සමහර අය එය සතුටු කරන්නේ නම්, ඔවුන් වෙනත් රස ගුණාංගවලට කැමති නැත. සුදුලූනු වැනි ශාකවල සෞඛ්ය ප්රතිලාභ හා හානියක් තිබේදැයි හැමෝම දන්නේ නැත. එළවළු අනුභව කිරීමට නිර්දේශ කරන විට එය සොයා ගැනීමට අපි යෝජනා කරමු. එය ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳයි.
ප්රයෝජනවත් සුදුළූණු?
මිනිස් සිරුරට සුදුලූණු භාවිතය අත්යවශ්ය වන බව බොහෝ විට ඔබට දැනගත හැකිය. ඇමරිකානු පර්යේෂකයන් විසින් දිගුකාලීන අධ්යයනයකින් පෙනී යන පරිදි මෙම එළවළු ආසාදිත රෝග ප්රතිකාර හා හෘද වාහිනී වැළැක්වීම සඳහා උපකාර කරයි. අත්හදා බැලීමෙන් පසුව, සෑම දිනකම සුදුලූන් 5-6 ග්රෑම් ආහාරයට ගත් ශක්තිමත් ලිංගිකත්වය නියෝජනය කළ නියෝජිතයින්ට භාවිතා කිරීමට අකමැති වූවන්ට වඩා පුරස්ථි පිළිකා ඇතිවීමේ ප්රවණතාව 50% අඩු විය.
සුදුලූනු, සෞඛ්යයට හානි සහ සෞඛ්යයට හානියක් වන අයුරු, ප්රයෝජනවත් වේ:
- මෙම trachea රෝගයේ - එහි පුදුම ගුණ ඇති නිසා, ඔබට උගුර ඉවත් කළ හැකිය.
- ගර්භාෂ ඇදුම රෝගියාට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා හොඳම සහායකයා, මතක ගැටලුවලට මුහුණ දීම, අංශභාගයේ අංශභාගය සහ ස්නායු පද්ධතියේ බොහෝ ආබාධ සහිත වීම, එබැවින් ප්රතිවිරෝධී නොමැති නම්, එය රෝග වළක්වා ගැනීම සහ විවිධ රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා යොදා ගනී.
සුදුළූණු - සංයුතිය
හැමෝම සුදුළූණු වල රසායනික සංයුතිය දන්නේ නැහැ. ඔහු පොහොසත් ය;
- තන්තුමය
- ප්රෝටීන, මේද;
- කාබෝහයිඩ්රේට්;
- අළු;
- ඇසිඩ් (ඇස්කෝර්බික් අම්ලය).
මෙම ශාකය සෝඩියම්, පොටෑසියම්, මැන්ගනීස්, පොස්පරස්, යකඩ, මැග්නීසියම්, අයඩීන් සහ සින්ක්, විටමින්, ෆයිටොන්සිඩ සහ අත්යාවශ්ය තෙල් අඩංගු වේ. විශේෂයෙන් වැදගත් සෞඛ්ය දර්ශකයක් වන්නේ සල්ෆර්වල ඇතිවීමයි. සල්ෆිඩ සහ සල්ෆර් අඩංගු ද්රව්යවල සුව ගුණයන් ඇත. අධ්යයනවලින් සල්ෆර් අඩංගු සියගණනකට වඩා වැඩි සංරචක ප්රමාණයක් ඇති බව අධ්යයනවලින් තහවුරු වේ. ඇඩිනොසින්, පෙැක්ටීන්, ට්රයිසල්ෆයිඩ් වැනි සංයෝගවලට ස්තූතියි. එය ආසාදනවල ව්යාධිජනකය හා අන්තරායකට බලපෑමක් ඇති කරයි.
සුදුළූණු - සෞඛ්ය සම්පන්න දේපල
සම්ප්රදායික ඖෂධ මිනිස් සිරුරට සුදුලූන්ගේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ගැන දිගු කාලයක් තිස්සේ කතා කර ඇත:
- රක්තවාතය, සයියටික්, ඒකාබද්ධ ගැටළු ඇතිකරවයි.
- විශිෂ්ට සහායකයා, ග්ලූකෝන් ආකෘතියේ ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ඇතිවන ශ්ලේන්, පෙනහළු, බඩවැල්, ආමාශයේ ඇතිවන ගැටළු සමග වේ.
- දත් හා විදුරුමසුන්ගේ සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපායි.
- බේකරි නිෂ්පාදන විශේෂයෙන් ඵලදායී වනු ඇත. ඔහුට ස්තූතියි, ආහාර රුචිය උෂ්ණත්වය, ආමාශය සහ අක්මාව පිටාර ගැලීම.
- සුදුළූණු වල ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය යනු ෙල් පිරිසිදු කරන්නක් වන, ප්රතිචක්රීටක, ක්ෂුද්ර ජීවී, අන්තරායකාරී හා අපද්රව්ය.
- එහි සංයුතියෙහි හයිඩ්රජන් සල්ෆයිඩ් ඉතාම වැදගත්ම අංගයන්ගෙන් එකක් වන අතර එමගින් ඒවායේ තාප්පවල වියළන ලද සහ තාපජ ලෙස නොසැලකිලිමත් වී ඇති අතර එහි ඇති බඳුන්වල ලිහිල් බලපෑමක් ඇත.
මිනිසුන්ට සුදුළූණු ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි?
ජපන් විද්යාඥයින්ගේ පර්යේෂණයට අනුව නිතිපතා නිතිපතා කුළු බඩු භාවිතයෙන් පුරුෂයින් හා ප්රබලතාවයෙන් ටෙස්ටොස්ටෝනයන්වලට ධනාත්මකව බලපායි. පිරිමි ශරීරයේ ටෙස්ටොස්ටෝන් ප්රධාන භූමිකාව එක් එක් කාර්යයකි. ඔහුගේ ආධාරයෙන් ශරීරයේ මාංශ පේශි වැඩි වේ. ශක්තිමත් ලිංගිකත්වය පිළිබඳ නියෝජිතයාගේ සෞඛ්යය සඳහා, එළවළු වල ජීව විද්යාත්මක ක්රියාකාරිත්ව කොටස් ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.
සුදුළූණු ප්රවර්ධනය කරයි හා රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, මොළයේ හා හෘදයේ කාර්යය හා තත්වය සෘජුව බලපායි. ඔබ නිතිපතා ආහාරයට ගන්නවා නම්, පුරස්ථි පිළිකා වර්ධනය වීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇත. සෙල්සියස් මට්ටමේ එහි සංකීර්ණ ක්රියාවලියේදී මෙම "සුව කරන්නන්" වෙතින් ප්රයෝජනවත් සහ සෞඛ්යයට හානියක් පමනි. එය ප්රකෘතිමත් කිරීමක් පමණක් නොව ටොනික් හා ප්රතිශක්තිකරණයේ බලපෑමක් ඇති අතර, එබැවින් මිනිසුන් සඳහා සුදුළූණු භාවිතා කිරීම ප්රතික්ෂේප කළ නොහැකිය.
කාන්තාවකගේ ශරීරය සඳහා සුදුළූණු ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි?
කාන්තාවකගේ ශරීරය සඳහා සුදුළූණු භාවිතය අත්යවශ්ය බව සාම්ප්රදායික ඖෂධ සහතික කරයි. ආහාර වල සුදුළූණු ඇතුළු මෙම ප්රතිලාභය ලබාගත හැකිය:
- පියයුරු හා ගර්භාෂ පිළිකාව වර්ධනය වීම වැළැක්වීම.
- වෛද්යවරු ගර්භණී කාලයේ දී එය අනුභව කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ (එහි අඩංගු ෆෝලික් අම්ලය, ධ්වනිත වර්ධනය ධනාත්මක ලෙස බලපෑම් කළ හැකිය).
- ගර්භනී තත්ත්වයට අහිතකර ලෙස බලපාන බැක්ටීරියා සහ ක්ෂුද්ර ජීවීන් මරා දමයි.
ඉංග්රීසි වෛද්යවරුන් විසින් ඔලීව වකුගඩු ඇතිවීම වැළැක්වීම අනතුරුදායක වන අතර එමගින් දණහිස හා දත් කැක්කුම විනාශ කරයි. කොඳු ඇට පෙළ පවා දුක් විඳිය හැකිය. ශාක සඳහා සුදුළූණු භාවිතා කිරීමට වඩා ශක්තිමත් වන අතර, හිසකෙස් වළක්වා, ඔවුන්ට තදබල සහ ශක්තිය ලබා දෙයි. එහි ගුණය ඇලොපැකියා සඳහා යොදා ගනී (හිසෙහි සමට සිරුරට ඇටකටු, එය රුධිර සංසරණය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කළ හැකි ය).
සුදුළූණු සමග ප්රතිකාර කිරීම
බොහෝ කලක පටන් මේ ළමා ශාකයේ සුවපත් ගුණාංග ගැන බොහෝ අය දන්නවා. මව්වරුන් සහ තාත්තා, අත්තම්මා හා සීයලා බොහෝ විට තම සිරුරට ප්රයෝජනවත් සුදුලූනු වන්නේ තම දරුවන්ට කියලයි. බොහෝ විට අවධානය යොමු වන්නේ එහි ප්රතිලාභය, සීතල තුළ හානියක් නොවෙයි. ARVI හා ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වැලැක්වීම සඳහා Spice නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඇයගේ උපකාරය ඇතිව සෑම දෙනාම දන්නා කරුණක් වන්නේ, එම නෞකා පිරිසිදු කිරීම, හෘද පේශි, අක්මාව හා අග්න්යාශය ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීමයි. සෞඛ්යය සඳහා, මෙම නිෂ්පාදිතය අත්යවශ්ය වන අතර, නිර්දේශ නිරීක්ෂණය කළ හොත්, එය හානියක් සිදු නොවිය හැකිය.
සුදුළූනු සමග නැව් පිරිසිදු කිරීම
සාම්ප්රදායික හා ජන වෛද්ය විද්යාව ඒකමතිකව ප්රකාශ කරන්නේ, නැව් සඳහා සුදුළූණු භාවිතා කිරීම, (බොහෝ අය වැරදි ලෙස විශ්වාස කරන පරිදි) ලෙසින්, මෙම ස්වභාවික පිළියමක් ආධාරයෙන් දිගු පාඨමාලාවලින් යුක්තව ඉවත් කරනු ලැබේ.
යාත්රාව පිරිසිදු කිරීම සඳහා වට්ටෝරුව
අමුද්රව්ය:
- ලෙමන් - 4 කෑලි;
- සුදුළූණු හිස් - 4 පෑම්;
- උණුසුම් ජලය.
සකස්කිරීම:
- සියලු අමුද්රව්ය බිම හා බෝතලය වෙත මාරු කරනු ලැබේ. ඊට පස්සේ හැම දෙයක්ම දවස් තුනකට වතුර ගලා ගිහින්.
- සකස් කළ නිශ්පාදය තේ හැදි 0.3 ක් සඳහා දිනකට තුන් වරක් පෙරා ගනු ලැබේ.
- අවධාරනය කරන කාලය දින හතළිහක් වේ. නැව් පිරිසිදු කිරීමේ සම්පූර්ණ මාර්ගය සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා, මිශ්රණයේ බෝතල් හතරක් සකස් කිරීම අවශ්ය වේ.
සුදුළූණු - හෘදයට හොඳ සහ නරක
හෘදය සඳහා සුදුළූණු ප්රයෝජනවත් වේ බොහෝ දේ පවසා ඇත, නමුත් එවන් ශාක ඇත්තෙන්ම සෞඛ්ය වඩා හොඳ හෝ සෞඛ්යයට හානි:
- ඔහු මහලු වීම සමඟ පොරබදමින් සිටී.
- පර්යන්ත ධමනි ප්ලාස්ටික් වළක්වයි.
- ලජ්ජාවෙන ලකුණු අඩු කරයි.
- හෘදයාබාධයකින් හා හෘදයාබාධයකින් පසුව ගැටළු ඇතිවේ (ඔබ ආහාරවල කුළු බඩු භාවිතා කළහොත්, ඒවායේ පසුකාලීන සිදුවීම් වළක්වා ගත හැකිය).
- ධමනි තුළ ටර්බිබි (ඇතුළත ආඝාතය මගින් හානි කළ).
කෙසේ වෙතත්, ශාරීරික සෞඛ්ය සම්පන්න ජනයාට පවා නිර්දේශ නොකෙරේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඇදුම සහ හදිසි ආකූලතා ඇති විය හැක. හෘද හා ස්නායු පද්ධතිවල අසාමාන්යතා ඇති විට එය අනුභව නොකළ යුතුය. සබ්ලීසි ලූණු නියෝජිතයා තුළ අඩංගු වන සංඝටක, නෞකා පුළුල් කිරීම, මෙය හුස්ම හිරවීම, ආක්රමණ හා ඔක්කාරය ආක්රමණය කිරීමට හේතු විය හැක, එබැවින් සුදුලූනු රෝගය වාසි සහ හානිය යන දෙකම වලක්වා ඇති බව පැවසීම නිවැරදියි.
අක්මාව සඳහා සුදුලූණු ප්රතිලාභ
අක්මාව ගැටලු ඇති බොහෝදෙනෙකු සුදුලූන්ගේ ප්රයෝජනය ගැන උනන්දු වෙති. මිනිසාගේ සෞඛ්යයට හානියට වඩා ඔහුට සුවපත් ගුණ ඇති ඔහු:
- කම්හලේ අඩංගු සංරචක සිරුරෙන් විෂ ද්රව්ය නිෂ්ක්රීය කරනු ලැබේ.
- අධික හෝමෝන හා ලිපිඩ වලින් අක්මාව සෛල පිරිසිදු කරයි.
- කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය 9% කින් අඩු කරයි.
- අක්මාව අක්මාව පවිත්ර කර එය යථා තත්වයට පත් කරයි.
සීතල සඳහා සුදුළූණු භාවිතා කිරීම
ARVI තුළදී, නිවෙස්වල ප්රතිකර්ම වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි. බොහෝ විට, එවැනි සහායකයෙකු ලෙස, සියලු දෙනා හට දැනගත හැකි නිෂ්පාදනයක් තෝරා ගනු ලැබේ. සුදුලූනු වාසියට සුදුසු සුවඳ සහ සෞඛ්යයට හානියක් අත්යවශ්යයි. නමුත් මිනිස් සිරුරට සම්පූර්ණ ශරීරයක් සඳහා සුදුලූනු හොඳයි. මෙම එළවළු ප්රතිවිරුද්ධ, ප්රතිබැක්ටීරීය සහ ප්රති නිර්මානීය බලපෑමක් ඇති නිසා, එය බොහෝ විට ඖෂධ සකස් කිරීම සඳහා භාවිතා වේ.
සුදුළූණු අග්න්යාශය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ
මෙම ශාකය අග්න්යාශයේ ප්රතිලාභය බව දන්නා කරුණකි. Pancreatitis සමඟ එය සිදු කරන ප්රධානතම කාර්යය වන්නේ සුවඳ විලවුන් වීමයි. සුදුළූණු භාවිතා කිරීම, රෝගය වර්ධනය වීමට හේතු වන ග්රන්ථියේ පීඩිත ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත්කිරීමට හැකි වන පරිදි, එවැනි රෝග වලට අවශ්ය තරම් අවශ්ය ආහාර අනුභව කිරීමට ඉඩ ඇත. අවිවාදයෙන් පිළිඹිබු වන්නේ සියලු ගුණාංගවලට ස්තුතිවන්ත වන අන්දමට රෝගියෙකු සඳහා සුදුළූණු භාවිතා කිරීමයි. එහෙත් රෝගය උග්රවීමෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් කුළුබඩු ඉවත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
සුදුලූන්ට හානි කිරීම
මිනිස් සිරුරට සුදුලූන්ගේ හානි ගැන සඳහන් කිරීම නොකල හැකි ය. මෙනුවේ එය මෙනුවේ ඇතුළත් කිරීම නිර්දේශ නොකරන්නේ නම්:
- ගැස්ට්රයිටිස් සහ වණ
- රක්තහීනතාවය;
- ආවේණික පද්ධතියේ රෝග;
- තනි නොඉවසීමයි.
අග්න්යාශය ආසාධනය වී ඇත්නම් එය නැවුම් නොකෑ යුතුයි. අසාත්මිකතාවන් හා ස්නායු ආබාධවලින් පෙළෙන අය සඳහා ඔවුන්ගේ මෙනුවට කුළුබඩු රැගෙන යාම ඉතාමත්ම අහිතකර නොවේ. අහුපෑවතන්ව තව තවත් උග්රවීමත්, එළවළු සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන බව සලකනු ලැබේ. ගර්භනී, කිරි දෙන මව්වරුන් හා වැඩිහිටි කාන්තාවන්ට එය contraindicated. සුදුළූණු මෙනුවේ අතිරික්තයක් ඇතිවීම හේතුවෙන් අපස්මාරය ඇතිවිය හැක. එළවළු හිඟය නිසා හිසරදය, නොසැලකිල්ල සහ නොපැහැදිලි වීම හේතු වේ. ඔබ වෛද්යවරුන්ගේ නිර්දේශ අනුගමනය නොකරන්නේ නම්, සෞඛ්යයට හානි කිරීම සඳහා සුදුළූණු හානි විය හැකිය.