පාසැල් සිසුවෙකුගේ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාව වර්තමාන අවධියේ පමණක් නොව, අනාගතයේ දී වැඩිහිටි දරුවාට උපකාරී වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, කාලය ඉක්මවා, පුරුදු පුර්ණ ලෙස පවතී. අවුරුදු 10 ක් වයසැති දරුවා වේගයෙන් ආහාර සහ සෝඩා පානය කිරීම සඳහා යොදා ගනී නම් බොහෝ විට, ඔහු 20 හා 30 අතර ජීවත් වනු ඇත. එබැවින් තරබාරුකම හා තරබාරුකමේ අවදානමක් ඇති වේ.
පාසල් ළමුන්ගේ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ඇති කිරීම
පාසැල් දරුවන්ට සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ඇති කිරීම ඔවුන්ගේ දෙමාපියන්ගේ කර්තව්යය යැයි කිසිවෙකු තර්ක නොකරනු ඇත. කුඩා කාලයේ පටන් දරුවන්ට සෑම දෙයක්ම ඉගෙන ගත හැකිය: ඇවිදීමට හෝ කතා කිරීමට නොව සාමාන්යයෙන් ජීවන මාර්ගයට. පාසැලේ, කවයන් සහ අංශවල හැඩගැස්වීමේදී ආධාරකරුවන් විය හැකිය.
පවුලේ වඩා හොඳ සෞඛ්යසම්පන්නයි, එය තුළ වැඩෙන දරුවන් සෞඛ්යමත් ය. උදෑසනක තම පියා හෝ මව දකින්නේ සැන්විචේ හෝ රසකැවිලි කන්නේ නම්, උදෑසන ආහාරයට කැඳ කන්න දරුවාට ඒත්තු ගැන්විය නොහැකි ය. එමනිසා, දරුවාට නුසුදුසු පුරුදු වර්ධනය වන්නේ නම්, ඔබේ පවුල තුළ සංවිධානය කිරීමට හේතු සොයා බලන්න.
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා අධ්යාපනය පහත සඳහන් විය යුතුය:
- නිසි පෝෂණය. ඔබේ පවුලේ අයගේ පොදු දෙයක් - එළවළු පැණිරස හෝ ඩම්ප්ලිං සහ අර්ධ නිමි භාණ්ඩ සහිත එළවළු සහිත මස්? දෙවැන්න නම්, දරුවා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් සඳහා දැඩි උත්සාහයක් දරන්න එපා.
- ව්යායාම. උදෑසන දෙමාපියන් මූලික අභ්යාසයක් හෝ සුවපහසු මධ්යස්ථානයකට යෑමට මෙන්ම දරුවන්ට ක්රීඩා සඳහා ක්රීඩා කිරීමටද විවිධ ක්රීඩාවන්ට යොමු කරවා ගතහොත් - මෙය ප්රශ්නයක් නොවේ.
- දැඩි කිරීම. දරුවා සීතල වතුරෙන් හෝ ශරීරයේ සාමාජිකයන් සමඟ පමණක් මෙම ක්රියා පටිපාටිය අනුගමනය නොකරන්නේ නම් දරුවාගේ ශරීරය ප්රතිකාර කිරීමට පහසු වනු ඇත.
- දවසේ තන්ත්රය සමග අනුකූල වීම. යෞවනයන් සාමාන්යයෙන් අන්තර්ජාලයේ මිතුරන් සමඟ අදහස් හුවමාරු කරන තුරු නින්දේ ජීවන රටාවකට මඟ පෙන්වනවා. කෙසේ වෙතත්, ඔබ දරුවාට අවශ්ය බඩු (කොටස්, කවයන්, බාහිර ක්රියාකාරකම්, දරුවාගේ අවශ්යතා අනුව) ලබා දේ නම්, දිනකට වැය කිරීමට ශක්තියට කාලය ලැබෙනු ඇති අතර, බොහෝ විට පාලනයට ගරු කරනු ඇත.
ඊට අමතරව, දෙමව්පිය එක් දිනක් හෝ දෙකක රාත්රිය අවසන් නොකළ යුතු ය. - සනීපාරක්ෂාව සමග අනුකූල වීම. මුල් ළමාවියේ සිටම, ඔබේ දරුවාට සිය දත් මදින සේදීම, දිනපතා වැසිකිළිය, කෑමට පෙර අත් සේදීම සහ වෙනත් සනීපාරක්ෂක ක්රම අනුගමනය කිරීම ඔබේ දරුවාට උගන්වන්න. දරුවා මෙය කරන්නේ මන්දැයි ඔබ විස්තර කරන විට, එවැනි පුරුදු ඔහුගේ ජීවිතයේ කොටසක් බවට පත්වනු ඇත.
- නරක පුරුදු නැති වීම. දෙමව්පියන්ගෙන් කෙනෙකු දුම් පානය කරන්නේ නම් හෝ සති අන්තයේ බීමත්ව පවුලට බීමට ඇත්නම් - නහඹර අවධියේ සිට දරුවාගේ ඥාති පුරුදු පිටපත් කිරීමට පටන් ගනී. ඒ ගැන සිතන්න.
පාසැල් මිතුරෙකුගේ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාව, සමස්තයක් වශයෙන් මුළු පවුලටම නිරෝගී ජීවන රටාවකි.