ලෝකයේ විශාලතම පරිමාණ පෙයාර්ස් නිෂ්පාදනය චීනය තුළ ස්ථාපිත කර ඇති අතර, මෙය "හොං කොං හි අපගේ සන්තෝෂය සාදන" නිසා නොවේ. එය හුදෙක් පිටි ලෙස පෙනෙන පරිදි, චීන සම්භවය පලයකි. පුරාණ චීනයේ දී pear ගසක් දීර්ඝ ගවයින්ගේ සංකේතයක් ලෙස සලකනු ලැබුවද, මෙම ශාකය ඉතා දිගු හා ඉතා නිහතමානිව ජීවත් වන නිසා ප්රසිද්ධය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, pear තුල බොහෝ ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇත. එපමණක් නොව, ඒවා පිළිබඳ ඉගෙනීමෙන් පසුව, ඔබගෙන් බොහෝ දෙනා අවංකව මෙම පලතුරු අවතක්සේරු කළ බැවින් ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත.
සංයුතිය
පුද්ගලයෙකුට පෙයාර්ස්හි පළමු ප්රයෝජනවත් දේපළ වහාම සංයුතිය සමඟ ඇසුරු කරන්න. කෙසේ වෙතත්, pear තුල සීනි ගොඩක්, එය සාමාන්ය ඇපල් වඩා අඩු එය අඩංගු වේ. මෙම සීනි ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. මූලිකවම pear අඩංගු ෆෲක්ටෝස් අඩංගු වන්නේ සුක්රෝස් නොවන බවය. දැන සිටීම පරිදි අග්න්යාසය මඟින් ෆෲක්ටෝස් ප්රදානයක් සඳහා ඉන්සියුලින් නිකුත් කිරීමත් සමග අග්න්යාශය දිරවා නැත.
සීනිවලට අමතරව, pear අඩංගු විටමින් :
- තෙකෝෆෙරෝල්;
- කැරොටින්;
- විටමින් B1 සහ B2;
- විටමින් P සහ K;
- ෆෝලික් අම්ලය.
එසේම සංයුතියේ යකඩ, මැංගනීස්, අයඩින්, කොබෝල්ට්, තඹ, පොටෑසියම්, molybdenum වැනි ප්රයෝජනවත් ඛනිජ ලවණ ද පවතී.
මෙම pear ඉතා තන්තුමය හා බොහෝ සෙයින් ෆයිබර් අඩංගු වේ, අපගේ ආමාශගත පත්රිකාව සඳහා එහි ප්රයෝජන ප්රයෝජන preethmines. සහ ෆෝලික් අම්ලයේ අන්තර්ගතය, එය පවා කළු කරන්ට් ඇතුළු වඩා ඉහළ ය.
දේපල
පෙයාර්ස්වල ප්රයෝජනවත් පලතුරුවල පළතුරු සහ වියළි පලතුරු වලදී එකම ආකාරයකින් ක්රියා කරයි. ඉතින්, පළමුව, සංයුතියේ දී ටැනින් නිසා, pear තුළ ශක්තිමත් කිරීමට දේපලක් ඇත. මීට අමතරව, පෙනහළු සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ, කලලරූපය ද්රාව්ය බලපෑමක් ඇති වන අතර, ඩයුරැටියකයක් ලෙසද, නමුත් මෙය පොටෑසියම් ඉහළ අන්තර්ගතය නිසාය.
ෆයිබර් ඔෆ් ෆෙඩරල් ප්රභවයක් ලෙස, පළතුරු හිස් බඩ මත ආහාරයට ගත යුතුය (අවම වශයෙන් පැය භාගයක් සහ ආහාර වේලකට පෙර පැය භාගයක්) වතුරෙන් සෝදා ගන්න.
තවද, අපගේ කාලගුණික පලතුරු සඳහා පිඹුරු වර්ගයක් ලෙසද, ස්වභාවික ප්රතිජීවකයක් ද වේ. එහි අන්තර්ගතය නිසා, පුරාණ හේලීස්වල කෘතිවල පවා පවා, pear, "පෙනහළු රෝග ප්රතිකාර සඳහා ඵල" ලෙස හැඳින්වේ. දැනටමත් සඳහන් කර ඇති ප්රෝටීන බලපෑමක් ඇතත්, එයට අමතරව ප්රතිස්ථාපන, ප්රතිබැක්ටීරීය හා ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත.
පෙයාර්ස් හදවත සහ රුධිර වාහිනී සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වන අතර නැවත පොටෑසියම් ස්තුතියි. පොටෑසියම්-සෝඩියම් ශේෂය හෘද සරුසාර පෝෂණය සඳහා වගකියනු ලබයි. එබැවින් අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමෙන් ඇතිවන සමතුලිතතාව සාමාන්ය තත්ත්වයට පත්කිරීමට හැකියාව ඇත.
ආහාර මත
පෙයාර්ස් බර අඩු කිරීම සඳහා භාවිතා කළ යුතුය. පළමුව, ඔවුන් අඩු කැලරි නිසා - ග්රෑම් 100 ක් පමණි කිලෝ 42 ක් පමණි. දෙවනුව, ෆයිබර් ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා පිසදැමීමට වැඩි කාලයක් නොපවතින අතර, ඒ අනුව, තවදුරටත් සන්තෘප්ත වේ.
හොඳයි, තුන්වනුව, බර අඩු කිරීම සඳහා පෙයාර්ස් භාවිතය ආමාශයේ වැඩ පිළිබිඹු කරයි. ඔබ විසින් තෝරාගත් විවිධත්වය වැඩිපුර ටර්ට් හා ඇඹුල් රසකාරක, වඩාත් ක්රියාශීලී පෙයාර් සුලු පත්රිකාවට බලපෑම් ඇති කරයි. බඩවැල් ආශ්රිත ආබාධ සමඟ, cholecystitis, ගැස්ට්රයිටිස්, අක්මා රෝග සමග ශක්තිමත් වේ, - වේදනාව, හෘද ස්පන්දනය, උදරයේ හා අපහසුතාවයේ බර. මෙය සිදු කිරීමට උදෑසන ඔබ පලතුරු දෙකක් පමණක් අනුභව කළ යුතුය. උදේ ආහාරයට පෙර, පෙයාර්ස් වතුර වීදුරුවක් පානය කළ යුතුය, නමුත් කිසිදු අවස්ථාවක, හිස් බඩ මත ඒවා අනුභව නොකරන්න.
වඩාත් ප්රයෝජනවත් pear තෝරන්න
මෙම pear වඩාත් ඇරෝමැටික, මෘදු, වඩා නිවැරදි නොවේ, ඒ නිසා එය වඩා ප්රයෝජනවත් වේ. මෘදු, ඉදුණු පලතුරු, පිෂ්ඨය සූර්යයා, පෘථිවිය හා ජලයෙන් ලබාගත හැකි සියලු ප්රයෝජනවත් ද්රව්යයන්ගෙන් පූර්ණ සංතෘප්ත වීමකි.
බොහෝ ප්ලාස්ටික් වැනි පෙයාර්ස්, හොඳින් ගෙදර ඉදවීමට, විශේෂයෙන් ඔවුන් හිරු කවුළුව මත සවි කර තිබේ නම්. ඒ නිසා ඔබට තෝරා ගැනීමක් නොමැති නම්, ඉදිමුමෙන් දැඩි හා නොකැළැල් කොළ මිලදී ගැනීම සහ එය "ඉදවීමට" ඔබම.
පළතුරු මත කිසිදු හානියක් සිදු නොකළ යුතු ක්රියාවලියකි - පළතුරු ඉදුණු (ධනාත්මක) බව පෙනෙන අතර, අනෙක් අතට එය බෙදා හැරීමේදී දුෂ්කරතා ඇති කරයි.