මෙම නිෂ්පාදිතය නිෂ්පාදනය කරන බීජ, විවිධ සොයා ගැනීමේ මූලද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. එහෙත්, තවමත් මෙම ප්රෝටීන පිටි පිටිවල ප්රතිලාභ හා හානිය ගැන මදක් කථා කරයි, ඒ නිසා එහි අඩංගු ද්රව්ය ගැන සලකා බලමු.
කොප්පරා පිටි සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?
පළමුවෙන්ම, මෙම නිෂ්පාදිතය ජල-ද්රාව්ය සහ දිය නොවන ෆයිබර් අඩංගු විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු බව සැලකිය යුතුය. එවන් පිටි ස්වභාවික අවශෝෂකයක් වන බව විද්වතුන් පවසන්නේ එබැවින් ස්වභාවිකව ශරීරයෙන් හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය බොහෝ දෙනා ප්රධාන වශයෙන් ප්රධාන වශයෙන් සැලකේ. එහෙත්, හුණු පිටි එකම ප්රයෝජනවත් දේ නොවේ.
මෙම නිෂ්පාදනයේ විටමින් ඊ ඉහළ අන්තර්ගතය මගින් සෛලවල වයසට යාමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වේ. මෙම විටමින් යනු ප්රතිඔක්සිකාරකය වන අතර, එබැවින්, නිදහස් රැඩිකලුන් ඇති කිරීම වළක්වයි. එසේම, ප්රණීත පිටි ප්රමාණයෙන් ප්රෝටීන් පිටි අඩංගු වන ආහාර සඳහා නිර්දේශිත ෆිට්නින් අඩංගු විය හැකිය. ෆින්ින්, එහි ගුණාංග නිසා, අක්මාව ඩිස්ටිප්රේ ආරම්භය වැලැක්වීමට උපකාරී වන අතර, මෙම ඉන්ද්රියයේ ඇතිවීමේ අවධානම අවදානම අඩු කරයි.
එවැනි පිටි වලදී B, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, කැල්සියම් සහ පොස්පරස්වල විටමින් වර්ග සොයා ගත හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස පොටෑසියම් හෘදයාබාධය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාර කරයි. අස්ථි පටක සඳහා කැල්සියම් අවශ්ය වන අතර බීටමින්ටම් ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි.
සාරාංශයක් ලෙස, හංවැල් පාට පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටි පිටකිරීම
කෙසෙල් පිටි වල හානිය සිදුවිය හැක්කේ අසාත්මිකතා ඇති තනි පුද්ගල නොඉවසිලි අවස්ථාවලදී පමණි. එය භාවිතා කිරීමට පෙර කුඩා සිරුරේ පරීක්ෂාවට ලක් කළ යුතු අතර ශරීරයේ ප්රතික්රියාව සඳහා බලා සිටිය යුතුය. මෙම නිෂ්පාදනයේ ආහාරයට ඇතුළත් වීමෙන් ආසාත්මිකතාවයේ සුලූ හෝ මතුවීම් වලදී ඉවත් කළ යුතුය.