මිනීමැරීමේ භීතිය යනු මාතෘභූමිය හෝ ආක්රමණශීලී අක්රමිකතා ක්ෂේත්රයයි. මෙම තත්වය ප්රචණ්ඩත්වය සහ හානි පිළිබඳව නිරන්තර සිතුවිලි ඇතිවීම සමග සම්බන්ධ වී ඇත. ක්රමානුකූලව ඔවුන් එවැනි ක්රියාවන්හි ස්වේච්ඡාවෙන් ක්රියාත්මක වීම පිලිබඳ භීතිය බවට පත්කරනු ලබන අතර, එමගින්, පාලනය නොකරන ලද භීතිකාවක් බවට පත් වේ.
මිනිසුන් ඝාතනය කිරීම ගැන භීතිය විවිධ ආකාරවලින් සිතා ගත හැකිය. කවුරුහරි පිහියකින් පහර දීමට බිය වනු ඇත, කෙනෙකුව මිරිකන විට, කඳුකරයෙන් හෝ ලකුණු කරා තල්ලු කිරීම. තනි පුද්ගලයෙකුට වඩා නිදහසේ නිරුවත් භාවයක් තිබිය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔහුගේ තුවක්කුවකින් පොලිස් නිලධාරියෙකු වෙඩි තැබීමේ භීතිය හෝ තවත් වින්දිතයන් සමග හිතාමතාම ගින්නකට භයවීමට බියවීම.
Phobias තවමත් ව්යාධි වේදිකාවක් බවට පත් වී නොමැති නම්, එවන් පරිශ්රමයක් ඉවත් කිරීම, මනෝවිද්යාත්මක පුහුණුව හරහා මිනී මැරීම හෝ පරිකල්පනීය අපරාධ කිරීමට බිය විය හැකිය.
මිනීමැරීමේ භීතිය ඔබ ජයගත හැක්කේ කෙසේද?
පළමුවෙන්ම, ඍණාත්මක අත්දැකීම් ඉවත් කළ යුතුය. ජීවිතයේ ඍණාත්මක කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකර, ධනාත්මක හැඟීම් ඇති කරන ක්රියාකාරකම් සහ මිනිසුන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. මිනීමැරීමේ භීතිය ජයගැනීම සඳහා ප්රසන්න මතකයන් සඳහාද ප්රයෝජනවත් වේ. අතීතයේ ධනාත්මක මොහොත සමග සම්බන්ධ වූ මිතුරන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම, ඡායාරූප බැලීම මගින් ඔවුන්ට උත්තේජනය කරන්න. ඉතා හොඳ හා දැඩි ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයන් සඳහා උපකාරී වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, විනෝදය සඳහා කාමරයක් හෝ සුළු සුළු ධාවනාවක් පවත්වා ගැනීම සඳහා, "සතුටේ හෝමෝනයක්" වර්ධනය වේ. එහෙත් කිසිම අවස්ථාවක මත්පැන් මධ්යස්ථකරණයක් ලෙස භාවිතා කළ නොහැකිය. ඔබේ බිය සැක දුරු නොවිය යුතු ය, ඔහු පැමිණ සිටින බව හඳුනා ගන්න. අවසානයේ දී, සතුරා සතුරා දැනටමත් අඩක් නැතිව ඇත.