ පහත පරිදි වේ:
- විටමින් C යකඩ පහසුවෙන් සහ දිරාපත් වන අතර, ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි.
- දරුවාගේ ඇටසැකිල්ල සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා ස්ට්රෝබෙරි, කැල්සියම් සහ පොස්පරස් වල අඩංගු වේ.
- රුධිර සීනි වල රුධිර පීඩනය අඩු කර ගැනීම, රුධිර සීනි සාන්ද්රණය හා හෘදයේ සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීම.
- ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ස්ට්රෝබෙරිහි ප්රතිලාභ යනු එය තුළ ඇති ඔක්සිඩෝඩන්ට් ප්රමාණය වැඩි වීමකි.
- තන්තු සහ පෙැක්ටීන් ආහාර ජීර්ණ ප්රශ්න සමඟ කටයුතු කිරීමට උදව්, බඩවැල් ඉවත් කිරීම හා අන්ත්රයේ වැඩ සාමාන්ය කරන්න.
ස්ට්රෝබෙරි පමණක් ඇතුළත පමණක් භාවිතා කළ හැකිය. මෙම බෙරීවලින් සාදන ලද මාස්ක්, සමේ වර්ණකයට එරෙහි සටනේදී උපකාරි විය නොහැකි උපකාරයක් වනු ඇත. ස්වාභාවික ඇමයිනෝ අම්ල මුහුණේ පවිත්ර කර සම සම සෞඛ්ය සම්පන්න හා විකල යෞවනයකි.
ස්ට්රෝබෙරි ගර්භනී - හැකි හානියක්
මෙම බෙරීගේ ඍණාත්මක බලපෑම, සියල්ලටමත් වඩා එහි අසාත්මිකතාවයට හේතු විය. ගර්භණී සමයේදී ස්ට්රෝබෙරි වලට ආසාත්මිකතාවයක් සිදු වී ඇති අතර, එම කාන්තාව තම ප්රයෝජනය සඳහා ප්රතික්රියා නොකළේය. මෙය දරුවාගේ නිර්මල පද්ධතියට හානි සිදු විය හැකි අතර, එය ළමා වාදනය බවට පත් වනු ඇත. එසේම, ස්ට්රෝබෙරි ගුදමාරු අධි රුධිර පීඩනය හා නොමේරූ දරු ප්රසූතිය උත්තේජනය කිරීම නිසා, එය තුළ අඩංගු ද්රව්ය මාංශ පේශි පටලැවීමට නැඹුරු වේ. බෙරි බීජ වල ඇති අම්ලය, ආමාශයික සෛල නිෂේධාත්මකව බලපාන අතර අවශ්ය කැල්සියම් වැනි ශරීරයෙන් "උස්සන්න" පුළුවන්.
ගර්භනී කාන්තාවෝ කොපමණ ස්ට්රෝබෙරි ආහාරයට ගත හැකිද?
බෙරී පරිභෝජනය පිළිබඳ ඉහත ඍණාත්මක කරුණු සියල්ලම සැලකිල්ලට ගත යුතු වන්නේ විශාල ප්රමාණයේ ආහාරයට ගතහොත් පමණි. දිනකට ග්රෑම් 100 ක් පමණ හෝ අර්ධ කැබලි 5-6 ක් අවශ්ය වේ. කිරි නිෂ්පාදන සමඟ ඒකාබද්ධව ස්ට්රෝබෙරි වඩා හොඳය. එහි ආක්රමණශීලී ගුණාංග ඉවත් කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, අම්ල ඔබේ කැල්සියම් සමඟ සම්බන්ධ වීමට පටන් නොගන්නා නමුත් යෝගට්, ගෘහ චීස් හෝ ඇඹුල් ක්රීම් අඩංගු දේ අඩංගු වේ.
ගර්භනී කාන්තාවන්ට ස්ට්රෝබෙරි ප්රයෝජනවත් වනවාද යන්න පිළිබඳ සැක කිරීමට හැකි වන්නේ, එය ෆෝලික් අම්ලය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන බැවිනි.
වඩාත් විස්තරාත්මකව විමසීමට සිදුවේ, ඔබේ අධිෂ්ඨානශීලී වෛද්යවරයාගෙන් ගර්භනී ස්ට්රෝබෙරි ලබා ගත හැකි අතර එහි භාවිතය පිළිබඳව ශරීරය ප්රතිචාරය දක්වන්න. ඔබ ආසාත්මිකතාවයේ සුලභ ලක්ෂණ ඇත්නම්, වහාම එය අනුභව කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැති බව වහාම බෙරී ඉවත් කරන්න. ශරීරය සාමාන්යයෙන් පෝෂ්යදායී බව සැලකිල්ලට ගන්නා විට, එය දරුවා ස්ට්රෝබෙරි සමග "දැන ගැනීම" ආරම්භ කිරීම, නමුත් ක්රමයෙන් හා කුඩා කොටස්.