පෙරදිග නැටුම් වල පාඩම් දැන් ලොව පුරාම ජනප්රියයි. මුලදී ෂීක් හා සුල්තාන් පමණක් සුන්දර ස්ත්රී නර්තනයක් ලැබිය හැකි නම්, එවන් සතුටක් සියල්ලන්ටම වඩාත් පහසුවෙන් ප්රවේශ විය හැකි විය. ගැහැණු ළමයින් බොහෝ කලක් තිස්සේ වටහාගෙන ඇති මෙම චලන කට්ටලයක් - සිනිඳු, මෘදු, ආකර්ෂණීය - පිරිමින්ගේ සිත් සතන් කරගනිමින් සහ වරප්රසාදය වර්ධනය කර එය භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
පෙරදිග නැටුම් පන්ති: වාසි
පෙරදිග නර්තන චලනයන් බාහිර පෙනුමෙන් පමණක් නොව සමස්ත කාන්තා ශරීරයටම අභ්යන්තරවම ප්රයෝජනවත් වේ. විනිශ්චයකරු ඔබම:
- ඔබ බර අඩු කිරීම සඳහා පෙරදිග නර්තනය භාවිතා කළ හැකිය, ඔවුන් ඉතා තරමක් බර සහිත නිරූපණයක් නියෝජනය වන අතර ඔබට පහසුවෙන් කැලරි වැය කිරීමට ඉඩ සලසයි. පැල්ලම්, ඉණ, පපුවේ සහ බාහුගේ ක්රියාකාරිත්වයන්ට ස්තුති වන්න, අධික ලෙස බර වැඩිවේ ගැටුම් ප්රදේශයෙන් ය!
- පෙරදිග නර්තනයේ තාක්ෂණික ක්රම ඉතා කුඩා කුඩා පැල්ලම්වල අවයව ඉතා හොඳින් සංවර්ධනය කරයි. එම නිසා PMS යනු කුමක් ද යන්න පමණක් නොව, ගැබ්ගැනී මාරු කිරීම හා දරු ප්රසූතියට පවා පහසු වේ.
- පෙරදිග නැටුම් ඉගෙනීමට පෙර, ඔබ ඇත්ත වශයෙන්ම සාමාන්ය කාන්තාවක්. නමුත් ඔබ මෙම විද්යාව වටහා ගෙන සිටින විට, ඔබ තුළ එතරම් සීමිත කාන්තාවක් සහ ආශාවක් ඔබ සංකීර්ණ හා අනාරක්ෂිත බව ගැන සදහටම අමතක වනු ඇත.
- ඔබ සැම විටම නම්යශීලී හා කරුණාව ගැන සිහින දකිනවාද? ප්ලාස්ටික් සෙල්ලම් කිරීමට පහසු වන අතර, එය සැබැවින්ම පෑන්ටර් බවට පත් වෙයි.
- නිතිපතා පංතිවල ප්රතිඵලයක් ලෙස ප්රසන්න ප්රසාද දීමනාවක් වඩාත් ස්ථීර ඉණි, ලස්සන තෘණ හා ඇලෙනසුලු ශරීරයක් වනු ඇත.
- පෙරදිග නැටුම් පාසලට යාමට පටන් ගැනීමෙන්, උපන් දින සැමරීම සඳහා සැමියා හෝ ආදරවන්තයෙකු උදෙසා කටයුතු කිරීම පුදුමයට කරුණකි! ඔහු ඔබට සැබෑ සුල්තාන්වරුන්ට සමීප වන අතර ඔබේ මුළු ලෝකයම බිමට හෙළීමට සූදානම් වනු ඇත.
සැබැවින්ම, මෙය ආරම්භකයින් සඳහා වැඩි නැඹුරුවක් ඇති කාන්තාවන් සඳහා පෙරදිග නර්තන පාඨමාලා සොයනු ලබන සෑම තර්කයක්ම නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබට පහසුවෙන්ම අනෙක් ධනාත්මක ක්රියාකාරීත්වය දැකගත හැකිය.
පෙරදිග නැටුම්: ආරම්භකයින් සඳහා පුහුණුව
පෙරදිග නැටුම් නැරඹීමට පෙර ඔබ නිවසේදී හෝ විශේෂ පාසැලට යන්නේද යන්න තීරණය කළ යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, දෙවන විකල්පය වඩාත් යෝග්ය වේ. මන්ද, ඔබගේ නර්තන ශිල්පියාගේ සියලු ප්රඥාවන් තේරුම් ගැනීමට උපකාර කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. අභ්යාසවල දීත්, ආත්ම විශ්වාසය සහ ස්වයං විශ්වාසය පිළිබඳවත් වගකීම භාර දෙනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, කණ්ඩායමේ පංතිවලට සහභාගී වීමට අවස්ථාවක් නොමැති නම්, DVD සහ අන්තර්ජාලය හරහා මිලදී ගැනීමට පහසු වන වීඩියෝ පටයකින් ඔබට ඉගෙන ගත හැකිය.
පෙරදිග නර්තන නර්තන කිරීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඔබ බැරෑරුම් ලෙස සිතන්නේ නම්, එසේ නොකරන්න
වඩාත්ම ප්රසන්න දෙය වන්නේ මෙම නැටුම් ඉතා වෙනස් භෞතික චරිතයකි. පෙරදිග නැටුම් සම්පූර්ණයෙන්ම ගැහැනු ළමයින්ට හා දිලිසෙනවා. විශේෂයෙන් සුන්දරත්වය වන්නේ නැටුම් වේ. ඔබ විශාල පපුව හා ඇත්නම් බඩ ඉසිනු ඇත. ආචාරශීලී වූ ආතතිය ලිහිල් කිරීම සඳහා නව ආරම්භකයින් සඳහා පෙරදිග නැටුම් ඉතාම ලස්සන හා ආකර්ෂණීය හැඟීමකි. මක්නිසාදයත් ඔවුන්ගේ මන්දාකිනි, අශික්ෂිත ලෝකයට ඇද දැමීමට උත්සාහ කිරීම වටී.