බොහෝ විට, ටින් බිත්තර දැනටමත් ටින් කරන ලද ආහාර, බොහෝ විට ආකලන ද්රව්ය සමග මෙයොනීස්, චීස් සෝස් ආදී මේ හේතුව නිසා බොහෝ දෙනෙක් එය සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර නිෂ්පාදනයක් ලෙස නොපෙනේ. විශේෂයෙන් මෙයොනීස් "අත්යාවශ්ය ආහාර" එකතු කිරීම සමග විශේෂයෙන් ටින් කළ ආහාර ගැන සලකා බැලීමට අප පුරුදු වී සිටිමු.
එහෙත්, කෝඩෝනයෙහි ඇති ප්රයෝජන කුඩා නොවේ. එය කොළ බිත්තර සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර නිෂ්පාදනයක් ලෙස සැලකිය යුතු අතර, එය ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය හා විටමින් බොහෝ අඩංගු වේ.
බිත්තර බිත්තර සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?
ට්රයිඩර් ට්රීස් කොටසක් ලෙස ඔමේගා-3 මේද අම්ල අඩංගු වේ. සාරවත් රෝගවලින් පීඩා විඳින මිනිසුන් සඳහා ඔබේ ආහාරමය බිත්තර වලදී භාවිතා කිරීම ඉතාම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. කොලෙස්ටරෝල් ප්ලාස්ටික් මගින් සයාේකික හානිය වළක්වා ගත හැකිය.
එසේම, බිත්තර බිත්තර විටමයින් ප්රභවයකි: ඊ, සී, ඒ. එවැනි ස්වභාවික සංඝටක විටමින් වර්ග පෙනුම විශිෂ්ට. නිතිපතා ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබට කහ පැහැය වැඩිදියුණු කළ හැකිය, කෙස් ගතිය වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර ඔවුන්ගේ පාඩුවද ඉවත් කරගත හැකිය.
ඊට අමතරව, විටමින් C - ප්රතිශක්තියට ප්රවර්ධනය කිරීම, එය විශිෂ්ට ප්රතිඔක්සිකාරකය. කැකිරාවේ අඩංගු මැග්නීසියම් ස්නායු පද්ධතියට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. සින්ක් - ප්රජනක පද්ධතියේ කාර්යය තහවුරු කරයි. පොටෑසියම් - ඔබේ නියපොතු, කොණ්ඩය, ඇටකටු සහ දත් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා උපකාර කරයි.
එහෙත්, තෙතමනය සිට තිරිඟු ප්රතිලාභ පමණක් නොව, එහි හානිය ගැන පමණක් විද්යාඥයින් අතර දිගුකාලීන සාකච්ඡා පවතී. ගර්භනී අවධියේදී සහ මව්කිරිත්වලදී එය සම්පූර්ණයෙන්ම ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකිය යුතු බවට විද්යාඥයන් සිටිති. මෙම මඩු තොගයේ බර ලෝහවල ලුණු අඩංගු වේ.
විෂබීජිත තිරිඟු කැටයම් භාවිතය
දේශීය අතිරේකයක් නොමැතිව දේශීය නිෂ්පාදකයාගේ ස්තරිත යෂ්ටිය නැවුම්ව ඇති සියළු ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ඇත. එය මැනීමේදී භාවිතා කිරීම, අපගේ ශරීරයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සඳහා වැදගත් වන බොහෝ විටමින් හා ලක්ෂණ වල ඇති අඩුකම සඳහා සෑදිය හැකිය.