මන්ගෝ - ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

ඉන්දියාවේ අග්නි උපත. බුදුන් වහන්සේ මාන්ගො වතුරේ ගැඹුරින් පිළිබිඹු කිරීමට කැමති බව විශ්වාස කෙරේ. අද අපි අඹේ සෙවනේ දාර්ශනික චින්තනය කෙරෙහි උනන්දුවක් දක්වයි (අවම වශයෙන් අපගේ අක්ෂාංශ වල "සෙවනේ" නිසා) මන්ද, තරබාරු භාවය, ජඩිපරිණික පද්ධතියේ රෝග, ආහාර අක්රමිකතා සහ පිළිකා වැනි රෝගවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අඹ භාවිතා කිරීම පිළිබඳ වෛද්ය උපදෙස්, කවරදාටත් වඩා ඇත්ත. සමහරවිට අඹ ගසට බොහෝ ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇති අතර, අඩුම තරමින් එහි ඖෂධීය සුවඳ, සමහර විට විදේශීය විදේශිකයන්ගෙන් අපව මුදා හරිනු ඇත.

සංයුතිය

අඹේන් වල සංයුතිය හා ප්රයෝජනවත් ගුණාංග එකිනෙකට බැඳී ඇත. පලතුරු වල විටමින්-ඛනිජ සෑදීමේදී ශරීරයට අවශ්ය සියලු ද්රව්යයන් ලබා දීමට හැකි වේ. මැන්ගෝ සමහර අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල (ශාක නිෂ්පාදන සඳහා දැනටමත් ඉතා අඳුරු ය) වන අතර, ටැනින් - දිලීර ගර්භාෂ පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීම හා, අවශ්ය නම්, පාචනය හා බද්ධය ලිහිල් කිරීම.

නිවර්තන රටක පලතුරු වල සුවිශේෂත්වය වන්නේ ඒවායේ පැලෑටි අඩංගු නොවිය යුතු බවයි. මෙම රටවල සත්ව ප්රෝටීන සමග ගැටලු නිරන්තරයෙන් ඇති වී තිබේ. (එමෙන් ම පදිංචිකරුවන්ගේ පහත් වර්ධන වේගය), එළදෙනුන් පරිශුද්ධ සතුන් බවට පත් වී ඇත. මේ වාතාවරනය තුළ ඔවුන් අතිශයින්ම අනතුරුදායක ය. ඔවුන් දහස් ගණනක් පණුවන් විශේෂයෙන් පුදුමයට පත්ව ඇත. එවැනි තත්වයන් තුළ ජීවත්වීම සඳහා ඔවුන් තුළ සහ අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල සහ සම්පූර්ණ විටමින් වර්ග රාශියක් හා ඉතා හොඳින් සන්තෘප්ත වන ශාකමය නිෂ්පාදනවලට ස්තුති කිරීමට හැකිවිය.

අඹ ප්රයෝජන සෑම ගුණාංගයක් සමඟම කැල්කියුලේටම් ක්ෂණිකව ඛේදවාචකයකි - එය 65 kcal / 100 ග්රෑම්.

මැන්ගෝ හිතාමතාම ගත කළ යුතුයි:

• අතුරුපස හා ස්වාධීන ආහාරයක් ලෙස අඹ, මානසික පීඩනය, මානසික අවපීඩනය, ලිහිසි භාවය සමග ගැටළු ආසාදනය විය යුතුය;
• සිහින් ව කැඩුණු අඹ සම්පූේණ ඖෂධයක් තුළ දිවියෙකුගේ මස් මාංශපේශී විය යුතුය - මෙය විවිධ හෘද රෝගවල ආසාධක පෝෂණයට උපකාර කරයි.
• නොමේරූ අහර පාචනය සමග අනුභව කරනු ලැබේ;
• ඉදුණු පලතුරු බඩවැල් සමඟ සතියකට 2-3 වතාවක් පරිභෝජනය;
• ඩර්මැටිටිස්, කාබනික අගයක්, වකුගඩු සමග ගැටලු, ඉදුණු අඹ svezhevyzhatyj යුෂ පිළිගැනීමට අවශ්ය වේ;
• අච්චාරු කොළ කසාය (ඔබට ඒවා ලබා ගත හැකි නම් - ඔබ වාසනාවන්තයි) "චිකන්" අන්ධතාවය, දියවැඩියාව සහ ඇටසැකිලි රෝගය ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරනු ලැබේ;
• මැන්ගෝ පිළිකා සඳහා සකී්රයව පරිභෝජනය කළ යුතුය.

අපි සඳහන් කර ඇති පරිදි, විටමින් වර්ග බොහෝමයක් අඹ,

• විටමින් E;
• විටමින් පීපී;
• B12 හැර B කාණ්ඩයේ විටමින්;
• විටමින් සී;
• විටමින් ඒ

මීට අමතරව:

• යකඩ;
• සින්ක්;
• තඹ
• සෝඩියම්;
• පොස්පරස්;
• මැග්නීසියම්;
• කැල්සියම්

බර අඩු කිරීම සඳහා මැන්ගෝ

ලෝකය පුරා අඹ වර්ග 1000 කට අධික ප්රමාණයක් පවතින බව මම පැවසිය යුතු අතර ඒවා සියල්ලම ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ඒ නිසා, බර අඩු කිරීමට හොඳම ක්රමය අප්රිකාවේ අඹ විය.

කලු අග්නි හෝ අර්වින්ග් නිරන්තරයෙන් භාවිතා කරන ලද අධ්යයනයක් සිදු කරන ලද බව පෙනේ. සාමාන්යයෙන් බර කිලෝග්රෑම් 5.5 ක බරකින් යුත් කාන්තාවන්ගේ බර අඩුවීම, 4-5 සෙ.මී. වලදී ශබ්දය අහිමි වීමත් සමග, ඉතිරිය වෙනස් වූයේ නැත.

ඇත්තෙන්ම, බොහෝදෙනෙකු බර පහසුවෙන් බර අඩු කිරීමට කැමති වනු ඇත. එම නිසා අඹ ගසේ ඉල්ලුම සමඟ සැපයුම ඉතා තියුණු විය.

එය අඹ, අච්චු මෝස්තරවල ප්රතිවිරුද්ධයන් වන විශේෂ ෆ්ලේවොනොයිඩ් වල බව පෙනී යයි. ලෙප්නින් අපගේ ශරීරයෙන් නිපදවන ද්රව්යයකි බඩගින්න හැඟීමක් ඇතිවෙනවා. එනම්, අඹ ෆ්ලේවොනොයිඩ් සහ මෝල්ඩින් එදිරිසිදු කරුවන් නම් අග්ගු කමින් සිටියොත් කුසගින්නෙන් පෙළෙන බවක් පෙනෙන්නට පුළුවන.

මේ අනුව, අඹ, බර අඩු වීම සඳහා කන්න පටන්ගත්තා. ඇත්ත වශයෙන්ම, අඹ, කුරුල්ලන් සඳහා මොනො-ආහාර වර්ග තුනක්, දවස් තුනකින් කි.ග්රෑම් 5 ක අලාභයක් පොරොන්දු විය. නමුත් මේ සියල්ලට හේතුව බර අඩු කර ගැනීමට ඇති එකම දේ අසාත්මිකතාවයි.

මැන්ගෝ අප වෙනුවෙන් ජානමය වශයෙන් නොතකා හැරියකි. අපේ මුතුන්මිත්තුන් එය අනුභව කළේ නැති නිසා සිරුර කිලෝග්රෑම් වලින් ආහාරයට ගැනීම සුදුසු නැත. මෙය මතක තබා ගත යුතු අතර ගෞරවය දැක්විය යුතුය.