වසර තුනකට පමණ පෙර චොකලට් මායා සහ ඇස්ටෙක්ස් විසින් පරිභෝජනය කරන ලදී. ඊළඟට, 16 වන ශතවර්ෂය පසු යුරෝපයේ දී චොකලට් යුරෝපයේ භුක්ති විඳිනු ඇති නමුත්, සෙමින්, සන්සන්දනය කිරීම, සියලු දෙනා නොව, නමුත් සැබවින්ම අර්ථවත් ලෙස "මුදල් බොන" අයට පමණයි. චොකලට් මුදල්, වටිනා වත්කමක් සහ සුඛෝපභෝගීත්වයක් බවට පත්ව ඇත.
අපේ සමකාලීනයන් දැනටමත් සියළුම මාරාන්තික පාපවල චොකලට් චෝදනාවලට ලක්වී ඇති ආකාරය දැන ගැනීමට එතරම් කලක් නොතිබුණි - අධි කොලෙස්ටරෝල්, තරබාරුකම, කෙසෙල්, සහ අද අප කතා කරන්නේ කටුක චොකලට් බර අඩු කිරීම සඳහා සුදුසු බවය.
චොකලට් මත බර අඩු කර ගත හැකිද?
න්යායාත්මකව, බර අඩු කිරීම සඳහා කළු චොකලට් මෙන්ම වෙනත් ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් ද භාවිතා කළ හැකිය. චොකලට් හැර වෙන කිසිවක් අනුභව නොකරන බව යෝජනා කරන විශේෂ චොකලට් ආහාරයක් ඇත. ඔබේ දෛනික කොටස ග්රෑම් 100 යි, ඒ සියල්ල ... මේ නිසා ආහාරයේ කැලරි ප්රමාණය 540 kcal වේ. කැලරි අන්තර්ගතය භයානක ලෙස අඩු හා දරුණු ලෙස අඩු වුවද, එවැනි පතල්කරුවකුට පවා "කන්න" හැකි ය.
නිල වශයෙන්, ඔබට බර හා බර අඩු කළ හැකිය. ඔබ දිනකට මේදය ග්රෑම් 100 ක් අනුභව කර ඇත්නම්, ඔබට බරක් නැති වනු ඇත. එහෙත්, ඔබ එවැනි අන්තයකට නොඑසේ නම්, සාමාන්ය ආහාර සමග එය ඒකාබද්ධ නම්, කටුක චොකලට් ඇත්ත වශයෙන්ම බර අඩු කර ගත හැකිය.
අඩු කිරීම සඳහා ප්රතිලාභ
පළමුව චොකලට් ඉතා විටමින් නිෂ්පාදනයකි. විටමින් B1 සහ B2, කැල්සියම්, යකඩ, පොටෑසියම් , මැග්නීසියම් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. උණුසුම් චොකලට් තේෝබ්රෝම් (කොෆේන් සාපේක්ෂ) අඩංගු වේ. කෝපි වලට වඩා 10 ගුණයකින් දුර්වල වන ස්නායු හා හෘදවාහිනී පද්ධතිය ද උත්තේජනය කරයි. බර අඩු වීම බොහෝ විට ශක්තිය, මානසිකත්වය, අවපීඩනය වැනි පරිහානිය සමග සමපාත වීම නිසා මෙය නරක නැත.
තවද, චොකලට් "ප්රයෝජනවත්" කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු වන අතර, හානිකර මට්ටම අඩු කරයි, එය බඩවැල් වැඩ කටයුතු නියාමනය කරයි. එමෙන්ම ආහාරයේ තියුනු වෙනස්වීමක් හේතුවෙන් ආහාර බොහෝ විට ආහාරයට ගැනීමෙන් වළක්වා ඇති බව පෙනේ.
බර අඩු වුවහොත් ඔබ දිනකට කටුක චොකලට් ටිකක් අනුභව කරනු ඇත, එයින් ප්රතිලාභ ලබනු ඇත.