ඕනෑම ඖෂධයක් දියවැඩියාව සඳහා විවිධ වර්ගයේ විටමින් වර්ග සොයාගත හැකිය. මෙම ලිපියෙන් ඔබ ඔවුන් ගත යුතු වන්නේ ඇයිද කියාත්, අතිරික්ත බරට එරෙහිව සටන් කිරීමේදී ඔවුන්ට උදව් කළ හැකි ආකාරය දැන ගන්න.
දියවැඩියාව සඳහා වන විටමින් සංකීර්ණය
දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කිරීමේදී, වඩාත් වැදගත් වන්නේ අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර වේලක් හා ඉන්සියුලින් මට්ටම පාලනය කිරීමයි. ශරීරය නිතිපතා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සඳහා ද යෝග්ය වේ. ශරීරයේ ශරීරයට උපකාර කිරීම සඳහා අතිරේක සාධකයක් ද කැඳවා ගැනීමෙන් විටමින් ලබා ගත හැකිය.
දියවැඩියාව සඳහා ගත යුතු විටමින් හා ඛනිජ ද්රව්ය සලකා බලන්න:
- මැග්නීසියම් - එය ස්නායු වලට සන්සුන් වීම, පීඩනය සාමාන්යකරණය කිරීම, හෘදය රිද්මය යථා තත්වයට පත් කරයි;
- ඇල්ෆා-ලෝපොයික් (ටොයික්ටික්) අම්ලය - දියවැඩියා රෝගය සඳහා වන ප්රතිකර්මයකි;
- කාණ්ඩ B කාණ්ඩයේ විටමින් - ටීඕක්ටික ඇසිඩ්වල ඵලදායී සගයෙකු;
- විටමින් A - දර්ශනය පවත්වා ගැනීමට.
ඕනෑම නවීන සංකීර්ණයක් මෙම දියවැඩියාව සඳහා ප්රයෝජනවත් වන වෙනත් බොහෝ ද්රව්ය අඩංගු වේ.
ඩයබිටීස් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අවශ්ය විටමින් ද?
නීතියක් ලෙස බොහෝ දියවැඩියා රෝගීන්ට අධික බරක් ඇති අතර තරබාරු අය මෙන් රුධිරයේ අධික ඉන්සියුලින් ප්රමාණයක් පවතී. තවද, ඉන්සියුලින්, ව්යංජන පටක විඝටනය වැළැක්වීම. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ කාබෝහයිඩ්රේට (පිටි, මිහිරි සහ පිෂ්ඨය) ආහාරයට ගැනීමෙන්, ඉන්සියුලින් වැඩි වේ. ඒ අනුව, දියවැඩියාවෙන් බර අඩු වීම සඳහා, ඔබ කාබෝහයිඩ්රේට් සීමා කළ යුතු අතර, නිවැරදි ආහාරයට මාරුවීම අවශ්ය වේ.
ආධාරය මෙම මාර්ගය සඳහා පහසුකම් සැපයිය හැකිය:
- ක්රෝමියම් පිිසෙනිනේට් (දිනකට මීටර් 400 ක් පමණ) - සති 4-6 සති සඳහා පැණිරස ආහාර මත වේදනාකාරී ලෙස රඳා සිටීම සඳහා පිළියමක්
- L-කානිනින් - ස්වාභාවික මේද ගිනි රත් කිරීම, ආහාර සහ බර වැඩිවීම සඳහා දැඩි ආශාව තුරන් කිරීම සඳහා සහාය වනු ඇත;
- කෝензиම් Q10 - මේදය පිළිස්සීම සඳහා ප්රයෝජනවත් ද්රව්යයකි.
මතක තබා ගන්න, දියවැඩියාව සඳහා ආහාර වේලක් - එක්-වරක් ක්රියාකාරී නොව, ජීවන මාර්ගයක්! සූදානම් කිරීම් මගින් පළමු අදියරේ ජය ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත, නමුත් අනාගතයේදී ඔබ මත රඳා සිටිය යුතුය.