අයිස් ක්රීම් දරුවන්ට පමණක් නොව, වැඩිහිටියන් සඳහාද වඩාත් ප්රිය කරන ප්රියමනාපයකි. විශේෂයෙන්ම ගිම්හාන උෂ්ණත්වය, වීදි මත උෂ්ණත්වය 30 ට වඩා වැඩි වේ. සිලෙක්ට් සහ ක්රීම්, චොකලට් හා වැනිලා, ස්ට්රෝබෙරි සහ කොමඩු, පිස්ටාෂියෝ සහ චොකලට් චිප්ස්. ඔවුන් පවසන පරිදි, සෑම රසය හා වර්ණය සඳහා. මාර්ගය වන විට, නිපදවන අයිස් ක්රීම් මිහිරි බව නිෂ්පාදකයන් විසින් බොහෝ විට මිථ්යාව විනාශ කර ඇත. දැන් සාප්පු වල ඔබට හොයාගන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් ලෙස, තක්කාලි අයිස් ක්රීම්, ආපනශාලා, ෆ්රයිඩ් අර්තාපල් සහ අනෙකුත් නිෂ්පාදන සමග අතුරුපසක් අයිස් ක්රීම් ලබා දෙයි.
සිරුරේ හිසකෙස් බොල් කරවීමෙන් ආහාරයට ගත හැකි කුසලාන අනිවාර්යයෙන්ම සෙන්ටිමීටරයක් බවට පත්වේයැයි සිතීම, උණුසුම් කාලගුණයේ පවා අයිස් ක්රීම් වළක්වා ගැනීමට බොහෝ පුද්ගලයන්ට හැකි වේ. නමුත් මෙය විශාල වැරැද්දකි. නිදසුනක් ලෙස, සාමාන්ය පිරවුම් කුසලානක් ග්රෑම් 100 ක් පමණ කිලෝ ග්රෑම් 200 ක් පමණ අඩංගු වේ. විශේෂයෙන් ඔබ එය උදෑසන ආහාරයට ගන්නේ නම් එය ඉතා භයානක නොවේ. මෙම අතුරුපසට අතිශයින්ම භාවිතයෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු ආහාරයට ගැනීමෙන් වළක්වා ගැනීමට ඔබට අවදානමක් තිබිය යුතුය.
ප්රයෝජනවත් අයිස් ක්රීම් යනු කුමක්ද?
අයිස් ක්රීම් වලින් ලැබෙන ප්රයෝජන විවිධාකාරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, සීතල මිරිස්කුලේ වීදුරුවලින් මනිනු ලැබිය හැකිය. එය L-triptophan අඩංගු වේ. එය පුද්ගලයෙකුට සතුටක් දැනෙන ස්වාභාවික සංකෝචනයකි. මීට අමතරව, අයිස් ක්රීම් සම්පූර්ණ කිරි වලින් සාදන අතර, එය හොඳ පෙනුමක් සඳහා අවශ්ය වන විටමින් A, B, D සහ E අඩංගු වේ. නරක මනෝගතියට එරෙහිව සටන් කිරීම, හෘද වාහිනී වල රෝග වැළැක්වීම හා බොහෝ දේ.
අයිස් ක්රීම් වලට හානියක්
අයිස් ක්රීම් සමහර අවස්ථාවලදී සිරුරට හානි කිරීමට හේතු විය හැක. පළමුවෙන්ම, එහි නොම්මරිනි ප්රමාණයන් තිබේ නම්. දෙවනුව, නිශ්පාදනය නැවත නිරාවරණය වී නැවතත් ශීත කළහොත් ආහාර විෂ වීම සිදුවිය හැකිය. සීතල උෂ්ණත්වවලදී මිය ගිය ආරවුල් නිසා, ජීවත්ව සිටින බැක්ටීරියා සහ ඒවා වියළන විට ඒවා විෂ වේ.
බොහෝ පෝෂණවේදීන් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අයිස් ක්රීම් භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. සියල්ලට පසු, නිරාහාර දින සඳහා ඔබට ඕනෑම භාණ්ඩයක් භාවිතා කළ හැකිය. නිසැකවම, ඇමරිකානුවන් විසින් කරන ලද අධ්යයනයන් පිළිබඳව ඔබගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අසා ඇත. නිදසුනක් ස්පෘස් ස්වල්පයක්, උදාහරණයක් ලෙස, හැම්බර්ගර් හෝ කුකීස් පමණක් වන අතර, ඒ සමගම බර අඩු කර ගැනීමට සමත් විය. එය සමස්ත කැලරි අන්තර්ගතය ගැන. දිනකට ඔබ අයිස්ක්රීම් වීදුරු කිහිපයක් කනවා නම්, ඔවුන්ගේ දෛනික දීමනාවට වඩා ඔවුන්ගේ මුළු කැලරි අන්තර්ගතය අඩු වනු ඇත, එවිට ශරීරය අතිරික්ත කිලෝ ග්රෑම් ඉවත් කිරීමට ආරම්භ වේ.
ආහාර ගැනීමෙන් අයිස්ක්රීම්
විශේෂයෙන්ම ගිම්හාන සමයේදී විශේෂයෙන් අයිස් ක්රීම් වර්ගයේ ඩීසල් වර්ග ඉතා ජනප්රියයි. ආහාර වේලාවේ දින 3-7 දක්වා ඇති එක් උදාහරණයකි.
ආහාරයේ සාරය ඔබ සීතල භෝජන සංග්රහවලින් 4-5 කෝප්ප ලබා ගන්නා අතර දවස පුරාම එය කන්න. ශරීරයේ යම් කැලරි ප්රමාණයක් නොලැබෙන අතර, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබට කිලෝ ග්රෑම් කිහිපයක් ඉවත් කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, එවැනි අසමබර ආහාරයක් සෞඛ්යයට හානියක් විය හැකි බව මෙම මතක තබා ගත යුතු අතර, මෙම කෙටි කාලය තුළ පවා, එය බර අඩු කර ගැනීම මෙම ක්රමය භාවිතා කිරීම වටී ද යන්න තීරණය කිරීමට ඔබට වේ.