කිරි මවක් බීට් ඇති කළ හැකිද?

දරුවා මව්කිරි දෙන කාලය තුළ පෝෂණය පිළිබඳ විශේෂ ගැටළුවක් බවට පත්වේ. වැඩිහිටියන් විසින් ආහාරයට ගත යුතු හා අනුභව කළ යුතු ය, දරුවන්ට සැමවිටම ප්රයෝජනවත් නොවේ: ඔවුන්ගේ ශරීරය අසාත්මිකතාවයන් හෝ ආහාර ජීර්ණ ආබාධ සමඟ ප්රතිචාර දක්වන අවදානමක් තිබේ. එබැවින්, බොහෝ නිෂ්පාදන ගැන සැක මතු. හෙද මවුට බීට් ලැබිය හැකි දැයි විමසා බලමු.

බීට්රූට් යනු කුමක්ද?

මිනිස් භාවිතය සඳහා එළවළු අතර නායකයින් අතර දුඹුරු මුල් බෝගය වේ. එය බොහෝ විටමින් හා ක්රියාකාරී ද්රව්ය අඩංගු වේ, එය ජීර්ණයට සහ සුළු බැක්ටීරියාකාරක බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම මුල් බෝගයේ අඩංගු යකඩ විශේෂයෙන් අවශ්ය වන්නේ සිරුරේ දුර්වලතාව හා රක්තහීනතාවයට ලක්වන පුද්ගලයන්ය. තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිවල සෞඛ්යය සඳහා අයඩීන් සරලවම අත්යාවශ්යයි. විටමින් B ශරීර සෞඛ්යය පමණක් නොව, දිගු කලක් තරුණයව තබා ගැනීම සඳහා පුද්ගලයාට උපකාර කරයි. නූතන වෛද්ය විද්යාවේ නිර්මාතෘ හිපොක්රේට්ස් රතු එළවළු පමණක් ප්රයෝජනවත් වූ නමුත් ඖෂධීය නිෂ්පාදනයක් ලෙස සැලකේ. එබැවින්, කිරිදීම තුළ බීට් විශේෂ වටිනාකමක් ලබා ගනී.

බීට්රූට් සාත්තු කළ හැකිය

සමහරුන් බීට් මව්කිරි සිටියදී හැකිදැයි යන්න තර්ක කරති. මෙම මූලයේ භාවිතය වැළැක්වීම සඳහා කාන්තාව තුළ ඇති වන එක් හේතුවක් වන්නේ රතු පැහැයෙන් යුත් ආහාරවලට එරෙහි අගතියයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම රීතියට හොඳ හේතුවක් තිබේ. රතු පාටින් සාමාන්යයෙන් අදහස් වන්නේ ඉතා ආක්රමණශීලී ද්රව්යයන්, විභව අසාත්මිකතාවන් ඇති වීමයි. නමුත් මෙය අපගේ එළවළු සඳහා නොවේ. මීට පටහැනිව, මීමැස්සන් නිතරම මීමැස්සන්ට ඇතුළත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, උමතුවකින් තොරව - මෙය ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් සඳහා අදාළ වේ, පුරාණ ප්රඥාව සෑම දෙයක්ම වස විෂයක් වන අතර සෑම දෙයක්ම ඖෂධයකි, වෙනස පමණක් ප්රමාණාත්මක විය හැකිය. මව්කිරි දීම තුල පිසූ බීට්, ඔබේ මවට අවශ්ය මයික්රලජන් සහ විටමින් ලබා ගත හැක.

කිරි මවක් සඳහා බීට්රූට්

කිරි මවක් බීට් ඇති කළ හැකිද යන ප්රශ්නයේ දී පෝෂණවේදීන් පිළිතුරු දෙනවා - ඔව්. එහෙත් බොහෝ එළවළු මෙන්, බීට්රූට් හෙද, අමු ආහාර නොකිරීමට වඩා හොඳය. පළමුව, ශාක ආහාරවලට ව්යාධිජනක හෝ බැක්ටීරියා අඩංගු විය හැකි අතර, දෙවනුව, සමහර නිෂ්පාදන අහිතකර සංයෝග විනාශ කිරීමට තාප ලෙස සැලකිය යුතුය. වැඩිහිටි මිනිසෙකුගේ ශරීරය ගැටළු නොමැතිව ඔවුන්ට සාර්ථකව මුහුණ දිය හැකි නමුත්, දරුවාගේ ප්රතිශක්තියට එවැනි ආතතිය සඳහා තවමත් සූදානම් නැත. එම නිසා, බීට්, කිරි දී ඇති විට, පිසින ලද ස්වරූපයෙන් භාවිතා වේ. නිදසුනක් ලෙස, අපිරිසිදු එළවළු තෙල් සමග එය රසවත් කර සලාදයක් සෑදීම ඉතාම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

මව්කිරි සහිත බීට් බීට්

හෙද මව් සීනි බීට් වලට හැකි දැයි සැකයක් පවතින්ෙන්ද, දරුවාගේ ජීවියාට එය ප්රතිචාර දැක්විය හැක්කේ කෙසේද යන්න, මව්කිරි කාලය තුළ මව් බුරියා ආහාරයට ගන්නේ කුමකටද යන්න බලමු. මවගේ ජීවියා වන අතර, එබැවින් ඇගේ කිරි හීමොග්ලොබින් සෑදීම සඳහා අවශ්ය යකඩ ද ඇතුලුව විටමින් හා අත්යවශ්ය මූලද්රව්ය සමඟ සංතෘප්ත වී ඇත. තවද, වඩාත් වැදගත් ලෙස අයඩීන්, එය ස්වාභාවික ස්වරූපයෙන් සිටීම නිසා එය අවශ්ය වන මාත්රාවලදී රුධිරය තුලට අවශෝෂණය වේ. නමුත් කෘතිම අතිරේක භාජන භයානක ලෙස බලපෑවේ. එසේම, මව්කිරි දීම සමග මෙම මූලයෙන් මවගේ ශරීරය අනවශ්ය හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සඳහා උපකාර කරනු ඇත. එය මැලියම් ලෙස ක්රියා කිරීම නිසා බීට් පෝෂණය කිරීමට හැකිදැයි සැක කරන මෙම බලපෑම දරුවා තුළ පිළිබිඹු නොවේ. මීට පටහැනිව, මව්වරුන් බොහෝ දෙනෙක් තම ආහාරයේ රතු මූලයන් ඇතුළත් කර ඇති බව දකින අතර, ළදරුවන්ට අඩු ආහාර ජීර්ණ ගැටළු අත්විඳීමට පටන් ගත්හ.

එබැවින්, ඔබ මවගේ මව් කිරි සඳහා හැකි දැයි සැකයක් මතුව ඇති බව අපි බලාපොරොත්තු වෙනවා. මව්කිරි දීමෙන් බුරෙයික් පමණක් ආහාරයට ගත නොහැකිය. නමුත් එය වෙනත් ඕනෑම කාල පරිච්ඡේදයකදී අවශ්ය වේ. සියළුම එළවළු විටමින්, ෙසලියුෙලෝස් සහ ක්ෂුද පැලෑටි වල ඉහළ අන්තර්ගතය සහිත අඩු කැලරි සහිත අන්තර්ගතය නිසා සිරුරට ඉතා ප්රයෝජනවත්. එමනිසා, ආහාර ගැනීමේදී ලැක්ටුමියා මස් ආහාරයට ගැනීමෙන් විටම අවශ්ය වුවද, පිසූ පෝරමයේ පමණක් විය යුතුය.