දිනපතා රැකබලා ගන්නා මවුවරුන්ගේ ප්රශ්නය: උදෑසන ආහාරය සඳහා දරුවා ආහාරයට ගන්නේ කෙසේද? සියල්ලට ම, පිසූ ආහාර පමණක් ප්රයෝජනවත් සහ සමතුලිත නොවන බව කෙනෙකුට වුවමනා ය.
රසවත් උදෑසනක් සඳහා අපි වට්ටෝරු කිහිපයක්ම ඉදිරිපත් කරමු. දරුවන් සඳහා පමණක් නොව, ඔවුන්ගේ දෙමව්පියන්ටද එය භුක්ති විඳිති.
බිත්තර වලින් දරුවන්ට උදෑසන ආහාරය උදෑසන ආහාරය
උදේ ආහාරය සඳහා දරුවා ඉක්මනින් ඉක්මනින් සූදානම් කළ හැක්කේ කුමක් ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔම්ලෙට්. නමුත් අපේ නඩුව එය සාමාන්ය දෙයක් නොවනු ඇත. ඉතින්, අපි උයනවා.
අමුද්රව්ය:
- කුකුල් බිත්තර - 2 කෑලි;
- සම්පූර්ණ කිරි - 40 මිලි;
- ආකලන නොමැති ස්වාභාවික යෝගට් - 60 ග්රෑම්;
- ගාන ලද තද රතු චීස් - 40 ග්රෑම්;
- මෘදු ක්රීම් චීස් ක්රීම් - 30 ග්රෑම්;
- නැවුම් ඇපල් - 1/4 pcs .;
- රස කිරීමට පිසූ ලුණු;
- ක්රීම් හෝ පිරිසිදු එළවළු තෙල් - 30 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
ආරම්භ කිරීමට, ප්රෝටීන් වලින් කහ මදය වෙන් කර කිරි සහ ලුණු ඒකාබද්ධ කරන්න. ඊට පස්සේ, අපි කසකාරීය සුදු ජාතිකයින්ට මිශ්ර කර බටර් හෝ එළවළු තෙල් සමග තරයේ රත් වූ කබලෙන් ලිපට වත් කරන්නෙමු. තාපයේ තීව්රතාවය අඩු කරමු, අපි විනාඩි හතක් ගාන ලද චීස් හා ෆ්රයි සමඟ ඔම්ලට්ට් ගහන්නෙමු. මෙම කාලය තුළ, කෝණයන් මත ඇපල් ඇටකටු හා උණු කළ චීස් සමඟ මිශ්ර.
සූදානමක් ලෙස අපි තැටියක ඔම්ලට් පතුරුවන්නෙමු. මධ්යයේ අපි ඇපල් මිශ්රණයක් හා උණු කරන චීස් මිශ්රණයක් තබමු. බිත්තර බිංදු අර්ධ වශයෙන් හා දරුවාට සේවය කරන්න.
ඔටම් සිට දරුවන් සඳහා ප්රයෝජනවත් උදෑසනක්
ඔටම්ස් සඳහා පුදුමාකාර විකල්පයක් වන්නේ රසවත් හා රසවත් රසවත් ආහාරයක් නොවේ. එවැනි පිරිසිදුකමෙන් පෝෂ්යදායී ආහාරයක් නොතිබූ අය පවා පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් කන්න එපා.
අමුද්රව්ය:
- ඔටම් මස් පෙති - 110 ග්රෑම්;
- බිම් ආමන්ඩ් - 120 ග්රෑම්;
- ග්රෑම් 45 ග්රෑම්;
- කිරි - මිලි ලීටර් 245;
- චිකන් විශාල බිත්තර - 1 කෑල්ලක්;
- මී පැණි මල් - 35 ග්රෑම්;
- vanillin - 1 කිපයක්;
- කුරුඳු බිම - 1 පටිච්චය;
- රස කිරීමට පිසූ ලුණු;
- නැවුම් ඇපල් - 240 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
බිත්තර සීනි කැළිකුවට කපයි, කිරි සහ මී පැණි සමග මිශ්ර, ලුණු, වැනිලාන් සහ කුරුඳු බඳුනක් මිශ්ර කරන්න. මෙම පසු, ඔස්ටේට් පැකට්, බිම් ආමන්ඩ්, මිශ්රණයෙන් හා කැඩුණු ඇපල් කෑලි මිශ්රණය නැවත එකතු කරන්න. පිළිවෙලින් 185 ක් දක්වා උනු උදුනකට යැවිය යුතු ය. මිනිත්තු හතළිහකට පස්සේ කෑල්ලක් සූදානම් වනු ඇත. අපි එය ටිකක් සිසිල් කරන අතර අපට උදෑසන ආහාරය සඳහා දරුවාට සේවය කළ හැකිය.
ගෘහ චීස් සිට දරුවාට උදෑසන ආහාරය
උදෑසන ආහාරය සඳහා දරුවාට රසවත් හා නොසැලකිලිමත්ව හුරුබුහුටි ආහාරයට ගතහැකි ආහාර වේලක් පිළියෙල කිරීම අපි නිර්දේශ කරමු. එය ඉක්මනින් සූදානම් වන අතර, ඇඹුල් ක්රීම් හා නව නැවුම් පළතුරු කෑලි විට සැබෑ සැලකිල්ලක් බවට පත් වේ, ඔබගේ දරුවා සන්තෝෂ වනු ඇත.
අමුද්රව්ය:
- ගෘහ චීස් මෘදු - 220 ග්රෑම්;
- සෙමෝරිනා කැබැල්ලක් - 70 ග්රෑම්;
- ආකලන නොමැති ස්වාභාවික යෝගට් - 70 ග්රෑම්;
- ග්රෑම් 45 ග්රෑම්;
- රස කිරීමට පිසූ ලුණු;
- vanillin - 1 කිපයක්;
- බටර් - 25 ග්රෑම්;
- යමඟ 55 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
ආහාරයට පිළියමක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ගම්මිරිස්වල අඩංගු අමුද්රව්ය ලැයිස්තුවෙන් උපරිම මිශ්රණය දක්වා සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කර ඒවාට තෙල් දැමූ බටර් සහ ෙබ්කිං කුකුල් මස් සුප් ආහාරය ලබා දීම. විනාඩි 40 ක් සඳහා අංශක 185 ක් දක්වා රත් වූ උඳුනක වැඩ පුරවා තබමු.