පෞරුෂය ආශ්රිතව චිකිත්සාව සඳහා ක්රම සහ ශිල්ප ක්රම - සංජානන මනෝචිකිත්සාව

මිනිසුන්ගේ අත්දැකීම්වලදී, බොහෝ විට බලාපොරොත්තු රහිත තේමාවන්, ලෝකය පිළිබඳව අඳුරු පිළිගැනීමක් හා තමන් සමග අතෘප්තියට පත්වීම. ප්රත්යක්ෂ මනෝ චිකිත්සාව මගින් සිතුවිලි සමඟ වැඩ කිරීම තුළින් ස්ථාපිත ඒකාකෘති හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ. ධනාත්මක අයුරින් "ස්වයං" ඍණාත්මක සිතුවිලි වෙනුවට. චිකිත්සක ක්රියාවලිය තුළ රෝගියා ක්රියාශීලී සහභාගිවන්නා.

ප්රත්යක්ෂක චිකිත්සාව - එය කුමක්ද?

ඇමරිකානු මනෝ චිකිත්සකයෙකු වන ඇමරිකන් මනෝ චිකිත්සකයෙකු වන මානසික විශ්ලේෂණයන් යටතේ මානසික අවපීඩනය පිළිබඳව 1954 දී දිශානුගතව මෙහෙයවන ලද සමාරම්භකයකුට කිසිදු විශ්වාසදායක ප්රතිපලයක් ලැබුණේ නැත. එබැවින් භයානක ප්රහාරයන්, අවපාතයන්, විවිධ පරායත්තතා සඳහා මනෝචිකිත්සක ආධාරක නව දිශාවක් තිබිණි. සංජානන චිකිත්සාව යනු පුද්ගලයෙකුට දුක් විඳීමට හා ඵලදායී සිතුවිලිවලින් විස්ථාපනය කරන නිෂේධනීය මානසික රටාවන් හඳුනා ගැනීම සඳහා කෙටි කාලීන ක්රමයකි. සේවාදායකයා නව අවබෝධයක් ඉගෙනගනී, තමන් ගැනම විශ්වාස කිරීමට හා ධනාත්මකව සිතීමට පටන් ගනියි.

ප්රජානන මානසික චිකිත්සක ක්රම

මනෝ චිකිත්සකයෙකු මූලිකවම සහයෝගීතාවය මත පදනම්ව රෝගියා සමඟ සබඳතා ස්ථාපනය කරයි. රෝගියාගේ වැදගත්කම අනුව ඉලක්කගත ගැටළු ලැයිස්තුවක් පිහිටුවා ඇති අතර ස්වයංක්රීය ඍණාත්මක සිතුවිලි හඳුනාගත හැකිය. සංජානනීය-හැසිරීම් ක්රියාකාරී ක්රමයන් ප්රමාණවත් තරම් ගැඹුරු මට්ටමක දී ධනාත්මක වෙනස්කම් ඇති වේ.

• ("එය නිෂ්ඵලයි", "එය නිෂ්ඵල", "මෙය හොඳ දෙයක් නොවනු ඇත", "එය සතුටට පත්විය යුතු නොවේ");
• ගැටලුව හඳුනාගැනීමේ විකල්ප ක්රම;
• යථාර්ථය ප්රමාණාත්මකව තක්සේරු කිරීම සඳහා රෝගියා නොව වර්තමානයට බලපෑම් කරන අතීතයෙන් වංචනික අත්දැකීම් නැවත සලකා බැලීම හෝ ජීවත්වීම.

ප්රජානන මනෝ චිකිත්සාව පිළිබඳ ක්රමවේදයන්

මෙම චිකිත්සාව රෝගියාට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ක්රියාශීලීව සහභාගි වේ. ඔහුගේ පැරණි විශ්වාසයන් ගැන ඔහු අසතුටට පත්ව සිටින අයගේ ආකර්ෂණය කරගත් චිකිත්සකයාගේ පරමාර්ථය වන්නේ නව චින්තනයක් ආරම්භ කිරීම, ඔහුගේ සිතුවිලි, රාජ්යය, චර්යාව සඳහා වගකීමයි. අනිවාර්යය ගෙදර වැඩ. පෞරුෂත්වයේ සංකූලතාවන්ගේ සංජානන චිකිත්සාව විවිධ ශිල්පීය ක්රම ඇතුළත් වේ:

1. යම් වැදගත් පියවරක් ක්රියාවට නැංවීම අවශ්ය වන විට ඍණාත්මක සිතුවිලි, ආකල්ප හා වාර්තා ලුහුබැඳීම සහ වාර්තා කිරීම . රෝගියා තීරණය කිරීමේදී ප්රමුඛත්වය ලබා දී ඇත්තේ ප්රමුඛතාව අනුවය.
2. දිනපොත තබා ගැනීම . දවසේදී බොහෝ විට රෝගියා තුළ ඇතිවන සිතුවිලි සටහන් වේ. දිනපොත ඔබේ යහපැවැත්මට බලපාන සිතුවිලි නිරීක්ෂණය කිරීමට උපකාරී වේ.
3. ක්රියාකාරීව සෘණ ස්ථාපනය පරීක්ෂා කිරීම . රෝගියා පවසන්නේ "ඔහු කිසිවක් නොසිටි" නම්, චිකිත්සකයා කුඩා, සාර්ථක ක්රියාවන් ආරම්භ කිරීමට උනන්දු කරන්නේ නම්, එම කාර්යයන් සංකීර්ණ කරවයි.
4. කැතරිස් . ප්රාන්තයෙන් ජීව චිත්තවේගයන් පිළිබඳ ක්රමවේදය. රෝගියා කණගාටුවට පත් වුවහොත්, තමාට අඬගසන්නේ නැත, චිකිත්සකයෙකු පවසන්නේ දුක ප්රකාශ කිරීමෙනි.
5. කල්පනා කිරීම . රෝගියා බිය ගන්නේ නැතහොත් ඔහුගේ ක්රියාවන්ට ඔහුගේ හැකියාවන් ගැන විශ්වාසයක් නැත. චිකිත්සකයා සිතා බැලීමට උත්සාහ කරයි.
6. තීරු තුනක ක්රමයකි . රෝගියා තීරු ලිපි ලියනවා: තත්වය ඍණාත්මක සිතුවිලි-නිවැරදි කිරීම (ධනාත්මක) චින්තනයයි. ධනාත්මක අයුරින් නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වෙනුවට නිපුණතා ඉගැන්වීම සඳහා මෙම තාක්ෂණය ප්රයෝජනවත් වේ.
7. දින සිදුවීම් පිළිබඳ වාර්තාව . රෝගියෙකුට ඔහු කෙරෙහි ආක්රමණශීලී බව සිතිය හැක. චිකිත්සකයාට නිරූපණ ලැයිස්තුවක් තබා ගැනීමට, "+" "-" "" තබන්න.

ප්රජානන ප්රතිකාර - අභ්යාස

නව නිපැයුම් උපකරණ, සිතුවිලි සකස් කිරීම මගින් ස්ථායී ප්රතිඵලයක් හා ප්රතිකාර ක්රමයක් සහතික කරනු ලැබේ. සේවාදායකයා ගෙදර වැඩ සහ ව්යායාම කරන්නා විසින් ඉටු කරනු ලබන අභ්යාසයකි: විනෝද වීම, ප්රසන්න සිදුවීම් ලුහුබැදීම, නව හැසිරීම් ඉගෙනීම සහ ස්වයං වෙනස්කම් නිපුණතා ඉගෙන ගැනීම. ස්වයං-අප්රසාදය හේතුවෙන් අධි-කනස්සල්ලෙන් හා මානසික අවපාතයක් ඇති රෝගීන් සඳහා ස්වයං විශ්වාසය සඳහා වූ සංවේදී මනෝචිකිත්සක අභ්යාස අවශ්ය වේ. අපේක්ෂිත "තමන්ම පිළිබිඹුව" වැඩ කිරීමේදී පුද්ගලයෙකු උත්සාහ කරන්නේ විවිධ හැසිරීම් අත්හදා බලයි.

සමාජීය භීතිකාවෙහි සංජානන ප්රතිකාරය

සාමාන්යයෙන් සමාජයේ ක්රියාකාරිත්වය ඉටු කිරීමට පුද්ගලයෙකුට භයවීම හා ඉහළ අසාධාරණ කාංසාව. සුචරිතය සාමාන්යයෙන් ඇතිවන රෝගයකි. එවන් චින්තනයේ "ප්රතිලාභ" හඳුනා ගැනීමට සමාජ භීතියේ පෞරුෂත්වයේ මානසික චිකිත්සාව උපකාරි වේ. විශේෂිත රෝගීන්ගේ ගැටළු සඳහා ව්යායාම තෝරා ගැනීම: නිවසේ ඉවත්වීම ගැන බියවීම, ප්රසිද්ධ කතා බහක් හා එබඳුය.

සංජානන මත යැපීමේ ප්රතිකාරය

මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීම යනු ජානමය සාධකය නිසා ඇතිවන රෝගයකි. සමහර විට එය ගැටලු විසඳා නොදනී සිටින අයගේ හැසිරීම් රටාවකි. ගැටළු විසඳා නොගන්නා අතර මනෝ කායික ද්රව්ය භාවිතා කිරීමේදී ආතතිය ඉවත් කිරීම දැකිය හැකිය. ඇබ්බැහිවීම පිළිබඳ සංකේතාත්මක හැසිරීම් මනෝ චිකිත්සාව ඉලක්ක කරගනිමින් උපකරණයන් (තත්වයන්, මිනිසුන්, කල්පනා) හඳුනාගැනීම සඳහා භාවිතා කිරීමේ යාන්ත්රණය හඳුනාගැනීමයි. සංජානන චිකිත්සාව, සිතුවිලි පිළිබඳ අවබෝධය, හැසිරීම් රටා හා වෙනස්වන හැසිරීම් මගින් දුර්වල පුරුදු සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.

ප්රත්යක්ෂ චිකිත්සක චිකිත්සාව - වඩා හොඳ පොත්

විශේෂඥයෙකුගෙන් උදව් ලබාගත නොහැකි ය. මනෝ චිකිත්සකයන් හඳුනාගෙන ඇති තාක්ෂණික ක්රම සහ ක්රමවේදයන් සමහර ගැටළු විසඳීමට ක්රමයක් ඉදිරියට ගෙන යා හැක, නමුත් ඔවුන් therapist වෙනුවට ආදේශ කරනු ඇත. පොතෙහි සංජානනීය-චර්යාත්මක ප්රතිකාරය:

1. "මානසික අවපීඩනයේ සංවේදී ප්රතිකාර" A. බෙක්, ආතර් ෆ්රීමන්.
2. "පෞරුෂත්වය පිළිබඳ සංවේදී මනෝ චිකිත්සාව" A. බෙක්.
3. "ඇල්බට් එලිස්ගේ ක්රමය මගින් මනෝ පුහුණුව" A. ඇලිස්.
4. "බුද්ධිමත් චිත්තවේගීය හැසිරීම් මනෝ චිකිත්සාවෙහි භාවිතය" A. ඇලිස්.
5. "චර්යාත්මකව ප්රතිකාර ක්රම" V. මීයර්, ඊ. සීෂර්.
6. "සංජානනික හැසිරීම් රටාව සඳහා වූ මාර්ගෝපදේශය" S. Kharitonov.