මත්ස්ය තෙල් ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් වන නමුත් බොහෝ අය එහි අප්රසන්න රසය සහ රසය ප්රතික්ෂේප කරති. මෙම පසුබිම ඉවත් කිරීම සඳහා, කැප්සියුල තුළ සකස් කිරීම ආරම්භ කරන ලදී. බොහෝ සෞඛ්ය ගැටලු ඉවත් කිරීම හා වළක්වා ගැනීමට ඔවුන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
කරල් වල මාළු තෙල් ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි?
මෙම ආහාර අතිරේක සංයුතියේ සංක්ෂිප්තය පුළුල් පරාසයක ක්රියාකාරිත්වයක් ඇති බව අවබෝධ කර ගත හැකි අතර විවිධ අධ්යයන සිදු කිරීම මගින් ඒවා ඔප්පු කර ඇත. විවිධ අවයව සම්බන්ධ වන ප්රතිලාභ සහ හානිය ධමනි තුළ ඇති මාළු තෙල්, අධි රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම හා හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකිය. වෙනත් ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ඇත:
- අස්ථි පටක ශක්තිමත් කිරීම, එහි ඝනත්වය වැඩි කරයි. නිතිපතා පරිභෝජනයෙන් ඔබට බොහෝ ප්රයෝජන ලබා ගත හැකි අතර අස්ථි පද්ධතියේ විවිධ ගැටළු වලට මුහුණදීමට පුළුවන.
- කැල්සියුලේ මාළු බීම බීමට තවත් හේතුවක් නම්, වකුගඩු ආරක්ෂා කරයි.
- සත්ව තන්තු පරිසරය හා පාරජම්බුල කිරණ ඍණාත්මක බලපෑමට එරෙහිව ආරක්ෂා කරයි.
- ස්නායු පද්ධතියට සහ මොළයට අහිතකර බලපෑම් ඇති කරයි. නිතිපතා භාවිතයෙන්, අවපාතය වැනි එවැනි සංකල්පයක් අමතක කළ හැකිය.
- පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම හා ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඇති ප්රයෝජන.
කැස්සටල් මාළු තෙල් - සංයුතිය
සත්ව මේදය මාළු නෝර්වේ සිට බෙහෙත් වට්ටෝරුව භාවිතා කරන අතර, මෙම නිෂ්පාදනයේ සියලු වාසි දන්නා කිසිවෙක් නැත. එහි නිෂ්පාදනය සඳහා මුහුදු හා තෙල් සහිත මාළු භාවිතා කරයි. සංයුතිය එවැනි ද්රව්ය අඩංගු වේ: PUFA, රිටිනොල්, විටමින් ඩී සහ ප්රතිඔක්සිකාරක. මෙම නිපැයුම් වල අද්විතීය හැකියාවන් දැකීමට, ඔබට කැප්සියුලේ මාළු තෙල් අඩංගු දේ පිළිබඳව වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය.
- ඔමේගා-3 රුධිර වාහිනී අම්ල තත්ත්ව වැඩි දියුණු කිරීම, ප්රති-ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය ආරම්භ කිරීම සඳහා අවශ්ය ද්රව්ය නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කිරීම. ඔවුන් සුවවීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම, සම සහ ස්නායු පද්ධතිය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල (ට්රයිග්ලිසරයිඩ) රුධිර පීඩනය සාමාන්ය කරන්න.
- විටමින් පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් ප්රවර්ධනය හා ප්රතිශක්තිය හා දර්ශනය ශක්තිමත් කරයි. සමේ සහ ශ්ලේෂ්මල තත්ත්වය තත්වය වැඩි දියුණු කරයි, නිදහස් රැඩිකල්වාදීන්ගේ ඍණාත්මක බලපෑමට එරෙහිව ආරක්ෂා කරයි.
- විටමින් ඩී කැල්සියම් හා පොස්පරස් ශරීරය මගින් නිවැරදි ලෙස උකහා ගැනීම පිලිබඳ පොරොන්දුවක්.
- ප්රතිඔක්සිකාරක . විවිධ හානිකර ද්රව්යයන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය නිසා ශරීරය ආරක්ෂා කිරීම සහ වයසට යාමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වන බව ඔවුන් තීරණය කරති.
ගැහැණු කරල්වල මාළු තෙල් හොඳයි
එය ස්වභාවික සංයුතියට ස්තුතිවන්ත වන අතර එහි ක්රියාශීලී ප්රබල ක්රියාකාරීත්වයක් තිබේ. බර අඩු කිරීමට සහ පෙනුම දියුණු කිරීමට එය භාවිතා කරන්න. මාළු තෙල්, ප්රවේශමෙන් හා හානිය ප්රවේශමෙන් අධ්යයනය කර ඇත, ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්රතිජීවශම ක්රියාකාරීත්වය. නිසි ලෙස ඇතුළත් කර ගැනීමෙන් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැළැක්වීමයි . ගර්භණී මව්වරුන් සඳහා මාළුව ඉස්මතු කර දැක්වීම වැදගත්ය. දරුවාගේ නිසි දියුණුව හා අනාගත මවගේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම වැදගත් වේ. එක් එක් පුද්ගලයා තෝරා ගත යුතුය.
කරල් වල මාළු තෙල් - කෙස් සඳහා ප්රතිලාභ
මෙම නිෂ්පාදිතයේ තවත් ක්ෂේත්රයක් හිසකෙස් පිලිබඳව සැලකිලිමත් වේ. මෙම අම්ලය තුළ බල්බ පෝෂණය, පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීම සහ කැරට් වර්ධනය වේගවත්. ඔවුන් ද වියළි බව, කැසීම සහ හිසකෙස් සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. හිසකෙස් කැස්සල්වල මාළු තෙල් ඔක්සිජන් ප්රවාහනය කිරීමේ ක්රියාවලිය වැඩි දියුණු කරයි. නිවැරදි යෙදුම සමඟ, ඔබට කැඩී බිඳී යාම සහ ඔබේ හිසකෙස් ශබ්දය සහ දීප්තිමත් කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ප්රත්යාස්ථතාව ලබා දීම සහ ඉඟිවල වියළි බව ඉවත් කිරීම සඳහා සංයුතියකි.
අමුද්රව්ය:
- මත්ස්ය තෙල් - 6 කැප්ෂල්;
- විටමින් A - 2 ඇම්ප්ලිස්;
- විටමින් ඊ - 2 ඇම්පුලර්.
සකස්කිරීම:
- වීදුරු භාජනයක් තුළ තෙල් සහිත ද්රවණයක් මිශ්ර කරන්න.
- මෙම මිශ්රණය ජල ස්නානයක දී තරමක් රත් කිරීමට රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- තෙල් කපු කුළුබුලුවලට සබන් සහ වියළි ඉඟි සමග ඒවාට ප්රතිකාර කරන්න.
මුහුණේ සම සඳහා කරල් වල මාළු තෙල්
සමෙහි වර්ණක හා සමේ රෝග තත්වයන් වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඔක්සිජන්වලදී, දියරමය දියර භාවිතා වේ. බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය සමඟ කටයුතු කරන අතර, සමේ සෝදා ඉවත් කර සමේ තෙතමනය රඳවා තබයි. විද්යාඥයින් විසින් ඔප්පු කරන ලද ප්රතිලාභය හා හානිය සමේ සෞඛ්යය සමබරව පවත්වා ගෙනයාම සහ එහි යෞවනය රඳවා තබා ගනී. Eikozapatentovannaya අම්ලය ස්රාවය වන ග්රන්ථි වල ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කරයි, රැලි රළු අවදානම අඩුකිරීමට සහ අක්රමිකතා සමනය කරයි.
මාළු බීම වර්ග බොන්නේ කෙසේද යන්න ගැන උනන්දුවක් දක්වන අයට, මෙම යෝජනා ක්රමය යෝජනා කර ඇත: ආහාර සමග දවසේ 3 ග්රෑම්. මුහුණු ආවරණ කිරීමට භාවිතා කරන්න. කැප්සියුල පුම්බනු ලබන අතර වීදුරු බඳුනකට වත් කරති. සළුවක් ගන්න, එය විවෘත කිරීම සඳහා (ඇස් සහ නාසය සඳහා) කපා, මාළු තෙල් තෙතමනය සහ පැය භාගයකට මුහුණට මුහුණලා. ක්රියාපටිපාටිය පසු, ක්රීම් යොදන්න. සතියකට දෙවතාවක් මාසයක් සඳහා පියනක් කරන්න. මෙම ක්රියාවලිය වියළි හා වියළි ඉවත් කිරීම සඳහා උපකාරී වේ.
කරල් වල මාළු තෙල් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හොඳය
මසුන්ගේ මේදය 2-රතු රූපයක් සඳහා අරගලයේදී භාවිතා කළ හැකි බව බොහෝදෙනෙකු පුදුම වනු ඇත. නිසි පෝෂණ ගුණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා එය අතිරේක මෙවලමක් විය හැකිය. ශරීරයේ මේද ප්රමාණය අඩු කිරීම සහ සෞඛ්යය පවත්වා ගෙන යාම සඳහා එය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්ගේ ක්රියාදාමය වැඩි දියුණු කරයි. කැල්සියුලේ මාළු තෙල් පොඟවා ගැනීම සඳහා දිනකට කිහිප වතාවක් (2-3) ප්රමාණයක් පානය කරයි. භාවිතා වන කාලය මාසයක් වේ. වසරකට, ඔබට එවැනි ප්රතිකාරයක් තුන් වතාවක් අනුගමනය කළ හැකිය.
කරල් වල මාළු තෙල් - වඩා හොඳ කුමක්ද?
මිලට ගත් නිෂ්පාදිතයෙන් පමණක් ප්රතිලාභ ලබාගැනීම සඳහා, ඔබ තෝරා ගැනීම වගකීමකින් යුතුව තීරණය කළ යුතුය. සියලුම ඖෂධ නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීම සඳහා අනිවාර්ය නීතිය කල් ඉකුත්වන දිනය පරීක්ෂා කිරීමයි. සංයුතියට ෂෙල් තැනීම සඳහා භාවිතා කරන අතිරික්ත සංඝටක, මත්ස්ය තෙල් (නිශ්චිත සම්භවය), විටමින් සහ ජෙලටින් පමණක් අඩංගු විය යුතු නොවේ. ඔබ රසයන් සහ රසායනික අතිරික්තයන් තිබේ නම් මිලදී ගැනීමට ප්රතික්ෂේප කරන්න.
කැල්සියිවල මාළු වර්ගය කොතරම් හොඳද යන්න වටහා ගැනීම, මෙම කරුණට අවධානය යොමු කිරීම වටී. බොහෝ විට ඇසුරුම්කරණයේදී ඔබට "අණුක වෙන් කිරීම" වැනි එවැනි වාක්යයක් දැකිය හැකිය. ඒ කියන්නේ මේද අම්ල සාන්ද්රණය වැඩි කිරීම සඳහා ක්රමවේදය භාවිතා කරන බවයි. PUFA සාන්ද්රණය ද වැදගත් වේ, එය කුඩා වන බැවින්, වඩා වැඩි කැප්ල්ස් ගත යුතු වේ. නිෂ්පාදකයා රට සැලකිල්ලට ගැනීමට විශේෂඥයන් උපදෙස් දෙයි.
කරල් වල මාළු තෙල් ගත යුත්තේ කෙසේද?
මෙම නීතිවලට අනුකූලව ඖෂධය පානය කිරීම වැදගත් කොන්දේසියකි. මන්ද, ඔබ මේදය ප්රමාණයට සැලකිල්ලට නොගන්නා නම්, මෙය ප්රයෝජනදායක බලපෑම අඩු කිරීම පමණක් නොව, ශරීරයට හානි වේ. විවිධ නිෂ්පාදකයින්ගෙන් වෙනස් විවිධ මාත්රාව වෙනස් විය හැකි නිසා මිලදී ගැනීමෙන් පසු උපදෙස් අධ්යයනය කිරීම අවශ්ය වේ. විශේෂඥයන් විසින් පිළියෙල කිරීම සම්බන්ධයෙන් නිර්දේශ කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරයි.
- ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා කරල් 1-3 ක්.
- පැකේජ වල මාළු තෙල්, පැකේජය මත ඉදිරිපත් කරන ලද තොරතුරු සැලකිල්ලට ගනිමින් තෝරාගත් මාත්රාව 1-2 පෝස් භාවිතා කරන්න. ආහාර සමග.
- මෙය ආහාර ජීර්ණ ක්රියාවලිය නරක අතට හැරීම නිසා ආහාරයට පෙර බෙහෙත් ගන්න එපා.
කරල් වල මාළු තෙල් ගබඩා කරන්නේ කෙසේද?
සෑම ඖෂධයක්ම සිය ගබඩා තත්වයන් සතුව ඇත. එය අනිවාර්යයෙන්ම සැලකිල්ලට ගත යුතු වේ. එසේ නොමැති නම්, එය භාවිතා කළ හැකි කාලය කෙටි කල හැකි නමුත්, එය ගුණාත්මක භාවය ද බිඳ දමයි. ශීතකරණය තුළ මාළු ෙතල් ගබඩා කිරීම අත්යවශ්ය බව බොහෝ දෙනෙක් විශ්වාස කරති. නමුත් ෙමම නියමය ද්රව තත්වෙය් ඒජන්තියට ෙයොදා ගන්නා බැවින් එය වැරදි ෙදෝෂයක්. සූදානම් කිරීම සඳහා උපදෙස් එය ආලෝකයෙන් ආරක්ෂා වී වියළි ස්ථානයක ගබඩා කර ඇති බව 15-25 අංශක.
කැල්සියුලේ හොඳම මාළු තෙල් වර්ගීකරණයයි
බොහෝ රටවල, සංෙයෝග සහ මිල අතර වෙනස තුල පිලිබිඹු වන එවැනි සූදානමක් නිර්මානය කරනු ලැබේ. අමෙරිකානු සමාගම් හානි අවම කර ගැනීම සඳහා අමු ද්රව්ය පිරිසිදු කිරීම කෙරෙහි විශේෂ අවධානය යොමු කරයි. ඇමරිකානු නිෂ්පාදකයන්ගේ උදාහරණය: මැඩ්ර් Labs, NOW, Natrol. රුසියානු සමාගම් මත්ස්ය අම්මා අක්මාව උපයෝගී කර ගනිමින් එවැනි ප්රභේද ඇතුළත් වේ: මිරෝලා, බයෝෆීෆෙනොල්, බයෝකොටෝර්. පොටෑසියම් හොඳම මාළු තෙල් නෝර්වේජියානු සමාගම් විසින් නිෂ්පාදනය කර ඇති අතර, වඩාත් ජනප්රිය වන්නේ එවැනි නිෂ්පාදන: සීඩ් ෂර්ඩ් තෙල් සහ නෝර්වේජියානු මාළු ඔයිල්.
කැල්සියුලේ මාළු මාළු වැඩිදියුණු කිරීම
එසේ නොමැතිව පවතින ඖෂධීය නිෂ්පාදන සියල්ලම පරිභෝජනය කරනු ලබන අතර, මෙය තොරව, අතුරු ප්රතික්රියා ඇත. ඔබ මාස්ට් මාළු තෙල් පාලනය නොකළහොත්, ඔබට ඔක්කාරය ප්රකාශ වන හානි, ආහාර රුචිය, දැඩි පිපාසය, නිතර නිතර මුත්රා කිරීම, අධි රුධිර පීඩනය හා හිසරදය වැනි රෝගවලට හේතු වන හානියක් සිදු කළ හැකිය. පැකේජය මත මාත්රාව පරීක්ෂා කිරීම වැදගත් වේ.
පුද්ගලයෙකුට අධික රුධිර සාම්පලයක් ලක්ෂණ ඇත්නම්, සෞඛ්යයට බරපතළ හානි සිදු නොවීම සඳහා ගිලන් රථයක් අමතන්න. වෛද්යවරයෙකුගේ පැමිණීමට පෙර, තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා පියවර ගනනාවක් කිරීම වැදගත් වේ. ඔබ කළ යුතු පළමු දෙය වන්නේ අධික බීම ලබා දීමයි. පරීක්ෂණයෙන් පසු, වෛද්යවරයෙකු විසින් සංකීර්ණ චිකිත්සාව නිර්දේශ කරනු ඇත. එමඟින් යම් ආහාර වේලක් හා ආහාර ගැනීමෙන් පමණක් ලබා ගන්නා විටමින් ඩී ප්රතික්ෂේප කිරීමත්, හිරු එළියත් සමඟ අනුගමනය කරයි.
කරල් වල මාළු තෙල් - contraindications
ස්වාභාවික භාවය මගින් අදහස් කරන්නේ එම පිළියමට හානියක් කළ නොහැකි බවයි. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා, පවත්නා ප්රතිවිරෝධතා සැලකිල්ලට ගත යුතුය. නිෂ්පාදන සඳහා තනි පුද්ගල නොඉවසීම පෙන්නුම් කරන අය සිටින. ටැසැරොයිඩ් ග්රන්ථයේ වැඩි ක්රියාකාරිත්වයකින් හා වකුගඩු උල්ලංඝනය වීමෙන් ඇතිවන කැප්සියුලුවල මාළු වල අතුරු ආබාධ ඇතිවිය හැක.
ක්ෂය රෝගය සහ හයිපර්තියොයිඩිස්වාදයේ විවෘත රූපයක් භාවිතා නොකරන්න. කැල්සියම්වල මාළු තෙල්, එය භාවිතා කිරීමේදී සැලකිල්ලට ගත යුතු ප්රයෝජන සහ හානිය , විටමින් ඩී සහ ඉහළ කැල්සියම් අන්තර්ගතයන් අමතක කළ යුතුය. ඔබ එය අවයව සහ ගල් කැටිකොට ඇති අතර, අක්මාව තුළ ඇති අතර, අක්මාව රෝග සහ වකුගඩු රෝගීන්ට බරපතල හානියක් නොවන පරිදි විශේෂඥ උපදෙස් අනුව දැඩි ලෙස අනුගමනය කිරීමට ඉඩ ලබා දේ.