දරුවා උපතෙන් පසු පළමු මාස දෙක තුළදී, කාන්තාවක් දැඩි ආහාර වේලක් තිබිය යුතු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, ඇය ආහාර පිසින ලද සහ ආහාර පිසින ආහාර පමණක් ආහාරයට ගත යුතුය. තහනම යටතේ නිෂ්පාදන බොහෝ ඇත: ෆ්රයිඩ්, අච්චාරු, චොකලට්, රනිල, කාබනීකෘත බීම සහ තවත් බොහෝ දේ.
කපු සුප් විය හැක්කේ ඇයි?
නමුත් කිරි දෙන මව් පිඟන් ගෙඩියක් සඳහා මාස දෙකක ආහාරයක් ගත කළ පසු, පෝෂණවේදියෙක් එසේ පවසන්නේ මන්ද යන්නයි. කාරණය වන්නේ අපගේ ශරීරයට එන ඕනෑම ආහාරයක්, ප්රෝටීන, මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට් අඩංගු වේ. මිනිස් ශරීරය තුළට ශරීරය තුළට ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු මිලිමීටරයක අඩංගු එළවළු ප්රෝටීන ඇමයිනෝ අම්ල වලට බෙදී ඇත. මේ අතුරින් මිනිස් ආහාර ජීරණයට ලක්ෂණයක් වන ප්රෝටීන් නිෂ්පාදනය කෙරේ. එය ඉතා සුවිශේෂී වන අතර ශරීරය අවශෝෂණය නොවී, බඩවැලේ පවතී. තවද, එහි විඝටනය සිදුවන අතර, ප්රතිඵලයක් ලෙස වායු සැකැස්ම, අසහනය. ප්රෝටීන රුධිරයට ඇතුල් වන්නේ නැත. එහි තේරුම වන්නේ මව්කිරි විය නොහැකි බවය.
දරුවාට සුප් එක හදුන්වන්නේ කෙසේද?
ඔබ තවමත් සැක සහිත නම්, ඔබ කිරි පීරිසියක් මෙන් කුරුලෑ සුප් කන්න පුළුවන් නම්, කිරි දෙන මස් කැබැල්ලක් සමග සියලු දේ පිළිවෙළට අනුව, එවිට කුඩා කරන්න පටන් ගන්න. ඔබේ ආහාර වේලට සුප් එකේ කුඩා කොටසක්, සාමාන්යයෙන් 2-3 හැදි හා දරුවාගේ ප්රතිචාරය දෙස බලන්න. දිනක් ඇතුළත ඍන ප්රතික්රියාවක් නොමැති නම්, දෛනික මාත්රාව මිලිලීටර් 150 දක්වා වැඩි කළ හැකිය. වෛද්යවරු මෙම සතියේ දෙවරකට වඩා දෙවරක් මෙම ආහාරය නිර්දේශ කරන බව සඳහන් කිරීම වටී. පළමු ආහාරය වියළි කරි සිට ආහාර පිසීමට වඩා හොඳ බව ද වටිනවා. එය නැවුම් පීට් වලට වඩා පහසුවෙන් පහසුවෙන් ශරීරයෙන් ජීර්ණය කරනු ලැබේ.
ඒ නිසා, කිරි මවගේ කපු සුප් එකක් උපතින් මාස දෙකකට පසුව ආහාරයට ගත හැකිය.
හෙදියක් සඳහා කිරි කෝපි සුප් සඳහා වට්ටෝරුව.
අමුද්රව්ය:
- වියළි මස් - 200 ග්රෑම්;
- චිකන් ෆිල්ටට් හෝ හරක් මස් - 250 ග්රෑම්;
- ළූනු - 1 කෑල්ල;
- කැරට් - 1 කෑල්ලක්;
- අර්තාපල් - 4-5 මධ්ය අල
- කුඩා පොකුරක්;
- ලුණු රස බලන්න.
සකස් කිරීම
- රාති්රයේ සීතල වතුරේ පොඟවා ඇත. ඇට පිසීමට පෙර, ඉවතට හා සිසිල් ජලය ලීටර් 1.5 වත්. සෑම සාස්පේන් තුලම දමා නභිගත කරන්න. එවිට තාපය කුඩා එකක් දක්වා අඩු කර, ග්රෑම් සීට් මෘදු වන තෙක් 2.5-3 පැය සඳහා ආහාර පිසීමට. එවිට ජලය වතුර දමන්න.
- චිකන් මස් හෝ හරක් මස්, සිසිල් ජලය ලීටර් 2 වත් කර සුප් හොද්ද පිසීමට. මස් ඉවත් කර කුඩා කොටස් කපා.
- ලූනු සහ කැරට් පීල්, පෙති සමග කැරට් පීල්.
- අර්තාපල් පීල් කර කැට කපා.
- සියලු එළවළු සුප් හොද්ද සමඟ සාස්පේන් තැන්පත් කර අර්තාපල් මෘදු (විනාඩි 20 ක්) තෙක් තාපාංක කිරීමෙන් පසුව ආහාර පිසීමට. ඊට පසු, සකස් කර ඇති ඇට, ලුණු සහ මිශ්රණය එකතු කරන්න.
ඉතා කුඩා පරිසර හිතකාමී අවසානයේ එකතු කරන්න සහ සුප් මිනිත්තු කිහිපයක් කන්න. - පසු, සුප් ටිකක් සිසිල් වන අතර බ්ලොන්ඩර් හි සියලු අන්තර්ගතයන් සහිතව තබා ඇත (තම්බා ලූනු කැමති නැති අයට - ඔබට එය කළ නොහැක). සුප් එක අනුකූලව ඔබේ අභිමතය පරිදි සකස් කර ඇත. පළමුව, බ්ලෙන්ඩරයක් තුළ සියළුම එළවළු වර්ගයක් එළවළු දැමීම නිර්දේශ කළ යුතු අතර පසුව ඇවිස්සීමකින් සුප් කට්ටලයේ දියර සංරචකය තනුක කළ යුතුය.
ඒ සියල්ල. Pea ක්රීම් සුප් තම්බා මස් කෑල්ලක් හා හැපෙන ක්රූටෝන් කෑලි සමග සේවය සපයයි. ඔවුන් කුඩා පෙති කපා බදින ලද අතර උනුසුම් කළ උඳුන තුල මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා වියළා ගත හැකිය.