ගිම්හානය නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු ආහාරයට ගත හැකි කදිම අවස්ථාවක්. නමුත් ගර්භනී කාන්තාවක් පමණක් ඇය ගැන සිතිය යුතු අතර, ඉක්මණින් ඉපදෙන ළදරුවා ගැන සිතිය යුතුය. ගර්භනී කාන්තාවක් තම ආහාර වේලට නිරීක්ෂණය කිරීම, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න - ඔබට කන්න පුළුවන් මොන වර්ගයේ පලද, සහ ඔබ සැලකිලිමත් විය යුත්තේ කුමක් ද?
අනාගත අම්මා, විටමින්, ඛනිජ ද්රව්ය, ලක්ෂණ සහිත මූලද්රව්ය අවශ්ය වේ. ශරීරයේ අවශ්ය ප්රමාණය නැවත පිරවීම සඳහා, ෆාමසියාවේ විටමින් වර්ග මිලදී ගැනීම අවශ්ය නොවේ - එය නිවැරදිව ආහාර ගැනීම සඳහා ප්රමාණවත්ය. ගර්භනී ඇටවල, අනාගතයේ මව සහ කලලයට ඇප්රිකට් ඇටසැකිලි භාවිතය යනු කුමක්ද? අපගේ ලිපියෙහි අප සලකා බලයි.
ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා මා ඇයට ඇඳිය හැකිද?
ගැබිනි කාන්තාවන්ට රතු එළවළු, පළතුරු, බෙරි සහ දෙහි ගෙඩිය අනුභව කිරීම සීමා කරනු ලැබේ. එවැනි "සුභපැතුම්" මව හෝ අනාගතයේදී දරුවාගේ ආසාත්මිකතාවයට හේතු විය හැක.
ගර්භනී ඇටයේ ඇටයේ දරුපියන්ට පවා හැකිදැයි බොහෝ දෙනාද සිතන්නේ නැත. අනිසි ප්රයෝජනවත් බව සඳහා ඇට්ර: ඇටසැකිලි යනු කුමක් ද යන්න සැලකිල්ලට ගන්න. පළමුව, ඇටවල මස් කැබලිවලට හිස් බඩක් මත අනුභව නොකළ යුතු ය. එය බඩට අධික ලෙස පටවනු ලැබේ. ඇටවල මදය ආහාරයට ගැනීමෙන් වහාම සීතල ජලය පානය කිරීමෙන් පාචනය ද හේතු විය හැක.
ගැහැණු ළමයකුට බ්රැඩික් කාර්ඩියාවක් (මඳක් හදගැස්ම - මිනිත්තුවකට විනාඩි 55 කට වඩා අඩු) ඇටවල මස්, වියළි ඇටවල මස් හා ස්වාභාවික ඇප්රිකොට් යුෂ පානය කිරීම නිර්දේශ නොකෙරේ. මාංශ පේෂිවල දියවැඩියාව , තරබාරුකම, ඇටෑක්ස්ටයිටිස්, උග්ර ව්යාධිය, ඩෙස්බීසෝස් වැනි රෝගවලට හානිකර වේ.
ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ඇප්රිකොට් ඇට සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?
නිදන්ගත රෝග හඳුනා නොගත්තොත් හදවත සාමාන්යයි නම්, ගර්භනී සමයේදී ඇටවල මස් කෑලි ආහාරයට ගන්න පුළුවන්. ඇටවල මදය හා පලතුරු භාවිතය කුමක්දැයි සලකා බලන්න.
වියළි ඇටවල, ස්වාභාවික හා සරල අරුචරයන්, විටමින් A, B සහ P. විටමින්, ගබඩාකර ඇත. ඇස්කොබ්බික් අම්ලය, පොටෑසියම්, යකඩ, ඛනිජ, කැරොටින්, සීනි, රිදී, කාබනික අම්ල මෙන්ම වැදගත් ජෛවගෝලීය - ස්වාභාවික රසායනික සංයෝග , ශරීරයේ සෛල සඳහා දීර්ඝ හා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ලබා දෙයි.
ඔබ ඇප්රිකොට් ඇටයේ පලතුරු වියළී නම්, අයි.ඊ. වියළි ඇටවල මස්, ඔබට සුවපහසුවක් ලබා ගත හැකිය. වියලන ලද ඇප්රිකොට් ඇටයේ සීනි ප්රමාණය 80% දක්වා ඉහළ යයි. මෙම වියළි පලතුරු දියවැඩියාව සඳහා ප්රතිශක්තියක් ඇත.
බොහෝවිට ගර්භනීභාවය රක්තහීනතාවය (රක්තහීනතාවය) වැනි රෝගයක් සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඔබ දිනපතා ඇප්රිකොට් ඇට 3 සිට 4 දක්වා ආහාරයට ගන්නේ නම්, ඔබට යකඩ හිඟයක් ඇතිවුවහොත්, අක්මා ග්රෑම් 250 ක් සමඟ අක්මාව පලතුරු හෝ සෙරිබ්රෆර් ඩුරියුල් 2 ටැබ්ලට් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.
1800 ක් හෝ ඊට වැඩි ප්රමාණයකින් වන වියළි ඇටවලකට ඇති පොටෑසියම් ප්රමාණය ගැන කිව නොහැකිය. හෘද රෝග, හදවත් රිද්මයක් අසාමාන්යතා, හෘදයාබාධ, සංසරණ ආබාධ හා හෘදයාබාධයකින් පසුව වියළි පලතුරු භාවිතය නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
එමනිසා, ගැබිනි කාන්තාවන්ට ඇප්රිකට් ඇටසැකිලි ප්රයෝජනවත් වන බව ඔවුන් තර්ක කළ හැකි අතර, ඔවුන්ගේ කුසලතාවයන් අතර හෘදය රිද්ම නියාමනය කිරීම සඳහා ඉදිමීම සහ හුස්ම හිරවීම අඩු කිරීමේ හැකියාව පෙන්නුම් කරයි. මෙහිදී අපි විස්තර කරන පරිදි, ගර්භණී කාන්තාවන් 10 දෙනාගෙන් 8 දෙනකුගේ පහත්ම අවසානයේ ඉදිමුමකින් පෙළෙනවා.
මෙම රෝගය ඉවත් කිරීම සඳහා, යුෂ ලීටර 0.5 ක් පානය කිරීම හෝ සතියකට පලතුරු ග්රෑම් 300 ත් 400 ත් අතර ප්රමාණයක් අනුභව කරනු ලැබේ. ඇප්රිකොට් යුෂ සිරුරට කැරොටින් ඩීඑම්ඩී සාමාන්යයෙන් දිනකට (ග්රෑම් 100 - 150 ග්රෑම්) සපුරනු ඇත. එමෙන්ම ඔහු ආමාශයේ ආම්ලිකතාවත්, ඉහළ ආම්ලිකතාවය හා බැඳුනු අජීර්ණ සහ අනෙකුත් කරදර වලින් මිදීමට උපකාරී වනු ඇත.
ප්රයෝජනවත් කිරීමට ඇටවල මිරිස් පල්ප් පමණක් නොව, පළතුරු බීජ ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ඇප්රිකොට් ඇටකටු විටමින් B15 සහ මිනිසුන්ගේ අත්යවශ්ය තෙල් අඩංගු තෙල් අඩංගු වේ. දිනකට ග්රෑම් 20 කට වඩා වැඩි නම් ඇප්රිකොට් ගල් අමාරු බව ගැබිනි කාන්තාවන් දැන සිටිය යුතුය.