සියළුම පැණිරස අතුරුපෝෂණයෙන් චීස්කේක් ඉතා ඉහළ කැලරි අඩංගු වේ . එබැවින් ඔබ එය මිල දී ගන්නා විට එය ඉණිමට අමතර අඟල් සෑදීමට හේතු විය හැකිය.
සම්භාව්ය චීස් කේක් වල කැලරි අන්තර්ගතය
මෙම රසවත් හා ටෙන්ඩර් චීස් කේක් පිළියෙල කිරීමේදී විවිධ වර්ග භාවිතා කරනු ලබන්නේ, උදාහරණයක් ලෙස:
- පිලඩෙල්පියා;
- මැස්කාපෝන්;
- රිකොටා;
- ගෘහස්ථ ගෘහ චීස්.
එය එහි ඉහල කැලරි අන්තර්ගතයෙන් වෙන් කර ඇති අතුරුපසක් තුළ චීස්වල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසාය. සාමාන්යයෙන් පයි 100 ග්රෑම් ක කැලරි ප්රමාණය කිලෝ ග්රෑම් 300 ත් 700 ත් අතර ප්රමාණයකින් යුක්ත වේ. එය කෙලින්ම රඳා පවතින්නේ එහි අමුද්රව්ය මත ය. නමුත් මෙම රූපය අනුගමනය කරන ගැහැණු ළමයින් පවා මෙම පයිල් කැබැල්ලෙන් කපා ගත හැකිය. ප්රධාන වශයෙන්ම අඩු කැලරි වර්ග තෝරාගත යුතුය. සම්භාව්ය වට්ටෝරුවක් තෝරා ගැනීමෙන්, අතුරුපසක් ග්රෑම් 100 ක් ලබා ගන්න. එය පෝෂණ අගය වනු ඇත: මේදය - ග්රෑම් 15, කාබෝහයිඩ්රේට් - 30 ග්රෑම්, ප්රෝටීන් - 60 ග්රෑම්.
චොකලට් චීස් කේක් කැලරි අන්තර්ගතය
චොක්ලට් හා කොකෝවා ආදරවන්තයින්ගේ අඩංගු දෑ සමග අතුරුපසක් තෝරා ගැනීමේදී පරෙස්සම් විය යුතුය. එවැනි සංරචක නාටකාකාර ලෙස එහි කැලරි වටිනාකම වැඩි වන අතර අතිරේක රාත්තල් තැන්පත් කිරීම අවුලුවා ගත හැකිය. මේ අනුව, චොකලට් අතුරුපටි 100 ග්රෑම් කිලෝ 381 ක් අඩංගු වන අතර මේදය ප්රමාණය 22 ග්රෑම් දක්වා වැඩි වනු ඇත. අධික කැලරි කිරර් රත් චීස් කේක් අඩු කර ගත හැකිය.
ස්ට්රෝබෙරි චීස්කේක් අඩංගු කැලරි ප්රමාණය
වසන්ත කාලයත් සමග, බොහෝ අය රසවත් පලතුරු හා බෙරි සමග සිටීමට අවශ්ය. ස්ට්රෝබෙරි සමග චීස්කේක් එහි චොකලට් පාර්ශවයට වඩා අඩු ආහාරයට නොගැලපෙන නමුත් කිලෝ ග්රූලි අන්තර්ගතය එතරම් ශ්රේෂ්ඨ නැත. එහි ග්රෑම් 100 ක් පමණ කිලෝ 323 ක් පමණ වන අතර, ඒ සමඟම තවමත් මේද වැඩි ප්රමාණයක් පවතී. ඔබ කුමන ආකාරයේ වයින් කේක් වල විකල්පය කුමක් වුවත්, ඔවුන්ට අපහාස නොකිරීමට හොඳම වේ. එවිට ඔබට සිහින් සිරුරක් සහ සිහින් ඉණපටිය ඇත.