ධාවනය සඳහා වඩාත් යෝග්ය කුමන ක්රීඩකයන්ද?

සෑම ක්රීඩාවකටම යම් බරක් ඇතුළත් වේ. එබැවින් ධාවනය සඳහා හොඳම ධාවන සපත්තු තෝරාගැනීමට අවශ්ය වන අතර, එක් ආකෘතියක් හෝ වෙනත් ආකාරයේ රැකියාවක් සඳහා යෝග්ය වේ. නිසි ලෙස තෝරා ගත් පාවහන් නිසි ලෙස භාවිතයට නොගැනීම සහ අපරිනත තුරන් කිරීම වැළැක්වීම සඳහා රහසක් නොවේ.

කුමන ධාවන පාවහන් වඩා හොඳද?

පළමුවෙන්ම, පොදු ලක්ෂණ කිහිපයක් බලමු. සෑම පැටවුමකටම කුෂන් කර ඇති අතර එය බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. ගුණාත්මක නිෂ්පාදකයින් විසින් කම්පන අවශෝෂක සංඛ්යාව හා ස්ථානය දක්වයි. මිලදී ගැනීමට පෙර, ක්රීඩා සහ ක්රීඩා සපත්තු මුලින්ම නම්යශීලී සහ මෘදු එකක් බවට වග බලා ගන්න. හොඳ ආකෘති මාදිලි, රුවල් සහ පෙති අසල බොහෝ විට රබර් ඇතුළු කර ඇත. ප්රධාන බරට හේතු වන මෙම ක්ෂේත්රයන්ය. දෘෂ්ය මූලද්රව්ය විලුඹ ප්රදේශයට පමණක් සීමා විය යුතුය. ඔබ කැමති විකලාංගයක් ඇතුළු කළ හැකි පරිදි, කඩදාසි සිහින් සපත්තු සහිත මිලදී ගන්න. එක වහනයක බර කිලෝ ග්රෑම් 200 නොඉක්මවිය යුතුය. වායු සමීකරණ නොකරන ලද සම්වලින් හෝ ද්රව්ය වලින් ධාවන ආකෘති නිර්මාණය කර නොමැති බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.

වෘත්තීය ධාවන පාවහන්

1. ප්රවාදය සහ සුපිරි ධාවනය සඳහා තෝරා ගන්නා සපත්තු තේරුම් ගැනීම සඳහා, මෙම පරාමිති සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ප්රාරම්භක ක්රමය යනු උඩු යටිකුරු කිරීමයි. සෑම පුද්ගලයෙකු සඳහාම මෙම පරාමිතිය තනි ය. අධිභෝජන අග්රයේ භ්රමණ චලනය තීරණය වේ. මෙම නියමයන් මගින් කොතරම් සහ කොහෙත්ම සහාය සහ ක්ෂයවීම් තිබිය යුත්තේ කොපමණ ද යන්න තීරණය කිරීමයි. බොහෝ විෙශේෂිත ගබඩා මගින් ඔවුන්ෙග් ගාමිෙය් විශ්ෙල්ෂණය නිශ්චය කිරීම සඳහා ෙසේවා සපයයි.
2. තනි තීරයේ උස වෙනස . විචල්යය, මධ්යය හෝ පාදයේ ඉදිරිපස පිහිටීම සමග ක්රියාත්මක වන ආකාර තුනකි. පළමු තාක්ෂණය සඳහා දණහිස ආබාධ අවම කර ගැනීම සඳහා කුෂන් ප්රදේශයෙහි හොඳ කුෂන් කිරීමක් තිබිය යුතුය. අනෙකුත් තාක්ෂණික ක්රම සඳහා, ඒකකය වඩාත් වැඩි කර ඇති අතර, කුෂනය පෙරමුනට ආසන්නව පිහිටා ඇත. මෙම වෙනස ක්රියාත්මක කිරීමේ තාක්ෂණයට බලපාන බව හා එය වෙනස් කළ නොහැකි බව සඳහන් කිරීම වටී.
3. ප්රමාණය . සවි කිරීම සඳහා, ධාවන ෙම්ස් සහ විකලාංග ඉන්ෙසෝල් (ඇත්නම්) පැළඳිය යුතුය. මෙම මාදිලියේ කකුලට හොඳින් ගැලපේ, නමුත් කොතැනකවත් මුද්රණය නොකළ යුතුය. පහළ කකුලේ සිට කකුලේ සපත්තු හොඳින් සවි කිරීම සඳහා ආරම්භ කරන්න. පාදයේ සිට ඇඟිල්ලට දුර සිට අවම වශයෙන් 3 මි.මී. විය යුතුය. ධාවන කාලය අතරතුර, පඩිපෙළ ප්රමාණය වැඩි වේ. එබැවින් දැඩි සපත්තු තෝරාගැනීමේදී නියපොතු සහ අනෙකුත් ප්රදේශවලට හානි විය හැකිය. පා ගමනින් පසු සවස් යාමේදී සපත්තු තෝරාගැනීම සුදුසුය. අඩි තරමක් විශාල වනු ඇත.
4. කන්නය . සයුර අනුව ඔබේ සපත්තු තෝරා ගැනීම වැදගත්ය. ගිම්හාන සපත්තු හුස්මට හැකි නමුත් පහසුවෙන් පොඟවා ඇත. අනෙකුත් සියලු ආකෘති සෑදී ඇත්තේ ඝන රෙදි වලින්ය. ඔවුන් තාපය වඩා හොඳයි. මූලද්රව්යයේ හොඳින් වාතාශ්රය වූ හා නැති වූ ද්රව්යයක් නොමැති ද්රව්යය නොපවතියි. සුප්රකට Gore ටෙක්ස් රෙදි වර්ග ද මෙම ගැටලුව සමඟ සැමවිටම නොසැලෙන.
5. ආවරණය . ඇස්ෆාල්ට් , ට්රඩ්ම්ස්ලීම් සහ අනෙකුත් දෘඩ පෘෂ්ඨයන් මත ධාවනය කිරීම සඳහා , ඔබ මෘදු මෘදු අනුලකුණු තෝරා ගැනීමට අවශ්ය වේ. බිම පිටාර ගැන්වීම සඳහා ගැඹුරු පාදයක් සහිත ඝණ කලාපයක් සුදුසුය. වනාන්තර හරහා ධාවනය කිරීම සඳහා විවිධාකාර සැඟවුණු හා තියුණු ගල් වලින් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා යකඩ පැල්ලම් සඳහා අවශ්ය වේ. සමහර ආකෘතීන්ට පාර්ශ්වික ආධාර (අවහිරතා වලින් ආරක්ෂා කිරීමට) සහ ඝන දැලක් ඇත.
6. වෙළඳ නාමය . සෑම සන්නාමයකටම තමන්ගේම තාක්ෂණයක් තිබේ. උදාහරණයක් ලෙස Asics සඳහා ජෙල්, ෆෝම්, බෲක් හෝ සයිකෝනි කුෂන් කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි, සහ මිසූනෝ - ප්ලාස්ටික් තහඩුවකි. මෙම පරාමිතිය එකම කාර්ය ඉටු කරයි, නමුත් එය ටිකක් වෙනස් ලෙස දැනෙනවා. බොහෝ විකල්පයන් උත්සාහ කර වඩාත් සුදුසු ය. සමහර වෙළඳ නාම විශේෂ අවධානයක් යොමු කර ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, සලමොන් මාදිලිවල ධාවනය සඳහා නිපදවන නිමැවුම් වේ.

ඉහත ලක්ෂණයන් ඔබට හොඳම ධාවන පාවහන් තෝරාගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. නිවැරදි උච්චාරණය, අධිෂ්ඨානය සහ උෂ්ණත්වයේ වෙනස නිශ්චය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. මෙම නඩුවේදී අනතුරට ලක් වීමේ අවදානම බොහෝ වතාවක් අඩු වන අතර ධාවනය පහසු සහ වඩාත් ඵලදායී වනු ඇත.