මිනිසා සෑම විටම උත්සාහ කරන්නේ අධික ලෙස පරිශ්රමයක් නොගෙන තමා කැමති දේ ඉටුකර ගැනීමට මාර්ගය සොයා ගැනීමටය. බර අඩු කිරීම සඳහා කලිසම් එකම ඔපෙරා සිට වේ. එය සිත් ඇදගන්නාසුළු වන්නේ කෙසේද? එය ඇත්ත වශයෙන්ම පෙන්නුම් කරන්නේ ක්රීඩාව තුළ කලිසම් කලිසම් පැළඳ සිටියදී පමණි.
මෙහෙයුම් මූලධර්මය
බර අඩු වීම සහ සෙලිලිට්ට එරෙහිව පෑන්ට් තුනක් සමන්විත වේ:
- 100% කපු - සමට "හුස්ම ගැනීමට" ඉඩ සලසයි, අපහසුතාවයක්, අසාත්මිකතාවන්, මෘදු හා ප්රසන්න සුවපත් නොවේ. සමහර විට කපු ටෙරෝසල් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කරයි, මෙම ද්රව්ය මයික්රෝ සම්බාහනය සපයයි;
- neoprene - එය ඔහුගේ වියදම හා තාපය සඳහා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වන අතර, ඔක්සිජන් සිදුරු පහසුවෙන් විනිවිද යාමට ඉඩ සලසන අතර එය සම්බාහනය කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි;
- ලයික්රා - මෙය කලිසම් පිටත තට්ටුවක් වන අතර, දිගුකාලීනව ඇඟලුම් නොකැඳීමෙන් තොරව ඇඳීමට ඉඩ සලසයි.
සිරුරේ උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම හා ප්රති-සෙල්සියුලයිට් ආචරණය - මයික්රෝ සම්බාහනය හේතුවෙන් ශරීරයේ උෂ්ණත්වය වැඩිවීම මගින් බර අඩු කර ගැනීමේ හැකියාව ඇත. උණුසුම ඉහළට ඔසවා උණු කොට, දහඩියෙන් ඔවුන් ඉවත් කරයි.
ප්රභේද
බර අඩු කිරීම සඳහා ප්රති-සෙල්ටයිට් කලිසම් වර්ග දෙකක් ඇත:
- පුහුණුවීම්වලදී ඔවුන් භාවිතා කිරීමට යන අය සඳහා තාප කෝෂ පෑන්ට්ස් ව්යාපාරයට බාධා පමුණුවන නමුත් ප්රමාණය කිසි විටෙකත් වැඩිවිය යුතු නොවේ. සමීපතම ස්පර්ශය සහිතව එය සැණකෙළියේ බලපෑමයි.
- පෑන්ට් - මිථ්යාමකයෝ - කම්මැලි අය සඳහා. ඔබ පැළඳ සිටින විට, ඔබ නිවැරදි සංඛ්යාතය තෝරා ගන්නා අතර වත්මන් විදීම ඔබේ ව්යායාම මගින් ඔබ ව්යායාම කරන ආකාරයෙන් බලපායි.
අක්රමිකතා සහ අතුරු ආබාධ
පුහුණු කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ ඇඳීම, තද නිවාදැමීම් හා විශාල අපහසුතාවයක් ඇති විය හැකිය - කරදර නොවන්න, එය අවශ්යයි. කලිසම් භාවිතා කිරීම සඳහා ප්රතිවිරෝධයන්, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වේසා , සෑම දෙයක්ම බුරුල් වේ:
- හෘද ෙරෝග සඳහා
- ගර්භණීභාවය
- නාරිවේදය.
පුහුණුවීමේදී පැය 1-2 කට වඩා වැඩි කලිසම් ඇඳීම නොකරන්න. ඔබේ නිරුවත් සිරුරේ ඒවා පැළඳ නොගත යුතුය. තාපෝෂ් යට යටතේ කපු දැමීම හොඳම ය.