මව්කිරි දෙන විට ඇයගේ ආහාර අනුභව කිරීම දැඩි ලෙස අධීක්ෂණය කළ යුතුය. මන්ද, ඇය භාවිතා කරන නිෂ්පාදන, පියයුරු වල ගුණාත්මකභාවය කෙලින්ම රඳා පවතී. මෙම කාරණයේ ප්රධානතම දෙය වන්නේ සෑම දෙයක්ම ඔබම සීමා කිරීම නොව, සමබර ආහාර වේලක් හා විටමින් පරිභෝජනය හැකි තරම් සහතික කර ගැනීමට නිෂ්පාදන තෝරාගැනීමයි.
දරු ප්රසූතියෙන් පසු දරු ප්රසූතියෙන් පසු පළමු දරු උපත ඉතාම අසීරුයි. මවගේ ජීවියා නව කාර්යයක් සඳහා යොදාගනු ලබන අතර, බොහෝ නිෂ්පාදන සඳහා දරුවාගේ ප්රතික්රියාව තවමත් නොදන්නා බැවින් එය ආහාරයට ගැනීම සඳහා දැනටමත් අවශ්ය වේ.
මව්කිරි දීම සමග බිත්තර
දින 7 කට වඩා පැරණි නැවුම් චිකන් බිත්තර, ආහාර ප්රෝටීන්, ලාභ ප්රෝටීන් සැපයුම්කරුවෙකු ලෙස සැලකේ. එය 97% කින් පමණ ශරීරය මගින් අවශෝෂණය කර ගනී. කෙසේ වෙතත්, එවැනි චරිතයක් තිබියදීත්, ආහාරයට ගන්නා මව්වරුන් බිත්තර කන්න හැකි දිලීර ජාතිකයන්ගේ මතය බෙදී ඇත:
- සමහර වෛද්යවරුන්ගේ මතය අනුව, කුකුළු බිත්තර, මින් මාස 6 ක් වැනි කෙටි කාලයකදී තහනම් කර ඇත. දරුවාට මාස හයක් ගත වනවාත් සමඟම, තම්බන ලද බිත්තර කිරි මවකගේ ආහාරයට හඳුන්වා දිය හැකිය.
- කුකුල් බිත්තර යනු මව්කිරි දීම තුල කාන්තාවන්ගේ ආහාර වේලෙහි ප්රයෝජනවත් හා අවශ්ය නිෂ්පාදනයක් ලෙස සැලකෙන වෛද්යවරුන් විසින් වෙනත් මතයක් දරනු ලැබේ. බිත්තර කිරි මවගේ කිරි පෝෂණය කළ හැකි නමුත් උපතේ සිට මාසයකට පමණ පෙර නොවේ.
- මව්කිරි දීමට විශේෂඥයන් (GV) බොහෝ විට දරු ප්රසූතියෙන් පසුව පළමු සතියේදීම මව්වරුන් ආහාරයට ගැනීම සඳහා උපදෙස් දෙයි.
බිත්තර හෙමින් නිපදවිය හැකිද යන්න පිළිබඳ නිශ්චිත පිළිතුරක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කළත්, තරුණ මව්වරුන් අන්තර්ජාලය අධ්යයනය කිරීම, නමුත් මෙහි නිර්දේශයන් එකිනෙකට වෙනස්ව එකිනෙකට වෙනස් වේ.
තම මව්වරුන් කිරි දෙන මව්වරුන් බිත්තර හඳුන්වා දීම ප්රයෝජනවත් වේ දැයි තේරුම් ගත හැක්කේ කෙසේද? පිළිතුර ඉතා සරල ය: ඔබ සෑම දෙයකම සාමාන්ය බුද්ධියට ඇලී සිටිය යුතු අතර, ක්රම ක්රමයෙන් ඇබ්බැහි වීම වඩාත් ප්රශස්ත විසදුම් වනු ඇත. මුලින්ම, රෝහලේ පළමු සතිය තුළ මව්කිරි දීමේදී මව්කිරි දිරාපත් බිත්තර කමින් පටන් ගත හැකි බව ඔහු නිගමනය කරයි. නමුත් පළමු කොටස කහ මලෙන් තෙවන කොටසෙන් සමන්විත විය යුතු අතර, තව දුරටත් නොවේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, දරුවා නිරීක්ෂණය කිරීමට වග බලා ගන්න, හා දිනකට පසු අසාදික ප්රතික්රියා හෝ ආහාර ජීර්ණ ආබාධ නොමැති නම්, කහ මදය කහට කන්න. පෝෂණයට මෙම ප්රවිෂ්ටය සමග, බිත්තර මව සහ ඇගේ දරුවාට හානි කිරීමට නොහැකි බව ඔබ සැක කළ හැකිද? GV සහිත කාන්තාවක් සඳහා සාමාන්ය අනුපාතය සතියකට 1-2 තම්බපු බිත්තර.
කිරි මවුවරුන් සඳහා බිත්තර දැමීම
එවැනි පුදුමාකාර ආහාර සහ සෞඛ්ය සම්පන්න නිපැයුමක් ගැන අමතක කරන්න එපා. ඔවුන් විටමින් A, B1, B2 සහ B12 විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. ඊට අමතරව, ඒවා කුකුල් බිත්තර වඩා පහසුවෙන් ශරීරයට අවශෝෂණය කරති. ඔබ මව්කිරි දීමෙන් ගෙම්බා බිත්තර පරිභෝජනය කළ හැකිය. එහෙත් ඔබට සේවය සඳහා එක් බිත්තරයකින් අවම වශයෙන් ආරම්භ කළ යුතුය. පළමු වතාවට, මිරිස් බිත්තර විනාඩියකට උනු කිරීමට වඩා හොඳයි, පසුව එය භාවිතා කිරීමෙන් පසුව, මසකට පසු ඔබට ඒවා අමු කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. මාර්ගය වන විට, කුරුළු උවදුරට ගොදුරු නොවී, අප පරිභෝජනය කරන බිත්තර වන එකම පක්ෂියා පමණක් බව පෙනේ.