කොහොමද ස්නානය කරන්නේ?

ඔබට ඇල්පයින් නැවත්විය හැකි ආකාරය ඉගෙන ගත හැකිය. සැබැවින්ම, ඔබේ අනාගත වෘත්තීය ගමන් කිරීමේ තාක්ෂණය රඳා පවතින්නේ ඔබ කෙලින්ම ඉගෙන ගන්නා ආකාරය මතය. එක් එක් වෘත්තිකයා හා කපනයෙහි හිමිකරු කඳු නැගීම මත ධාවනය කිරීමේ තාක්ෂණික උපකරණ. බොහෝ පාඩම පුහුණු උපදේශකවරයා මත රඳා පවතී. එක් එක් අයගේම තාක්ෂණික ක්රම තිබේ. එබැවින් ඔබට කූඩාරම් ඉගෙන ගත යුතු නිවැරදි පුද්ගලයා තෝරා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. මාර්ගයෙන්, නිසි උපදෙස් අනුගමනය කිරීමෙන්, රියදුරු අත්දැකීම බඳවා ගැනීම හා පරිපූර්ණ කිරීම ඉතා පහසුවෙන්.

ස්කයිං වර්ග

සැහැල්ලු හිමියාට ශාරීරික හා තාක්ෂණික පුහුණු මට්ටමට ඉල්ලීම් මත වර්ග කළ හැකිය. ආසන්න වශයෙන් මෙය: ආරම්භක ක්රීඩකයින් සඳහා කඳු නැගීම, උසස් සැහැල්ලු ක්රීඩකයන්, විෙශේෂඥ ඍතුවල හිමිකරුවන් සහ ස්ෙව්ස් ශිල්පීන් සඳහා ස්කීස්.

එසේම, විශේෂිත කාන්තා ස්විස්, ක්රීඩා කණිෂ්ඨ ස්කීස් සහ ළමා ස්කී සඳහාද උප විශේෂ වේ. අරමුණින් කඳු ලිස්සා යනු විවිධ මට්ටම්වල (අවන්හලේ ස්විස්, කැටයම් සහ විශ්ව ස්කී) පංකා සඳහා වන අතර විෙශේෂිත කීඩා සැණකෙළි (ස්කී-කිට් සඳහා ස්ලයිස්, සැහැල්ලු ස්ෙලොෙμම් සඳහා අතු, ස්ෙපොක් ෙරෝග සඳහා).

ආරම්භකයින් සඳහා ස්කීස්

නිසි ආරම්භ කිරීම සඳහා සුදුසු ක්රම රාශියක් සලකා බැලිය යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස දිගු ස්කී ගැඹුරු හිම තුල හොඳින් ගමන් කළ හැකි අතර, කෙටි ස්පේස් උපාමාරු සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ.

ආරම්භක ස්ෙටෝස් සඳහා ප්රවේශය, එය ඔවුන්ගේ උසින් 20 ට වඩා අඩු වනු ඇත. එසේම මලල කී්රඩිකාවන් විවිධ මාර්ග සඳහා විශ්වීය විහිදී ඇති ස්කීස් ගැලපෙන සේ සුදුසු වේ. සැහැල්ලු සහ සැහැල්ලු ස්ෙක්ස් තෝරා ගැනීම සඳහා ආරම්භකයින්ට අවශ්ය වන පරිදි, ඔවුන් හිමිකරුවා හොඳින් සපුරා ඇති අතර, ඔහුට වැටීමට ඉඩ නොදේ. සම්භාව්ය හා කැටයම් ස්විස් අතරත්, එය අනුප්රාප්තිකයාට ලබා දීම වටී. ඔවුන් මධ්යයේ පටුයි, කළමනාකරණය වඩාත් සරල වන අතර කොන්ක්රීට් මත පැද්දීම් අවම කරනු ඇත.

උස් පොලු

සැහැල්ලු කී්රඩාවට බොහෝ අලුතින් පැමිණි අය ස්විස් කුළුණු සඳහා වැදගත්කමක් නොදක්වයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ස්කී උපකරණවල ප්රධාන අංගවලට අයත් වේ. මාර්ගය අනුව, ක්රීඩකයාගේ තාක්ෂණය පවා ඔවුන් මත රඳා පවතී.

කිකිළිය යනු වියදම් කල හැකි ද්රව්යයක් වන අතර, එබැවින් කඳු නැගීමේ තාක්ෂණික ශිල්ප ක්රම හඳුනා ගැනීමෙන් පළමු අදියරේදී කූරු ඉදිකිරීම ගැන සිතා බැලිය යුතුය. මුලදී, ඔවුන් ශක්තිමත් විය යුතු අතර මිල අධික සැරයටි මිලදී ගැනීම පිළිබඳ සිතීමට කිසිදු අවශ්යතාවක් නැත.

සාරය අනුව, ඒවායේ අත්වල හැඩය, හැඩයේ හැඩය හා අන්තිමයේ ද්රව්යය පමණක් වෙනස් වේ. ආරම්භකයකු සඳහා හස්තයක් සහිත සාමාන්ය ඇලුමිනියම් සැරසිලි හා සරලම අච්චුව සුදුසුය.

ඔබට අවශ්ය කරන සැරයටිය ඉතා පහසුවෙන් තෝරා ගත හැකිය. අවංකව සිටගෙන, අත්ලල අතැතිව අල්ලා ගන්න. සේදීම වටා අංශක 90 ක පමණ දුරකට එල්ලා තැබිය යුතුය. බොහෝ උපදේශකයන් පවසන අන්දමට සෙ.මී. 5-10 සෙන්ටිමීටර දිගු කිරීම සඳහා උපදෙස් දෙනු ලැබේ කෙටි කරන්න.

ඔබ ස්ටික් එකක් මිලට ගත් පසු, කළ යුතු පළමු දෙය වන්නේ හිසකෙස් පටිවලින් කපා දැමීම සහ ඒවායේ අත් තබා නොගන්න. සියල්ලටමත් වඩා, කිමිදුම් උපකරණවලදී, වැටීම සිදුවන අවස්ථාවක දී ඉන්වෙන්ටරි නැවැත්වීම හා කිසිදු අවස්ථාවක හිමිකරුවෙකුට අශාන්තයට ලක්වීම වැළැක්වීම සහතික කිරීම සඳහා සෑම දෙයක්ම සිදු කරනු ලැබේ. එබැවින් පටි සහිත දෑත් සමඟ දෑත් අතට ඇරීමට දැඩි ලෙස තහනම්ය. ඊටත් වඩා, වැටෙන මොහොතේ, සෑම විටම ඉවතට විසි කරන්න. හදිසියේම ඔබ සැරයටි විසි කර දැමීමට සමත් වූයේ නැත. ඇලුමිනියම් සැරයටි දණහිසට නැමීමෙන් පහසුවෙන් හෝ නැගී සිටිය හැකිය. එසේ නැතහොත් ඉතා අළුත් අවස්ථාවලදී නව මිල දී ගන්න.