කිසියම් පුද්ගලයෙකු තුළ කිසියම් පුද්ගලයෙකු තුළ වරින් වර කාලය අසමතුලිතතාවක් හට ගනී. සමාජය තුළ, සමාජයේ පැවැත්ම හා සන්නිවේදනයේ හිඟකම සහ සමාජය තුළ අවබෝධ කර ගැනීමට අවස්ථාව ඇති පුද්ගලයෙකු තනිවම තනිව සිටීමට ඇති බියය.
තනිකමෙන් බිය වීම විවිධ සමාජ තත්වයන්, ලිංගිකත්වය, වයස් සීමාව ඉක්මවා යන්නේ නැහැ. එවන් හැඟීම් කිසිදාක නොලැබෙන බව කිසිවෙකුගේ විශ්වාසය හා අවංකකම කිසිවෙකුට නැත.
සමලිංගික හැඟීම් ඉතා පුළුල් පරාසයක අත්දැකීම් මගින් අනෙකුත් හැඟීම් වලින් වෙනස් වේ. කෙනෙකුට එය දරාගත නොහැකි දරුණු වධහිංසාවක් වන නමුත්, එය කෙනෙකුගේ ජීවිතය ගැන කල්පනා කිරීමට අවස්ථාවකි. තනිකමෙන් මිදී ජයගත හැකි ආකාරය ගැන ඔබ සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, මෙම ලිපිය විශේෂයෙන් ඔබ සඳහා වේ.
තනිකම ගැන බය නැති කරගන්නේ කොහොමද?
තනිකම ගැන භීතිය ජයගැනීම සඳහා, පියවරෙන් පියවර උපදෙස් අනුගමනය කිරීම අවශ්ය වේ.
- ඔබේ තනිකම පිළිගන්න. ඔබ තනියෙන්ම තනිව සිටීම පහසු බව ඔබම ඒත්තුගන්න. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළදී ඔබට අහිමි කර ඇති වාසි දෙකක් ඇති බව අමතක නොකරන්න. ඒ අතර, නිදහස් කාලය සහ බොහෝ අයගේ ආදරය නොමැති වීම.
- මෙම සංවේදනය සඳහා හේතු විශ්ලේෂණය කිරීම. සමහර විට ඔබේ වෙව්ලීම එක් පුද්ගලයෙකු අහිමි වීමේ හැකියාව හා සම්බන්ධ වූ පුද්ගලයෙකුගේ පෞද්ගලික ලක්ෂණයක් විය හැකිය.
- ඔබේ භීතියට හේතු සාධක නැති කර ගන්න. නව මිතුරන් සොයා ගැනීමට හෝ රොබෝවරුන්ගේ ස්ථානය වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කිරීම, තත්ත්වය වෙනස් කිරීම, නව ජීවිතයට නව ජීවයක් ගෙන ඒමට හා කනස්සල්ලට පත් අත්දැකීම් මුදා හරිනු ඇත.
තනිකම ගැන භයක් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
අසමමුහුරුවලට එරෙහි සටනෙහි තවත් හොඳ මෙවලමක් ස්වයං දියුණු කිරීමකි. ඉහත සඳහන් කර ඇති පරිදි, තනිකමක් ලෙස රීතියක් ලෙස, නොමිලේ වේලාවක් ගොඩනඟා ඇති නිසා, ඔබ මොහොතෙන් මිදීමට සහ ඔබම වැඩ කරන්න. පොත් කියවන්න, ක්රීඩා කරන්න, ඔයාම බලාගන්න. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් හොඳ, හොඳින් කියවන සම්භන්ධතා සහ ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ලබා ගැනීමේ හැකියාව, නව මිතුරන් සොයා ගැනීමට සහ මෙම සංකූලතාවයෙන් මිදීමට උදව් වනු ඇත.