කුමන හෝර්මෝනවලට බර කුමක්ද?

හෝමෝන ශරීරයේ ජීව විද්යාත්මක ක්රියාකාරි රසායනික ද්රව්ය වේ. හෝමෝන ශරීරයට සංකීර්ණ බහුකාර්ය බලපෑමක් ඇති අතර පුද්ගලයකුගේ අවයව හා පටක වල විවිධ ක්රියාවලීන් නියාමනය කරයි.

බරට බලපාන හෝර්මෝන

ඔබේ ශරීරය බොහෝ ඩයට් සහ ක්රීඩා සඳහා ප්රතිචාර නොදැක්වුවහොත්, බොහෝ විට ඔබට හෝමෝන අසමර්ථතාවයක් ඇති වුවහොත් හෝ වැඩි හෝමෝන හෝ ඌනතාවය හෝ වැඩි වීමක් නිසා ඇති වන බර වැඩි වීමයි. බරට වගකිව යුත්තේ කුමන හෝමෝනද? මෙම ප්රශ්නයට නොපෙනෙන ලෙස පිළිතුරු දිය නොහැක. සමහරක් හෝමෝනයක් වර්ග සමහර විට බරට බලපානවා.

ලෙප්ටින් හෝ සන්තෘප්තිය හෝමෝනය සිරුරේ බලශක්ති පරිවෘත්තිය සඳහා වගකිව යුතු හෝමෝනයකි. එනම්, ලෙප්ටින් යනු බර අඩු කර ගැනීම හෝ බර කිරීම සඳහා ක්රියා කරන හෝමෝනයකි. තරබාරු අයෙකුට මෙම හෝමෝන වලට සංවේදීතාව අඩු වී ඇත.

ගැහැණු හෝර්මෝන එස්රොගීන් කාන්තාවන්ගේ ප්රජනන පද්ධතියේ නියාමනය වේ. වසර 50 කට පසු කාන්තාවන්ගේ එස්ට්රොගීන් ප්රමාණය අඩු වන අතර, ලිංගික ආශාවන් අඩු වීම, පරිවෘත්තීය මන්දගාමිත්වය සහ තෙල් තැන්පතු වල වැඩි වීම.

බර සඳහා සෘජු වගකීම දරන්නාවූ තවත් හෝමයක් ග්ර්රිලින් ලෙස හැඳින්වේ. මෙම හෝමෝනය ලෙප්ටින් වලට අනුපූරකව ඇතැයි විශ්වාස කෙරේ. ග්ල්රීන් යනු කුසගින්නෙන් හෝමෝනයකි. එය ආහාරයට පෙර ආහාර ගැනීමෙන් පසුව ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව අඩු වේ.

බර මත හෝමෝනවල බලපෑම ඉතා වැදගත් වේ, නමුත්, නිදසුනක් වශයෙන්, හෝමෝන ඖෂධ භාවිතා කිරීම අවශ්ය නොවේ, නිදසුනක් ලෙස, අලංකාර ආකර්ශනීය රූපයක් ලබා ගැනීම සඳහා බර අඩු කිරීමට හෝ බර වැඩි කිරීමට හෝමෝනය එන්නත් කිරීමට. ඕනෑම හෝමෝන හිඟවීම හෝ අතිරික්තය ඉතා දරුණු ප්රතිවිපාකවලට හේතු විය හැක (හිසකෙස්, අධික හිසකෙස් ආර්තව, පිළිකා, නොසැලකිල්ල).

වෙනත් හෝමෝන වෙනත් බරක් බලපායිද?

ඔව්, පුද්ගලයාගේ බර නියාමනය කිරීමේ දී විශාල කාර්යභාරයක් තයිරොයිඩ් හෝමෝන විසින් ඉටු කරනු ලැබේ.

තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි තුළ ඖෂධය නිපදවන තයිරොයිඩ් හෝමෝන නිපදවයි. ඒවා සාමාන්ය පරිවෘත්තීයතාවයට වගකියන්නේ, ශරීරයේ වර්ධනය හා වර්ධනය උත්තේජනය කිරීමයි. තයිරොයිඩ් හෝමෝන ප්රමාණවත් මට්ටමක නොසිටින විට, පුද්ගලයෙකුට උදාසීනත්වය, උදාසීනත්වය, මානසික ක්රියාවලීන් අඩු වන අතර, මානසික හා ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයේ තැලීමක් ඇතිවේ. එනම්, තයිරොයිඩ් හෝමෝන මට්ටම අඩු වන විට මූලික පරිවෘත්තීය මට්ටම අඩු වන අතර බර වැඩි වීමක් සිදු වේ.

ශරීරයේ බර හෝ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හෝමෝන හෝමෝනයක් ටෙස්ටොස්ටෝරන් ලෙස හැඳින්වේ. ටෙස්ටොස්ටෝනෝන් යනු පිරිමි ලිංගික හෝමෝන වේ. නමුත් කුඩා ප්රමාණ වලින් හෝමෝන වල කාන්තාවන්ගේ ද දක්නට ලැබේ.

අවබෝධ කර ගැනීමෙන්, බර හෝමෝනවලට බරට බලපාන කුමන හෝර්මන, ඉක්මන් කිරීමට හෝ නිගමනය කිරීමට ඉක්මන් නොවන්න, ඔබේ අතිරික්ත බර හේතුව වන්නේ අවාසි හෝ අතිරේක හෝර්මෝන යනු කුමක්ද යන්නයි. මුලින්ම අවශ්යම වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න, මේ හෝමෝන හෝමෝන මත විශ්ලේෂණය කරන්න. සහ පසුව පමණක්, ඔබ හෝමෝන ඖෂධ ලබා ගැනීමට අවශ්ය දැයි තීරණය. බොහෝ විට හෝමෝන භාවිතයෙන් බර ලබාගැනීමට කැමති අය වන්නේ තරුණ හෝමෝන ඖෂධ භාවිතා කිරීමේ ප්රතිවිපාක පිළිබඳව විස්තරාත්මකව අධ්යයනය කර නැති තරුණ ක්රීඩකයෝ ය.

ඔබ සිතන පරිදි, අධික බර ඇති ගැටළු කෙතරම් ගැඹුරු නොවේ, සමහර විට ඔබ හෝමෝනමය මට්ටමේදී නොවේ. පළමුව සීනි ගොඩක් අඩංගු ආහාර වේලෙන් ක්රීඩා කිරීම සඳහා, ඔබේ ජීවන රටාව හා ආහාර වෙනස් කිරීම සඳහා උත්සාහ කරන්න. ඔබගේ ශරීරය ඔබේ යහපත් ක්රියා වලට ප්රතිචාර නොදක්වන විට පමණක්, බර උසුලන හෝර්මෝන කුමන හෝමෝන නිශ්චය කිරීමට උදව් වන වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න, ඔබ ගත යුතුය. සුභ පැතුම්!