ඔබ මව්කිරි දඟලනවාද?

දරුවාගේ උපත පසු පවුල තුළ ජීවිතයේ බොහෝ වෙනස්කම් ඇත. දෙමව්පියන් ප්රශ්න ගණනාවකින් විසඳා ගත යුතු අතර, ඉන් එක් එකක් කිරි මවකගේ මෙනුවක් සෑදී ඇත. කෙසේවෙතත්, කිරි දෙන විට ළදරුවන් ආහාරයට ගන්නේ කුමක් ද? සමහර ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ යුතු අතර අනිත් අයට සීමා විය යුතුය. එහෙත් , මව්වරු ආහාර වේලක් මත නොතැබිය යුතු අතර , ඒ නිසා දරුවාට අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා ගත නොහැකි වනු ඇත. එය කසළ පෝෂණය කිරීමේදී හුරුල්ලන් කන්න පුළුවන් දැයි තේරුම් ගත යුතු ය. මෙම මත්ස්යයා බොහෝදෙනෙකුගේ ආදරය ලබන්නේ, නමුත් අම්මා ඔවුන්ගේ ආහාරයට ඇතුළත් කිරීමේ හැකියාව ගැන සාධාරණ ලෙස සලකයි.

හෙද පුහුණුව සඳහා හුරුල්ලන්ගේ ප්රතිලාභ හා හානි

විශේෂඥයන් මව්කිරි සඳහා ලුණු සහිත හුරුල්ලන් භාවිතා කිරීම තහනම් කර නැත. එහෙත්, ඒවායේ සියුම් ගණනාව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. පළමුව, මෙම මාළු විටමින් A, D, මෙන්ම පොස්පරස්, කැල්සියම්, අයඩීන් පොහොසත් බව පෙන්වා දීම වටී. එය ප්රයෝජනවත් ඔමේගා-3 අම්ලය , මොළයේ සාමාන්යය හෘද වාහිනී පද්ධතියට දායක වන අතර දර්ශනය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.

එහෙත් මව්වරුන් මව්කිරි සාදමින් හෝ හුරුල්ලන් ලුණු දැමීමට හැකි ද යන්න ගැන සිතන අය සිතන්නේ, රසවත් මාළු ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක ඇතිවිය හැකි බව මතක තබාගැනීමයි.

• හෙරොයින් ආසාත්මිකතා ඇතිවිය හැක;
• අලුත උපන් බිළින්දාගේ ආමාශයික පත්රිකාව තවම සම්පූර්ණයෙන් වර්ධනය වී නැත. මෙම නිෂ්පාදනයට කුඹුරේ ආහාර ජීර්ණයට ගැටලුවක් විය හැක.
• මමි හිරිං භාවිතයෙන් කිරි මගින් එහි රසය වෙනස් කළ හැකි අතර දරුවා එයට කැමති නැත.

නමුත් ඉහත සඳහන් සියලුම ඖෂධ සමග පවා වෛද්යවරු මෙම නිෂ්පාදනය ගෙනයාමට මව්වරුන්ට තහනම් නොකෙරේ. මව්කිරි දීම අතරතුර හිරිගලට ලුණු දැමීමට හැකි වුවද, දරු ප්රසූතියෙන් පසු පලමුවැනි මාස 1-3 සඳහා ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න.

ප්රයෝජනවත් නිර්දේශ

දරුවාගේ ශරීරයේ සෘණ ප්රතික්රියාවල බලපෑම අඩු කිරීමට නම් අම්මා යම් උපදෙස් කිහිපයක් සවන් දිය යුතුය.

නිවැරදි මාළු තෝරා ගැනීම වැදගත් වේ. අම්මා ස්වාධීනව හර්ජිං ලවණ නම්, එය ප්රශස්ත වේ. මෙය කළ නොහැකි නම්, ඔබ නම්යශීලී මස් හා සිහින් කොරපොතු ඇති මාළු තෝරා ගැනීමට අවශ්ය වේ. තේරීම ෆිලට් මත වැටෙන්නේ නම්, එය ඔප්පු කළ නිෂ්පාදකයන්ගෙන් නිෂ්පාදනයක් විය යුතුය, ලුණු පමණක් සහ අවම අවශ්ය කරන ආකලන එහි නිෂ්පාදනය තුළ භාවිතා කළ යුතුය. කල් ඉකුත්වන දිනය පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න.

සෑම දිනකම හෙරොයින් ගොඩක් කන්න එපා, කුඩා කොටස් වලට සීමා කිරීමට වඩා හොඳයි. මෙය ඍණාත්මක ප්රතික්රියාවක අවදානම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. මස් කැබලිවල තත්ත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම ද, ආසාත්මිකතාවයක් හෝ ආහාර ජීර්ණ ආබාධයක් දකින ලකුණු දකින විට, ලුණු මසුන් අතහැර දැමීමට අවශ්ය වනු ඇත.