එක් අතකින්, මව විසින් මවගේ සෞඛ්යය සහ ඇගේ ශරීරයේ විටමින් හා ඛනිජ වල ශේෂය කෙරෙහි අහිතකර ලෙස බලපාන බැවින් උපතේදීම ඉක්බිතිව ඉපදීමට පෙර, මව්කිරි කාලය තුළදී දැඩි ලෙස අනුභව කිරීම සඳහා මව්වරුන් විසින් මව්වරුන්ගෙන් තවදුරටත් නොකෙරේ. අනෙක් අතට, දරුවාගේ ආසාත්මිකතා ඇතිවීමේ අවදානම ඉවත් කිරීමට නොහැකි වීම, විශේෂයෙන්ම දරුවාට දැනටමත් කුෂ්ඨ රෝගයක් සහ අනෙකුත් සමේ ප්රකාශයන් ආසාදනය වී තිබේ. එමනිසා මව්වරු ඉතාම බැරෑරුම් ආහාර තෝරාගැනීමට තීරණය කර ඇති අතර ගැහැනු ළමයින්ට බරපතළ ලෙස කනස්සල්ලට පත්ව ඇති ගැටළු මව්කිරි දීම සඳහා හුරුල්ලන්ට අවසර දී තිබේද යන්නයි.
කිරි මවක් සඳහා හෙරොයින්
මාළු තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වන සංතෘප්ත මේද හා අයඩීන් ද ඇතුලත්ව වඩාත් ප්රයෝජනවත් ද්රව්යයන්ගෙන් වටිනා ප්රභවයකි. හෘදය ආශ්රිත රෝග වැළැක්වීම සඳහා මත්ස්යය භාවිත කිරීම මවගේ මෙනුවේ සැලකිය යුතු වෙනසක් සිදු කරයි. එහෙත් බොහෝ කාන්තාවන් කනස්සල්ලට පත් කරන වැදගත් ප්රශ්නයක් වනුයේ හුරුල්ලන් දරුවාට ආසාත්මිකතාවයක් නොලැබේ දැයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම මත්ස්යයන්ට ආසාත්මිකතාවන් දරුවන්ගේ දුර්ලභ වන අතර, මෙම නිෂ්පාදනය සඳහා දෙමව්පියන්ට වැඩි සංවේදීතාවයක් නොමැති නම්, ලැව්බටයේ හර්පිං ඍණාත්මක ප්රතික්රියාවක් තිබිය යුතු නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ප්රශ්නය වන්නේ, මාළු ලුණු දැමීම, සංරක්ෂිත අමුද්රව්ය භාවිතා කිරීමයි.
හුරුල්ලන් හෙද හෙදියන් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
ඉතින්, සැබවින්ම, මව්වරුන්ගේ පෝෂණය පරිස්සමෙන් පරික්ෂා කිරීම හා ඕනෑම ආසාත්මිකරණ නිෂ්පාදන කිසිවක් අත්යවශ්ය නොවන විට, දරුවාගේ ජීවිතයේ පළමු මාස හැර, ඇතැම් විට හුරුල්ලන් පෝෂණය කිරීමට හැකි බව වෛද්යවරු එකඟ වෙති. කෙසේ වෙතත්, අවම සංරචක සහ සායම් අඩංගු ගුණාත්මක නිෂ්පාදනයක් තෝරාගත යුතුය. එය සෝස්, අබ සහ විනාකිරි තොරව ස්වාභාවික හුරුල්ලන් විය යුතු අතර ලුණු සහ අවම සංයුතියේ අතිරේක අමුද්රව්ය අඩංගු වේ.
සැබැවින්ම, එය ස්වාභාවික මාළු නම්, ලුණු පමණක් භාවිතයෙන් නිවසේ ලුණු ලේවාය. කෙසේ වෙතත්, සෑම ගෙදරකටම එවැනි කෑමක් පිළියෙල කිරීමට අවස්ථාවක් නැත. සමස්ත මාළු මිල දී ගැනීමේදී, එහි පෙනුම හා නැවුම් බව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, පරිමාණයන් තරමක් සිහින් විය යුතු අතර, මාළු මස් - ප්රත්යාස්ථ වේ. ඔබ ෆිල්ටයක් මිල දී ගන්නේ නම්, නිෂ්පාදන දිනය සහ මාළු සංයුතිය ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ඔබ විශ්වාස කරන නිෂ්පාදන ගුණත්වය සහතික කරන නිෂ්පාදකයින්ගේ අභිප්රාය ලබා දීමට වඩා හොඳය.
හුරුල්ලන් නිතරම හා විශාල වශයෙන් පෝෂණය කළ හැකිද?
ස්ත්රීන්ගෙන් ඇසිය යුතු තවත් ප්රශ්නයක් වන්නේ කිරි මවකගේ හිරිගම්පල නිතරම ආහාරයට ගත හැකිද යන්නයි. සාධාරණ සැලකිල්ලක් දැක්විය යුතුය. හුරුල්ලන් අපවිත්ර නොකළ යුතු අතර බොහෝ විට එය කන්න, වැඩි කළ ලුණු ප්රමාණය පවා කිරිවල රසය පවා වෙනස් කළ හැකි බව අදහසක් ඇත, එය පියයුරු දරුවා අසමත් වීමට හේතු වනු ඇත. මීට අමතරව, මෙම නඩුවේ ආසාත්මිකතාවයට ලක් නොවන දරුවෙකු පවා ඍණාත්මක ප්රතිචාරයක් දැක්විය හැකිය. සති කිහිපයකට වරක් කුඩා මත්ස්යයෙකුව කන්න කිරීමට ප්රමාණවත්ය
මීට අමතරව, දරුවාගේ තත්ත්වය පිළිබඳව සවන් දීම, මවගේ ආහාරයට ඇති දේ පිළිබඳව ඔහුගේ ප්රතික්රියාව නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. හුරුල්ලන් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු, උදරයේ කනස්සල්ල හා වේදනාව ආරම්භ වන විට, ඊළඟ වතාවේ එම කොටස අඩු කිරීමට හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම ආහාරය අතහැර දැමීමට වඩා හොඳය.
කිරිදෙන මවක් හුරුල්ලන් වෙතට හැකි දැයි යන්න පිළිබඳ ප්රශ්නයට ධනාත්මකව පිළිතුරු දිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, කිරි දෙන කාන්තාවගේ ආහාර වල ඇති ඕනෑම නිෂ්පාදිතයක්, දරුවාගේ තත්වය පිළිබඳ විශ්ලේෂණයක් අවශ්ය වේ. මෙය හෙල්ස් පමණක් නොව වෙනත් ඕනෑම ආහාරයකට අදාළ වේ. ඔබේ දරුවා සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට අවශ්ය නම්, සමහර විට එය තවත් රසවත් හා ප්රියමනාප ආහාර පවා අතහැර දැමිය යුතුය.