විවිධාකාර භික්ෂූන්, විවිධ ආගමික චාරිත්ර හා සාමාන්ය පුරවැසියන්ගේ අනුගාමිකයන් ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීම. ඒ සමගම ඔවුන්ගේ යහ පැවැත්ම නරක අතට හැරෙන්නේ නැත, එය සාමාන්ය තත්වයට පත්වේ. නිරාහාරයේ ප්රතිලාභ ඉමහත් ය. මෙම ප්රතිඵල හෝ එම ප්රතිඵලය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා විවිධ ක්රම තිබේ.
ශරීරය සඳහා උපවාසයේ ප්රතිලාභ
කැලරි ඇටයේ දැවෙන දරිද්රතාවට ඇද වැටීමත් සමග ශරීරයේ ඇති ගර්ගෝසෝවලට නැවතත් ශරීරයේ පටක හා කැටෝනි ශරීර වැඩි දියුණු කිරීමට පටන් ගනී. මෙය ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති අණුක හෝර්මෝන, කෝටිකොස්ටෙරෝසීන් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට හේතු වේ. එමනිසා, හොඳ කුසගින්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳ ප්රශ්නය, විවිධ රෝග සඳහා එය චිකිත්සක බලපෑමක් ඇති බව ඔබට පිළිතුරු දිය හැකිය.
ඊට අමතරව, දිරාපත්වීමේ නිෂ්පාදන - ස්ලාැක්, විෂ සහ වසවිසවලින් පිරිපහදු කිරීමේ ක්රියාවලිය ආරම්භ කරයි. දෛනික අවයව විෂ විෂ පරිසරයට නිරාවරණය වේ. ඇතැම් විෂ ද්රව්ය උදාසීන කර ඇති අතර සමහරක් ස්ලැක්වල ස්වරූපයෙන් පටක, වසා ගැටිති සහ සෛල තැන්පත් කර ඇත. ක්රමානුකූලව ඔවුන් රැස් කර ඇති අතර සමහර අවස්ථාවල දී ප්රධාන වැදගත් ක්රියාකාරිත්වයේ පීඩනය අවුලුවනු ලැබේ. පරපෝෂිතයන් ජනගහනය ද නම්, තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස පිරිහීමට ලක් විය හැකිය.
ජල සැපයුමේ ප්රයෝජන
මෙම ක්රමයට ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කිරීමක් ඇතුළත් වේ. කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ගබඩා කරන පිරිසිදු ජලය පමණක් පානය කළ හැකිය. මෙම තාක්ෂණයට නිතිපතා මෙම පිළිවෙත අනුගමනය කරමින් මාස 7 කට වරක් සෑම මස 7 කට වරක් ආහාරයට ගැනීමෙන්, ආහාර වලින් දුරස්ථව සිටීම සහ බොහෝ රෝග වලින් මිදෙන්නට ඔබට ශරීරය පිළියෙළ කළ හැකිය. වතුරේ හොඳ කෙලෙසීම ගැන උනන්දුවක් දක්වන අය ප්රයෝජනවත් වේ, එය ඔබට උත්තර දෙන්න පුළුවන්:
- ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි.
- ශරීරය පිරිසිදු කරයි. ආහාර නොමැතිකම ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට විවේකයක් ලබා ගැනීමෙන් හා ජීර්ණයට පමණක් නොව ශක්තිය පවිත්ර කිරීම සඳහා අවස්ථාවක් සපයයි.
- ශරීරය සමතුලනය කරයි.
- අන්ත්රය ක්ෂුද්ර ප්ර්හාරය සුව කරයි. ආමාශයික පත්රිකාවක් සහ ව්යාධිජනක ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ අවයවවල ඇති අවලම්භන ක්රියාවලීන් මිය යයි. පැසවීම සිදු කරන ලද පැසවීමෙන් ප්රයෝජනවත් වෘක්ෂලතා පවතින අතර, ප්රතිඵලය ලෙස, ජීවවිද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ද්රව්යයන්ගේ සංශ්ලේෂණය මදුරුවා තුල වැඩිදියුණු වේ.
වියළි උපවාසයේ වාසි
ඔබ ආහාර හා ද්රව දෙක ප්රතික්ෂේප කරන විට, ජීවියාට ඊටත් වඩා දරුණු තත්වයන්ට පත් වේ. තෙත් සාගින්නයේ ලක්ෂණ සියල්ලේම වේගය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. මෙම පටක වඩාත් ඉක්මණින් බෙදී ගොස් ඇති අතර, තුන්වන දින දැනටමත් චිකිත්සක ආචරණය ලබා ගෙන ඇති අතර එය කිෙටොඇයිඩිඩෝටෝටිස් අර්බුදය සමග සමපාත වේ. 9-11 වන දින ඉහළම වේ. නිරාහාරයේ යහපත පවිත්ර කිරීම වේගවත් කිරීමයි. මන්දයත් වතුර ශරීරය තුලට ගලා බසී. මේ නිසා සෛල විනාශ කරන්නේ ඔවුන්ගේම උදුන තුළයි.
ජලය නොමැති අවස්ථාවක, අභ්යන්තර තාප න්යෂ්ටික ප්රතික්රියාව ආරම්භ වන අතර, වඩාත් ශක්ය වූ, නිරෝගී සෛල වල පැවැත්මේ හා රෝගීන් මිය යති. වෙනස් නොවන සංයුතියේ රුධිරය නැවත නැවතත් පෙරහන් මූලද්රව්ය හරහා ගමන් කරයි. ප්ලාස්මා පරිපූර්ණව පිරිසිදු වන අතර, කැටි ගැසීම සාමාන්යයි. වියළි නිරාහාරයේ වාසි වඩාත් ප්රබල ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත. මන්දයත් ඕනෑම අවිනෝධයක ජලය අවශ්ය වන අතර, එහි නොමැති නම්, ක්ෂුද්ර ජීවීන්, වෛරස් සහ අනෙකුත් ව්යාධිජනක ක්ෂණිකවම ක්ෂය වේ. තරඟකාරීත්වයට ඔරොත්තු නොදෙන ශරීර සෛලවලට පමණක් සීමා විය හැක.
අක්මාව සඳහා උපවාස කිරීම ප්රයෝජනවත් වේද?
අක්මාව ශරීරයේ වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි - එය ලේ ස්කන්ධය හරහා ද විෂ ද්රව්ය, වෛරස, වසවිසින් පවිත්ර කරයි. ආහාර නොමැතිව lipid පරිවෘත්තීය ශරීරයේ වේගවත් වේ. අක්මාව තුළ ඔවුන්ගේ අන්තර්ගතය 30% කින් අඩු වේ. නිරාහාරව සිටීම හෙපටයිටිස් සී සඳහා ප්රයෝජනවත් වන අයගේ උනන්දුවක් දක්වන අය මෙය වනාන්තර රෝගයක් වන අතර එහි ප්රතික්රියාවක් විය යුතුය. ඊට අමතරව, ඇසිඩෝන අම්නොන්ටාන්ස්ෆනේස් (ALT) මට්ටමේ ආහාරය නොමැතිව ඇමයිනෝ අම්ල පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට සහභාගී වන එන්සයිම් සාමාන්යයෙන් පවතී.
ගැස්ට්රයිටිස් සඳහා උපවාස කිරීම ප්රයෝජනවත් වේද?
නිතරම ගැස්ට්රීටිස් හා ආමාශයේ වණ වන රෝගය ව්යාධිජනක ක්ෂුද්රජී හෙලිකොබැක්ටර් පයිලෝරි වේ. එහි විශේෂත්වය වන්නේ එය ආහාරයට ගැනීමෙන් හා ආහාරයට ගැනීමෙන් හෝ කෑමට පෙර ආම්ලික පරිසරයක පමණි. ආමාශයේ සිට යුෂ සිට ස්රාවය කිරීම හා එහි ආම්ලිකතාවය ඉහළ නංවා ගැනීම සඳහා සාගින්නට උපකාර වනු ඇත. එය පෙන්වා ඇත්තේ ගැස්ට්රයිටිස් සමඟ සිටින අයට පමණක් බවයි. නිරාහාරව සිටීම නිරාහාරව සිටීම හොඳයි. නමුත් ශාරීරික තුවාලයක් ඇති අයට විරුද්ධයි.
උදරීය රෝගය සඳහා නිරාහාරව සිටීම හොඳද?
මෙම රෝගය තුළ අග්න්යාශය මඟින් නිපදවන එන්සයිම, 12-ටිපර්ස්ටි බඩවැලයට බෙහෙවින් නරක් වන අතර, මෙම ඉන්ද්රියයේ ආසාධනය අවුස්සන, ග්රන්ථිවල ක්රියාකාරිත්වය ඉහළ නංවයි. Pancreatitis දී කෙටි වේදනාව ඇති ප්රයෝජන විද්යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත. ආහාර හිඟකම සාමය සමග සැහැල්ලු වන අතර ප්රතිස්ථාපනය ක්රියාවලිය වේගවත් වේ. ශීතල සහ විවේකයක් සහිත උග්ර කාලයක් රෝගියාට නියම කර ඇති පළමු කාරණය මෙයයි.
අවපාතය සඳහා නිරාහාරයේ ප්රයෝජන
මෙම රැඩිකල් ක්රමය බොහෝ මානසික රෝග රෝහල්වල ප්රචලිතව පවතී. මේ අවස්ථාවේ දී එක් දින නිරාහාරව සිටීමෙන් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත: සති දෙකක් හෝ තුනක් ගත කිරීම අවශ්ය වේ. මේ නිසා ශරීරය අවලස්සන තත්වයෙන් ඉවත් කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි. පුද්ගලයා හැඟීම් අත්දකිනවා - ප්රසන්න හා අප්රසන්න දෙයකි. විෂ ද්රව්ය පවිත්ර කිරීමත් සමග, මෙම ස්වරය වැඩිවෙමින් පවතී. ඒ සමඟම රෝගය සමග ජීවත්වීමට හා සටන් කිරීමට ආශාවක් තිබේ.
මොළයට නිරාහාරව සිටීමේ ප්රයෝජන
මොළයේ ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීමෙන්, ප්රශස්ත ස්නායු රසායනික වෙනස්කම් සක්රීය වේ. කෙටිකාලීන නිරාහාරය වැදගත් වන්නේ:
- ප්රජානන ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
- අළු පදාර්ථ ආතතියට ඔරොත්තු දීමට ඇති හැකියාව වැඩි කරයි.
- නියුට්රෝට්රොෆික් සාධක මට්ටම වැඩි කරයි.
- ප්රදාහය මර්දනය කරයි.
සෛල ස්වයං අලුත් කිරීම සඳහා නින්දෙන් නික්මෙන නිසා නිරාහාරය ප්රයෝජනවත් බවට කිසිදු සැකයක් නැත. ප්රාථමික සෛලවලින් නව නියුරෝන සෑදීම, කීටෝන නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීම සහ ස්නායු සෛල තුළ මයිටොකොන්ඩ්රියා සංඛ්යාව වැඩි වීම, ඉගෙනීම වැඩි වන අතර මතකය වැඩි දියුණු වේ. ඩීඑන්ඒ අලුත්වැඩියා කිරීමට සහ ආතතියට අනුවර්තනය වීමට මොළේ පටක හැකියාව.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා උපවාසයේ ප්රතිලාභ
- ආහාර, එනම්, ශරීරයේ කැලරි, ක්රියා නොකරයි, එමගින් එය තමන්ගේම සංචිතයක් භාවිතා කරයි.
- උනන්දුවක් දක්වන්නේ, තවමත් කුසගින්නේ සිටීමේ වාසිය කුමක්ද? ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටීම පවිත්ර කිරීමේ ක්රියාවලිය ආරම්භ කරන බව වටහා ගැනීම වටී. මෙහි ප්රතිඵලය වන්නේ ප්රකෘතිමත්වීම, පරිවෘත්තය හා පරිවෘත්තය සාමාන්ය තත්වයට පත්වීමයි.
- නිරාහාරයේ ප්රතිලාභ සියල්ලම ශරීර පද්ධතීන් නැවත ආරම්භ වේ. මෙහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔහු අතිරේක රාත්තල් වලින් පමණක් නොව බොහෝ රෝගවලින් මිදෙයි.
- නිතිපතා නිරාහාරය ආමාශයේ ප්රමාණය අඩු වීමයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් සාරවත්භාවය පිළිබඳ හැඟීම වේගවත් වන අතර පුද්ගලයා කුඩා ප්රමාණයේ ආහාර මත ක්ෂය වීමකට ලක් වේ. ඔහු ඉක්මනින් එය භාවිතයට ගෙන ඇති අතර අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය පවා ළඟා වේ.
- නිරාහාරව සිටීම ආහාර පුරුදුවලින් පිරී තිබේ. බර අඩු කිරීමෙන් හානිකර නිෂ්පාදන භුක්ති විඳින අතර, ප්රයෝජනවත් ආහාර එහි ආහාර වේලක් බවට පත්වේ.