මානව භීතිකා බොහොමයක් වර්ණ ගණනාවක් ඇති අතර, ඔවුන් අතරින් අන්ධකාරය පිළිබඳ බය පළමුව පැමිණේ. කවුරුවත් කවුරුවත් එවන් හැඟීමක් කිසිවෙකුට දැනෙන්නේ නැති බව පාරට්ටු කරගනී. ළමා කාලය තුළ අඳුරු අභිභවනය සමඟ සම්බන්ධ වූ සමහර භීතිකාව, වැඩි දියුණු කළ ප්රතිශක්තිය පුද්ගලයෙකුට වැඩිහිටියෙකුගේ ජීවිත ආරක්ෂා කරයි. අනිත් අය වැඩිහිටි වියේදී අසනීප වීමෙන් අසනීප තත්ත්වයෙන් දිගු කාලයක් තිස්සේ දුක් විඳිනවා.
අන්ධකාරයේ බිය - එය කුමක්ද?
අඳුරේ ආරම්භයත් සමඟ කනස්සල්ල හා භීතියේ හැඟීම අඳුරේ භීතියයි. ළමයින් හා වැඩිහිටියන් අතර වඩාත් සුලභ භීතිය. කිසියම් පුද්ගලයෙකු අඳුරේ නොසිටින්නේ ආවරණය නොමැති අවස්ථාවලදී මතු විය හැකි අනපේක්ෂිත අවස්ථාවන්ය. යථාර්ථය පිලිබඳව බියවීම යථාර්තයෙන් මැඩපවත්වා, විවිධ ආකාරයේ අප්රසන්න තත්ත්වයන් පිළිබඳ මනස තුලට ඇදී යාම, මොළය, භීතියට පත් පුද්ගලයා, සිතුවිලි විශ්ලේෂණය සහ සැකය පිළිබඳ සැකය නිශ්ඵල කරයි.
අවුරුදු අටක් අන්ධකාරයට බියෙන් ඉන්නවා, අවුරුදු දෙකකට පස්සේ දරුවන්ට සමාන තත්වයක් තියෙනවා. සෑම පුද්ගලයෙකුගේම අවාසනාවන්ත තත්වය තක්සේරු කර ඇති පදනම වන්නේ, සෑම පුද්ගලයෙකු විසින්ම බියට පත්වු සාර්ථකත්වයට පත් වූ අදියරකි. අනාගතයේ දී අනාගතයේ දී දරුවා සමඟ පොරබදමින් සිටින දෙමව්පියන්ගේ ප්රතික්රියාව පදනම් වේ.
ෆ්රොයිඩ් අනුව අන්ධකාරයේ බිය
අන්ධකාරය පිලිබඳ අතිමහත් භීතිය ළමා කාලය තුළ දුක් විඳ ඇති මානසික කම්පනයට හේතු වුයේ සිග්මන්ඩ් ෆ්රොයිඩ් ය. ඔහු අවධාරණය කළේ පරිසරය හා දරුකමට හදා ගැනීමෙන්, භීතිය වැඩිහිටි බව තුළ ප්රකාශ වනවාද යන්න රඳා පවතී. බැරෑරුම් හේතුවක් නිසා, අන්ධකාරයට බියවීමෙන් පසුව රාත්රි කාලයේදී අත්දැකීම් ඇත්තෙන්ම තැතිගන්වනසුලු තත්වයන් මතකයට නැංවෙයි.
අන්ධකාරයේ බිය - එසෝට්රික්ස්
අඳුරේ බියෙන් ළමා කාලය තුළ පැමිණේ. මරණය සිදුවී ඇති බව අවබෝධ කරගත් මොහොතේ දී එය දරුවා තුළ පිහිටුවන අතර, පළමු අනුමාන කිරීම් තිබේ - නොපෙනෙන ලෝකයක් ඇත. දරුවන්ගේ ශාරීරික අවශ්යතාවයන් සපුරාලීම සඳහා දෙමව්පියන් විසින් සදාචාරාත්මක සහය ලබා නොදෙන්නේ නම්, ළමා මනසේ විඥානයේ හැඟීම තව තවත් උග්ර වේ.
භීතිය, සිරුරේ සාමාන්ය ආරක්ෂිත ප්රතික්රියාව, මෙම ප්රත්යාවර්තය පවා සත්වයින් සතුය. නොඇසෙන මංතීරුවක් තුල රාත්රිය පුරා ගොස් හෝ වීථිෙය් නාඳුනන පාර්ශ්වකරුවන්ට "දහවන මාර්ගය" හිස් කරන්න - සාධාරණ බියක්. අඳුරු සංකූලතාවේ බිය - රාත්රියෙහි ගැටලුව වතුර බොන පිණිස කුස්සියට යාමට යාම, විදුලි පහන් නිවා දමා නිදාගන්න. අඳුරේ සැහැල්ලු භීතිය ඔවුන්ගේ හැගීම්, ශරීරය පාලනය කිරීමට අවස්ථාවක් දෙන පුද්ගලයෙකුට අහිමි වේ. ශරීරයේ ශාරීරික තත්වය තුළ වෙනස්කම් පවතී:
- හෘද ස්පන්දන වේගය;
- රුධිර පීඩනය තුල පැනීම පවතී;
- බඩේ කැක්කුමයි;
- ශරීරයේ ඇටසැකිල්ලක් ඇත;
- සීතල දහඩිය, මිරිස්;
- කටහඬ අතුරුදහන් වෙයි;
- හිසේ කැක්කුම තියුණු ප්රහාරයක්;
- මාංශ පේශි දුර්වලතා වර්ධනය වේ - කකුල් "කපු" බවට පත්වේ;
- වාතය හිඟ වීමක්.
අන්ධකාරයට බියවීම
මිනිසාගේ මනස මරණය පිළිබඳ යථාර්ථය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා වැඩිහිටි ජීවිතය තුළ නැඹුරුවී තිබේ. මෙම සාධකය මනෝවිද්යාඥයින් අඳුරේ භීතියට ප්රධාන හේතුව ලෙස හැඳින්වේ. එවැනි සිදුවීමක් සිදු වන තැන හා වේලාව අවිනිශ්චිතභාවය අඳුරේ දී චිත්තවේගීය අත්දැකීම් ප්රකෝප කරනු ලබයි. වෙනත් හේතූන් විශ්ලේෂණය කිරීම, අඳුරේ භීතිය ඇතිවන පදනම මත කරුණු කිහිපයක් තිබේ:
- ජානමය නැඹුරුතාව.
- තනිකම.
- පළපුරුදු සිදුවීම්.
- වෙහෙසකාරී තත්ත්වයන්.
- පරිකල්පනය කිරීමේ ක්රීඩාවක්.
- අවිනිශ්චිතතාවය.
- අඳුරු වල සිරුරේ සීමිත ධාරිතාව - දුර්වල දෘශ්ය ශක්තීන්.
- ඛනිජ නොමැති වීම, චිත්තවේගීය තත්වය හා එහි සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සඳහා සහය වීම.
- ගැඹුරු අත්දැකීම්.
Nobofobia - රෝග ලක්ෂණ
නොහොොබොබියා සවිඥානකත්වය දුර්වල කරයි, ශාරීරික ශක්තිය දුර්වල කරයි. පුද්ගලයෙකු සැබෑ තර්ජනයක් නැති බව කෙනෙකුට වැටහිණි. නමුත් අසරණයන්ට ඇති වූ කනස්සල්ල යටපත් කල නොහැකිය. ව්යාජ-halucinations තත්වයක් පැමිණෙන්නේය - මනඃකල්පිතය ශබ්දය ඇසෙයි, අනපේක්ෂිත සිහිකල්පීන් අඳිනවා. ළමා කාලය තුළ ශක්තිමත් පෞරුෂත්වය, ස්වයං-නින්දිත නයිට්රොපොබියා, ඇය වැඩිහිටි මතක තබා, නමුත් රාත්රී තවදුරටත් අත්දැකීම් අත්දැකිය නොහැක.
අඳුරේ භීතිය ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද?
ඔබේම හෘදය වස්තුවේ ප්රාණ ඇපකරුවෙකු වීම අප්රසන්නය. එවන් තත්වයන් තුළ තමන් සොයාගන්නා පුද්ගලයෙකුට වැදගත් ප්රශ්නයක් සඳහා අඳුරේ බිය නොවන්න. කුඩා කාලයේ දී සෑම දෙයක්ම දෙමාපියන් මත රඳා පවතී, ළමයින්ගේ කාංසාව කෙරෙහි ඔවුන්ගේ ප්රතිචාරය. කුඩා කාලයේ සිටම බැබාක්කේමි බය කරන්නට නොහැකි වීම - දරුවා සොරකම් කිරීමට අඳුරේ සිටීම තහනම් කිරීම තහනම් කිරීම. වැඩිහිටි දරුවාට පැහැදිලි කරන්න:
- "භයානක යක්ෂයන්" හෝ "දුෂ්ට මායාකාරිය" යනු චිත්ර ශිල්පියාගේ අභිප්රාය අනුව නිර්මාණය කර ඇති චරිත පමණි.
- දරුවා සුරක්ෂිතව ආරක්ෂා කරන බවත්, අවශ්ය නම් ගලවා ගැනීම සඳහාත් දරුවාට සහතික කිරීමයි.
- ගැටලුව කාමරයේ ඇති කුඩා ආලෝක ප්රභවයක් සමඟ ගැටලුව විසදීමට නම්, රැස්වීම සඳහා පියවරක් ගැනීම - රාත්රි ආලෝකය වෙත හැරීම;
- කුඩා මිනිසෙකුගේ කෝපය සංසිඳුවන්නේ නැත, ඔහුට බියගුල්ලෙක් යැයි නොකියන්න;
- ඇඳට පෙර ආදරය හා වැලඳ ගැනීම;
- විකාශනය වන සජීවිකරණ මාලාවක් තහනම් කර තිබේ.
වැඩිහිටියෙකුගේ අන්ධකාරයට බිය වීම කෙසේ ද? වැඩිහිටි අවධියේ හදිසියේම පැනනැඟුණු නො-භීතිකාව, ළමා කාලය තුල වඩා දුෂ්කර ය. සමහර විට, මනෝචිකිත්සකයෙකුගේ ආයාචනයක් පමණක් ධනාත්මක ප්රතිඵලයක් ලබා දිය හැකිය. එවන් අපහසු පියවරකට පෙර, ඔබ අඳුරේ බියෙන් මිදීමට උත්සාහ කළ හැකිය - මානසික තත්ත්වයට සමීපව සම්බන්ධ වන ශාරීරික සෞඛ්ය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න,
- කෑමක් නිවැරදි කිරීම සඳහා (එහි ව්යුහය තුළට තව තවත් දෙහි) ඇතුළත් කිරීමට;
- ඖෂධ පැළෑටි (වොලෙරියන්, මින්ට්, මව්වරු);
- රූපවාහිනියෙන් චිත්රපට නැරඹීම ගැන බියපත් කතා බහක් නැරඹීමෙන් වළකින්න.
අන්ධකාරයේ භීතිකාවන් ගැන ඕතඩොක්ස් සභාව ගැන
අඳුරේ භීතිය ජය ගැනීම, ඔහු දුර්වල හා දුර්වල පුද්ගලයා ආස්වාදිත වන දේවානුභාවයෙන් යුතුව කටයුතු කිරීමයි. මානසික සහ ශාරීරික දුර්වලතාවන් ජයගැනීම සඳහා නින්දට හා හරස් සංඥා වලදී කියවීමේ යාච්ඤාව උපකාර වේ. භීතිය දෙවියන් වහන්සේ පිළිබඳ අවිශ්වාසය, ඔහු අතහැර දමා යන බිය අමතක වන අතර, මෙය වැරදියි. සාමය ඇතිව ජීවත් වීමට කැමති පුද්ගලයෙකු නම්, සියලු කනස්සල්ලෙන් කටයුතු කිරීමට සමිඳාණන් වහන්සේ උපකාර කරයි.