ඔටම්ස් ආශ්චර්යය-කිස්සෙල් යනු "රුසියානු බෝල්සම්" යනුවෙන් හැඳින්වෙන සුවිශේෂී ජාතික ආහාරයකි. එවැනි පානයක් රසවත් හා තෘප්තිමත් වන්නේ එය පමණක් නොවේ. එය ආමාශගත පත්රිකාවේ රෝග සමූහය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සහ ප්රතිස්ථාපන බලපෑමක් ඇත.
Oatmeal ආශ්චර්යය-ජෙලි සඳහා වට්ටෝරුව
මෙම බීම වඩා හොඳින් සිතීම සඳහා, පළමුව, එහි නිෂ්පාදනයේ තාක්ෂණය විශ්ලේෂණය කරමු. අතීතයේ තාක්ෂණය උපයෝගී කරගෙන නවීන තත්වයන් තුළ වඩාත් පහසුවෙන් ප්රවේශ විය හැකි වෛද්ය ඉෙසොව්ගේ ප්රාතිහාර්යය සඳහා වට්ටෝරුව සලකා බලමු.
- ලීටර් 5 ක් තුළ ලීටර් 3-3.5 ක් පිරී ඇත. උණුසුම් (නැවුම් කිරි) ජලය තම්බා. "Hercules" සහ 0.5 තේ හැදි 0.5 kg එකතු කරන්න. කීෆීර්.
- මෙම කොළ කපා, කොපුවකින් එය ආවරණය කරන්න. දින කිහිපයක් සඳහා කළ හැකි බැටළුවාව බලන්න - මුහුන් හැඩය ආරම්භ වුවහොත්, බුබුලු දිස් වනු ඇත.
- 1-2 දිනකට පසු සිසිලනක් හරහා මිශ්රණය පස්වුවහොත් ලීටර් 5 ක් ලීටර් ය. සෙමෙන් සීතල ජලය සෝදා, දැඩි ලෙස ඇවිස්සීමත්. ජලය ඔටුවා වඩා 3 ගුණයක් විය යුතුය. ඉතිරි කැටි කස් හෝ පේස්ට්රි සඳහා එකතු කළ හැක.
- පැය 16-18 අතර පැය 5-ලීටර් භාජනයක් තුළ දියර පිටත් වන්න. මෙම කාලය අතරතුර දී අවදානමක් ඇති වනු ඇත, ඉහළට පිරිසිදු ද්රවයක් වනු ඇත. පහළ කොටස ජෙලි සෑදීමට භාවිතා කළ හැකි ඕස්ට් සාරය. සති 3 ක් දක්වා එය ශීතකරණයට පියනක් තුළ ගබඩා කර ඇත.
- OAT සාන්ද්රණය හා ප්රාතිහාර්යමය සිහින් ලබා ගන්න: 5-10 තේ හැදි. හැඳි දෙකක් වීදුරුවක වතුර වීදුරු දෙකක පැළවී, අඩු තාපය මත තම්බා, අපේක්ෂිත ඝනත්වයට තම්බා හා කළු පාන් සමග උදෑසන ආහාරය සඳහා ආහාරයට ගැනීම.
ශරීරයේ අලාභය සඳහා ප්රාතිහාර්යය ආශ්චර්යය Kissel මගින් සැළකිය යුතු ප්රමාණය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ . අක්මාව, වකුගඩු, අග්න්යාශය, හෘදය, භාජන සහ බඩවැල් සුව කිරීමයි.
බර අඩු වීම සඳහා ඔටම්ස් ප්රාතිහාර්ය-සිසේල්
සියලුම ශරීර පද්ධතීන් මත කිිසැල්හි සක්රීය සුව කිරීමේ බලපෑම ස්තුතිවන්ත වන්න, මසකට පමණක්, යහපැවැත්ම සැලකිය යුතු ලෙස වර්ධනය වන අතර, ප්රීතිය වර්ධනය වේ, සහ වර්ණ වැඩි දියුණු කරයි. ප්රධාන වශයෙන්ම පවිත්ර, මේදය හා පිටි සඳහා වේදනාකාරී තෘෂ්ණාව ඇතිවීම හේතුවෙන් එම පවිත්ර කිරීම හේතුවෙන් ඇතිවන බලපෑමයි
කෙසේ වෙතත්, ඔබ ශරීරයට ඇහුම්කන් නොදී හා හානිකර ආහාර අනුභව කිරීම දිගටම කරගෙන යනවා නම්, බලපෑම දුර්වල වනු ඇත. ප්රාතිහාර්යය-ජෙලි ප්රයෝජනවත් හා ඵලදායී ලෙස බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මෙම මෙනුවෙන් උත්සාහ කරන්න:
- Breakfast: ඔටම්ස් ආශ්චර්යය-කෙසෙල්, පාන් පෙත්තක්.
- දිවා ආහාරය: ඕනෑම ගෝවා, සුප් සිට සලාද.
- කෑම: අඩු මේද චීස් කෑල්ලක්, සීනි නැති තේ.
- භෝජන සංග්රහයක්: කිසිම තේ පඳුරු එළවළු වලින් සැරසිලි සහිත මස්, කුකුල් මස් හෝ මාළු.
ඔබ කැමති නම්, ඇතැම් විට ඔබ ආශ්චර්යය-කිස්ටල් සමග සන්ධ්යානු snack නැවත ලබා ගත හැකිය. මත්පැන් පානය ගැන අමතක නොකළ යුතු ය: දිනකට ජලය ලීටර් 1.5-2 ක් පානය කරන්න.