බේලි කොළ ආහාර පිසීමට අවශ්ය අත්යාවශ්ය රසය ලෙස හැඳින්වේ, නමුත් ස්වල්ප කිහිපදෙනෙකුගේ පුදුම ගුණාංග දැනගත හැකිය. කාරණය වන්නේ ප්රයෝජනවත් ෆයිටොන්කයිඩ්, මයිකේලියම් සහ ටැනින් වර්ග නිසා, බර අඩු වීම සඳහා මෙම කුළු බඩු භාවිතා කළ හැකිය. බයික් කොළ යනු කිසිදු ප්රයත්නයකින් තොරව බර අඩු කර ගැනීමට ඉඩ සලසන ප්රාතිහාර්යමය මෙවලමක් බව සිතන්න එපා: මෙන්න ටිකක් කිහිපයක්.
බේ කොළ සමග බර අඩු කර ගන්න
කුළුබඩුවක් ආහාරයට ගැනීමෙන් කිසිදු පානයක් සඳහා මුල් රසයක් සහ සුවඳක් පමණක් නොව, සෞඛ්ය ප්රවර්ධනය සඳහා දායක වේ. නිදසුනක් ලෙස, බොල් කොළ මඟින් ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරන ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම, ක්ෂය රෝගය, දියවැඩියාව, අසාත්මිකතා, හිසරදය හා රෝගාබාධ සඳහා උපකාර කිරීමද කරනු ඇත.
මීට අමතරව, බේ කොළ අදහස් කරන්නේ බෙහෙත් වර්ගයක් වන අතර, අතිරික්ත තරල ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. බර අඩු කිරීම සඳහා මෙය දායක වන බව බොහෝ දෙනෙක් විශ්වාස කරති.
ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම බර අඩු කිරීම බාහිර, රූපලාවණික ආචරණය පමණි. ඔබ පමණක් අවයව සමග ගැටළු නොමැති නම්, තරලය ශරීරය තුළ රැඳී නොසිටින්නේ නම්, මෙහි බොහෝ කරුණු නොමැත. බර ඇත්තටම ටිකක් අඩු වනු ඇත. කෙසේ වෙතත් මෙම බලපෑම තාවකාලික වේ. එමගින් ජීවියා ඉවත් කරනු ලබන වෙනත් ද්රවයක් වෙනත් අයෙකු පැමිණෙනු ඇත.
බර අඩු කිරීමට මෙම ක්රමයේ දී බර අඩු කර ගැනීමට කෙටි කාලයක් තුළ අවශ්ය වන විට ඔබට අවශ්ය වන අවස්ථාවලදී භාවිතා කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, නිවාඩු දින සඳහා ඇඳුමක් මිල දී ඇත්නම්, නමුත් එය යථා තත්ත්වයට පත් කර ඇත. බර අඩු කිරීම සඳහා සතියකට වඩා වැඩි නොවේ නම් අඩු කැලරි සහිත ආහාර සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර් ෙකොළ ඉක්මණින් හැඩගස්වනු ඇත. එය ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු නැවත සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වීමෙන් පසු බර නැවත පැමිණෙනු ඇත. මෙය දිගු ප්රතිඵල ලබා දෙන ක්රමයක් නොවේ. නැති වූ බර නැවත නොපැමිණීම සඳහා, ඔබ ශරීරයෙන් දියර ඉවත් කිරීමට අවශ්ය නොවේ, නමුත් මේදය තැන්පතු වලට එරෙහිව සටන් කිරීම - එයින් නිරන්තරයෙන් ඔබේ ආහාර වේලක් නිරීක්ෂනය කිරීම සහ, යෝග්ය ලෙස, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් එකතු කිරීම.
බේ කොළ සමග බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?
ලෝරල් කොළ සහිත ආහාරයක් අනුගමනය කිරීම සඳහා ආහාර පිසීමට එය ප්රමාණවත් නොවේ. ඔබ පහත සඳහන් වට්ටෝරු වලින් එකක් භාවිතා කළ යුතුය:
- කොළ කොළ සහ කුරුඳු සමග සූප . උතුරන වතුර ලීටරයක් තුළ, කොළ 5 කොළ සහ කුරුඳු පොල්ලක් තබා ගන්න. මිනිත්තු 15 ක්, තාපාංකව තබා ඉන්පසු තහඩුව ඉවත් කරන්න. ආවරණය සහ සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න. එවැනි කසාය සෑම උදෑසනකම විනාඩි 15 කට පසු, එක් වීදුරු එක් එක් වීදුරු.
- බේ කොළ සිට ඉන්ෆියුෂන් . වතුර වීදුරු දෙකක් ගන්න, ජලය තුළ ලෝරල් කොළ 5 දමා. මිනිත්තු 5 ක උෂ්ණත්වයකදී ද්රවයක් තැටියකට තාපාංකව තබන්න. සෝස්පෑන් හි සියලු අන්තර්ගත තාප බෝතලයක් බවට වත් කර පැය 4 ක් තබන්න. එක් කෑම වේලකට පෙර ඔබට අවශ්ය ටින්කටා ගන්න, එක් tablespoon.
මෙම ආහාර වේලෙහිදී උදේ ආහාරය සඳහා උදෑසන කෝපෙඩ්, රාත්රී කෑම සඳහා සුප්, රාත්රී ආහාරය සඳහා එළවළු සහ එළවළු, කුකුල් මස් හෝ මත්ස්යයන් විය යුතුය. කෑම වර්ග - පළතුරු, ගෘහ චීස්, කෙෆීර්.
බේ කොළ භාවිතා කිරීම සඳහා අන්තරාංශ
ඔබේ සෞඛ්යයට සැලකිල්ලක් දක්වන්න - මෙම ක්රමය ඔබට ගැලපෙන්නේ නැත්නම්, අනෙකෙකු විසින් එසේ කරනු ඇත. එවැනි අවස්ථාවලදී ලෝරල් කොළ භාවිතා කිරීම තහනම් කර ඇත:
- ගර්භණීභාවය සහ මවි කිරි කාලය (දැඩි සීමාවන්);
- වයස අවුරුදු 12 ට අඩුයි;
- ගැස්ට්රයිටිස් හෝ බඩේ වකුගඩු රෝගයෙන් පෙලෙන මිනිසුන්;
- හෙපටයිටිස් ආබාධයකින් පෙළෙන පුද්ගලයන්, ක්රෝන්ගේ රෝගය,
- ඕනෑම නිදන්ගත හෝ ගිනි අවුලුවන උදර කුඩු හෝ වකුගඩු රෝගයෙන් පෙළෙන අය.
එවැනි ක්රමවේදයක සුචරිතය ඔබ සැක කරනවා නම්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කිරීම අවම වශයෙන් නොමිලේ අන්තර්ජාල මාර්ගෝපදේශනයක් ලබා දිය යුතුය.