මව්කිරි දීම සඳහා ඉරිඟු

සාත්තු සේවිකාවක් පෝෂණය කිරීමේ සමහර තහනම් විකාර සහ හාස්යජනක ය. කෙසේ වෙතත්, තරුණ හා අද්දැකීම් අඩු නව මවක් ඕනෑම නිර්දේශ අනුගමනය කිරීමට එකඟ වේ, ඔබේ දරුවාට රිද්දන්න එපා.

නිදසුනක් වශයෙන්, අත්දැකීම් සහිත විශේෂඥයින්ගේ තහනම් ලැයිස්තුවක් වන සාමාන්ය බඩ ඉරිඟු, පළමු අංකය යටතේ පාහේ. ලිංගික ක්රියාවලියේ දී කාන්තාවන් විසින් එය අනුභව කළ නොහැකිය, නැතහොත් එය පශ්චාත් සෝවියට් පුද්ගලයෙකුගේ විඥානය තුල තදින් සවිමත් වී ඇත, මිථ්යාවකි. අපි හදිසි නිගමන නොගන්නේ නම්, අපි සියලු වාසි සහ පරෙස්සම් කිරීමට උත්සාහ කරමු.

මව්කිරි දී ඉරිඟු ප්රතිලාභ

ඔබ මව්කිරි දීමේදී ඉරිඟු ආහාරයට ගත හැකි දැයි ප්රශ්න කිරීමට සෑහෙන පිළිතුරක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ කුමන ආකාරයේ ධාන්ය වර්ග තේරුම් ගැනීමට අවශ්ය වන අතර එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග මොනවාද.

ඉතින්, පාසලේ බාහිර පෙනුමෙන් ඉරිඟු යනු ධාන බෝග වලින් සමන්විත වන ධාන්ය වර්ගයකි. එය සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට අඩංගු වේ. ප්ලාස්ටික් සහ කාබෝහයිඩ්රේට කාබොහයිඩ්රේට හා පෝෂණ ගුණයෙන් පෝෂණය වන අතර, රුධිර වාහිනී සහ හෘද මාංශ පේශි ශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා පශ්චාත් පරිශ්රයේ දී දුර්වල වූ කාන්තා සිරුරක් අත්යවශ්ය වේ.

මෙය මව්කිරි දීම තුළ බඩ ඉරිඟු සඳහා පලමු තර්කය පමණි.

ඊළඟට, විටමින්. ඉරිඟු දුර්ලභ කාණ්ඩවල විටමින් වර්ග පොහොසත් වේ. එය K , R, C, D, E, සහ එය මව සහ දරුවාගේ සංසරණීය, ජීර්ණජනක සහ ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති ඛනිජ ද්රව්ය සහ ලක්ෂණ වල තැන්පතුවකි.

මීට අමතරව, ආහාරයට ග්ලූටන් අඩංගු නොවන අතර , එමඟින් එය දරුවාට ආසාත්මිකතාවයක් නොවන බව සැලකිය යුතුය.

ඉහත සියල්ලෙන් ම, මව්කිරි දීමේ දී ඔබට කන්න කන්න පුළුවන් නිගමනය පැහැදිලිය. තවත් ප්රශ්නයක්, කුමන ස්වරූපයෙන් සහ කුමන ප්රමාණයේද යන්න.

මව්කිරි දීමේදී ටින් සහ තම්බා බඩ ඉරිඟු

මාස දෙක තුනක් සිට ආරම්භ වන අලුතින් අම්මා ආහාරයට ගන්නා ලද බඩ ඉරිඟු ඇතුළත් විය හැකිය. උදෑසන ආහාරයට ගැනීමෙන් කුඩා ප්රමාණයකින් ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය. නමුත් දරුවාගේ ශරීරයේ නිෂේධාත්මක ප්රතික්රියාව අන්තයට යෑමට අනුගමනය නොකළත් එය වටිනවා නොවේ. සතියකට මිහිරි තරුණ බඩ ඉරිඟු 2-3 කබී - දරුවාගේ සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම උදෙසා බිය නොවී මවු කිරිදීමෙන් කන්න ඔබට පුළුවන්.

පිසූ බිත්තරයේ ධාන්ය වර්ග ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු බිළිඳා ආරම්භ වන්නේ කොලිස්, ඉන්පසු මෙම නිෂ්පාදනය හඳුන්වා දීමත් සමඟම බලා සිටීම වඩාත් හොඳය.

සීතල සමයේදී, ඉරිඟු කැඳ, තම්බා ඉරිඟු සඳහා විකල්පයක් වනු ඇත, නමුත් එසේ රසවත් නොවන. එය හයිපෝල්ඇල්නික් හා ග්ලූටන් අඩංගු නොවන අතර, හය මාසයක් සිට මෙම ඇසිඩ් පෙති දරුවාට හඳුන්වා දිය හැකිය. මවකගේ උපතේ සිටම මෙම ධාන්ය වර්ග සමඟ මෙනෙහි කළ හැකිය.

මාතෘකාව මත ගැටුම් හා ප්රශ්න බොහෝමයක් මව්කිරි දීම සඳහා ටින් බඩ ඉරිඟු දැම්මා. මෙම සිද්ධිය පිළිබඳ අදහස් බෙහෙවින් ධනාත්මකයි.

පැඩිපිකා හා ක්ෂීරපායී ක්ෂේත්රයේ බොහෝ විශේෂඥයින් ටින් කළ ආහාර පිසීමට වඩා ප්රයෝජනවත් බව විශ්වාසයි. එය prolactin නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය, ඒ අනුව මව්කිරි ප්රමාණය වැඩි. මෙම දෘෂ්ටි කෝණයෙන් බැලූ බැල්මට, විවිධාකාර කෑම සඳහා ටින් ඉරිඟු කර්නල් එකතු කිරීමට හෙදියන් කාන්තාවන්ට යෝග්ය වේ. උදාහරණයක් වශයෙන්, නැවුම් එළවළු, සුප් සහ දෙවන කෑමවලින් සලාද.

අනෙක් අතට, දරුවාගේ සෞඛ්යයට අනතුරුදායක ලෙස ලෙබෙන විට ටින් කර්මාන්ත ශාලා බඩ ඉරිඟු පවතින බව අනෙක් අය විශ්වාස කරති. බොහෝ නොකිලුටු නිෂ්පාදකයන්ට කුඩා, දුර්වල ශරීරයට බරපතල හානි සිදු කළ හැකි වන පරිදි ව්යුහය සඳහා කල් තබා ගැනීම, රසකාරක සහ වෙනත් හානිකර අතිෙර්ක එකතු කරන බැවිනි. තව ද, ටින් බඳුන්වල අලෙවි කරන මස් කන්න මව්වරුන් මුළුමනින්ම තහනම් කරයි. ළමයින්ගේ ශරීර සෞඛ්යය බිස්පෙනොල් A සඳහා අතිශය හානිකර හා අනතුරුදායක වන බැවිනි.