"මම හැමදේම වෙහෙසට පත්වෙනවා. මට කිසිම දෙයක් අවශ්ය නැහැ." - මේ වචන කල්පනාකාරීව, පළමු, කණගාටුදායක පෙනුමෙහි ශබ්දය. ඇත්ත වශයෙන්ම එවැනි තත්වයක් මගින් අපට විවිධාකාර හේතු නිසා කාන්තාවෝ අපහසුතාවට පත් විය හැකිය. එනම්, ඔබේ පුද්ගලික ජීවිතයේ අනාගතයේ දී ඔබට නිරර්ථකව දැනෙන හෝ තෘප්තිමත් වීමට අවශ්ය වන විට, තනිකම නිසා හෝ, දුර්වල ගැහැණු ස්වභාවයකින් වුවද, හේතු රාශියක් ඇත. කෙසේ වෙතත්, "විඩාපත්" යන වචනය ඉවත් කිරීම අත්යවශ්යයි: සියල්ල වටහාගෙන, ජීවිතය අලංකාරයි, සහ එහි නිදසුනෙන්, සියල්ල වෙනස් කළ හැකි බව ඔප්පු කිරීමට.
හැම දෙයක්ම මම ලෙඩ වුණොත්?
පළමුව, සියල්ලම වෙහෙසකර දෙයක් නොවේ: ජීවිතයේ ධනාත්මක දෙයක් ඔබ කිසි විටෙකත් ප්රතික්ෂේප කිරීමට අකමැති දෙයක් වනු ඇත: දෙමව්පියන්, සුරතල් සතුන්, විනෝදාංශ, පවා කවුළුවෙන් එළියට එන කහ සරත් කොළ, කෝපි සාදද්දී උදෑසන හිරු රශ්මිය. ලස්සන ජීවිතයක්.
එමනිසා ජීවිතයට ඇලුම් කළ යුතු පළමු දෙය වන්නේ අවධානය යොමු කර පරිසරය නිරීක්ෂණය කිරීමයි. එවන් තත්වයක අනුන්ගේ තෘෂ්ණීය ඊගනයෙන් මාරු වීම අවශ්ය ය: "මට එය නරකයි, එවිට ජීවිතය භයානක ය, එය මා නොමඟ යති."
ජීවත් වෙහෙසී - කළ යුත්තේ කුමක්ද?
ඔබ ජීවිතයට ඇලුම් කරන්නේ නම්, ඔබ ඔබ මත මානසික වැඩ කිරීමටත්, ඒ සමඟම, ඔබේ ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමටත්, ඔබේ ජීවන රටාව ටිකක් වෙනස් කිරීමටත් අවශ්ය වේ.
- ධනාත්මකව කියවා, විහිළු කතා කියවීම, චරපුරුෂ නැරඹීම. අධෛර්යයට පත් වීමට ඉඩ නොතබන්න, අපයෝජකයින් දිරිමත් නොකරන්න: අවධානය යොමු කිරීම සඳහා මෙම මොහොත වෙත මාරු වන්න.
- ඔබ දිනෙන් දින වෙහෙසට පත් වී නම්, ඔබට විවිධාකාරයෙන් ජීවත්වීමට අවශ්යයි: මෙය කිරීමට පහසුම ක්රමය වන්නේ පැරණි මිතුරන් සමඟ රැස්වීම් හරහාය. ඔබ වෙනුවෙන් ඔබට ඕනෑම රසවත් පාඨමාලාවක් සඳහා ලියාපදිංචි විය හැකිය. ශීත ඍතුවේ දී මානසික අවපීඩනය පරාජය වී තිබේ නම්, සහ හිම කවුළුවෙන් පිටත සිටින විට, ඔබේ හොඳම මිතුරා අමතන්න. වෙනත් නගරයකට යෑමෙන් ඔබට ජීවිතයේ වෙනසක් සිදු කළ හැකිය: රසවත් ස්ථාන නැරඹීමට හා ඔබගේ තත්වයෙන් ගැලවීමට.
- සෑම දෙයක්ම ඉක්මණින් වෙහෙසට පත් වුවහොත්, එය ඔබට සොයා ගැනීමට අවශ්ය බව ඉන් අදහස් වේ. මෙම සෙවුම් සාර්ථකව අවසන් වන්නේ නැත, නමුත් ප්රතිඵලය එය උත්සාහ කිරීමට එය වටිනවා. ඔබ සිතන්නේ කුමක්ද? ඔබ සිතන්නේ කුමක්ද? සමහර විට යෝගය පුහුණු කිරීම හෝ මහන මැවීම, චිත්ර ශිල්ප ක්රම අධ්යයනය හා චිත්ර සටහන් අධ්යයනය කිරීමට උත්සාහ කිරීම වටිනවා විය හැකිය, නැතහොත් සමහර විට ඔබට ලිඛිතව ආදරයක් ඇති විය හැකි අතර, ඔබ රසවත් කතාවක් හෝ අන්තර්ජාලයේ විනෝදාත්මක බ්ලොග් සංග්රහයක් කළ හැකිද? ඔබේ වෘත්තිය විය හැකි ප්රියතම පාඩම සොයා ගැනීම සඳහා ඔබේ කාලය කැප කරන්න.
- එසේම, දිගුකාලීන බලාපොරොත්තු සුන්බුන් මානසික හේතූන් නිසා භෞතික විද්යාත්මක වශයෙන් නොසිටිනු ඇත: විටමින් (විශේෂයෙන් B-සංකීර්ණ) හි මූලික හිඟයක් ඇතිවීමට හේතු විය හැක. ඔබ නිරන්තර ස්නායු ආතතියක් දැනෙනවා නම්, ඔබ ප්රතිජීවක ඖෂධය නිර්දේශ කරන ස්නායු විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසන්න, කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔවුන් කෙරෙහි විශේෂ බලාපොරොත්තු තැබිය යුතු නොවේ: මෙම පෙතිවල තාවකාලික බලපෑමක් ඇති වන අතර, ඔබ මානසික අවපීඩනය සමඟ කටයුතු කිරීමට ඉගෙන නොගන්නේ නම්, ඔබ ඖෂධ මත රඳා පවතී මානසික අවපීඩනයට හේතු විය හැක.
- ඔබ තනිකමෙන් වෙහෙසට පත් වී ඇත්නම්, ඔබ බොහෝ විට අඬන්නේ නම්, ස්වාභාවිකවම, ඔබ හවුල්කරුවෙකු සොයා ගැනීම යෝග්ය ය. සමහර විට එය මිනිසෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවයක සිටීම, කාන්තාවක් තවමත් තනිකම දැනෙනවා. යම් පුද්ගලයෙකු කිසිම ජීවියෙකු සමඟ චිත්තවේගීය සමීපතාවයක් නොමැති විට සිදු වන්නේ මෙයයි. එබැවින් පළමු දෙය වන්නේ මිතුරෙකු ඇති කිරීමයි. එය ඔබට ආදරය කරන සුරතල් හෝ පුද්ගලයෙකු විය හැකිය. වැදගත්ම කරුණ වන්නේ මෙම ආදරය ලබා දිය හැක්කේ කාටද?
- ඔබ ශක්තිමත් වීමෙන් වෙහෙසට පත් වී ඇත්නම්, ඔබ ප්රබල අභිමත අංග පෙන්වීමට ඔබට අවශ්ය නොවන කෙනෙකුව සොයාගත යුතුය. කෙසේවෙතත්, දුර්වල පුද්ගලයෙකු යැපෙන නිසා, නිදහස් වීමට නිදහස තිබේ. එවැනි අකමැත්තක් පෙන්නුම් කරන්නේ පුද්ගලයෙකුට සෙනෙහස අවශ්ය බවය
එකම බැක්ටීරියාව ඉතා කිට්ටු සම්බන්ධතා සම්බන්ධතාවක් පවතී. - ඔබ මහන්සි වී ඇත්නම්, එය කෙටි නිවාඩුවක් ගත කිරීම සහ තනිව සිටීම වටී. ඔබට විශාල පවුලක් තිබේ නම් සතියක් සඳහා තවත් නගරයකට යන්න: හෝටලයක ජීවත් වීම, සාප්පු යෑම, සංචාරය කිරීම, පොත් කියවීම. ඔබට ඔබටම අයිති අයිතියක් ඇත, එබැවින් ඔබ හුරුපුරුදු වටපිටාවක සිට ඔබ අතුරුදහන් වූවා නම් කිසිවක් නැත.
ආදරය ඔබේ හදවත තුළ නොපවතින්නේ නම්, මෙම විෂයන් සියල්ල ක්රියාවට නැංවීම ඉතා අපහසු වේ. එබැවින් අවපාතය සඳහා වඩාත් වැදගත් සුව කිරීම අන් අයට ප්රේම කිරීම හා අන් අයට ආදරය කිරීමයි.