දෙමව්පියන් බොහෝ විට ප්රයෝජනවත්, රසවත් හා ලස්සන දෙකම ගැන කල්පනා කළ හැකිය. මේ සියලු ගුණාංග ඒකාබද්ධ කිරීම සඳහා විවිධ නිෂ්පාදන වලින් දරුවන් සඳහා සූදානම් කළ හැකි දේ දැන් ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත.
ඔබගේ දරුවාට රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්නව ආහාර පිසීමට කුමක් කළ යුතුද?
දරුවන්ට සංවර්ධනය හා වර්ධනය සඳහා විටමින් බොහෝ අවශ්ය වේ. ඩිෂ් රසවත්, නමුත් ප්රයෝජනවත් පමණක් නොව, වැඩෙන ජීවීන්ගේ බලශක්ති වියදම විශාල වශයෙන් අවශ්ය වේ. ඔබ ඔබේ දරුවා සඳහා ආහාර පිසින විට ඔහුට උනන්දුවක් දැක්වීම සඳහා ඔබ උද්යෝගයෙන් එය වෙත ප්රවේශ විය යුතුය. ළමා තහඩුව අලංකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණශීලිත්වය භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. විනෝද වෙඩිපහරින්, කුඩා පිරිමි සතුන් හෝ සතුන්ගේ ආහාර සැරසෙන අතර දරුවා ප්රීතියට පත් වනු ඇත!
වැසිකිළි චීස්
ඔබ දන්නා පරිදි, ගෘහ චීස් සිට දරුවා සඳහා සූදානම් කළ හැකි වන්නේ එහි සංවර්ධනය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ස්වාභාවික සම්භවයක් ඇති මෙම අස්ථි පද්ධතිය සහ දත් සඳහා අවශ්ය කැල්සියම් අඩංගු වේ. මෙය සකස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න:
- මුද්දරප්පලම් සහිත ගෘහ චීස් සිට චීස් කේක්;
- පැණි චීස් සමග මිහිරි පැස්ටා "බන්ටික්";
- මෘදු curd රෝල් හෝ ටේප් කප් කේක්.
මස්
දරුවන්ගේ මේසයේදී සතියකට කීප වරක් මස් කෑමක් නිසැක විය යුතුය. අඹරන ලද මස් සිට දරුවා සඳහා සූදානම් කළ හැකි සියල්ල, යුවලක්, ගෙඩි හෝ රවුම් කේක් සඳහා ආහාර පිසීමට හොඳම වේ. නමුත් ෆ්රයිඩ් කෑම නුසුදුසුයි. ඔබ එවැනි කෑම වර්ග සමඟ වෙනස් කළ හැකිය:
- සහල්වලින් සහල්
- කුකුළු මස්;
- මස් බෝල්.
දරුවා වඩාත් ප්රයෝජනවත් දරුවා ආහාරයට ගැනීම සඳහා තුර්කියේ ෆිලේට් වර්ගයේ සියලුම වර්ගවල ඇති බව සෑම මවක්ම දනී. එය හොඳින් අවශෝෂණය වන අතර අසාත්මිකතා ඇති නොවේ. කුඩා දරුවන්ට එවැනි කෑම වර්ග නිර්දේශ කරයි:
- තුර්කිය සහ සහල් වලින් සුප් - ඉතා ප්රයෝජනවත් හා රසවත්;
- බඩ ඉරිඟු මස් හෝ මස් බාළිකා;
- පයිල් / දුනු / ෆිලට් කෑලි සමග.
දරුවන්ගේ ආහාර වේලට 1-2 ගුණයක් සතියකට වරක් අවශ්ය වේ. දරුවා සඳහා අක්මාව සෑදීමට අපහසු බව කෙනෙකු සිතිය යුතුය. ඊට පටහැනිව, සෑම දෙයක්ම ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් සකස් කර ඇත:
- එළවළු සහිත බහුකාර්යයක් තුළ හෙපටයිටිස් පුඩිං;
- දුම් කට්ලට්;
- පට්ටි.
එළවළු
ප්රයෝජනවත් විටමින් සහ අත්යාවශ්ය ක්ෂුද්ර ජීවීන් සමඟ බබාගේ ශරීරය සංතෘප්ත කිරීම සඳහා පරිපූර්ණ වේ. මව්කුසෙන් zucchini සිට දරුවා සූදානම් කරන්නේ කුමක් ද යන්න නොදන්නා නම්, එවැනි සරල දීසි:
- එළවළු සුප්
- fritters;
- එළවළු මාංශ පේශී සිට පැදුරු, සහ වැඩිහිටි බිත්තර සඳහා.
මවක් zucchini සිට පමණක් නොව, දරුවා ආහාර පිසීමට කිරීමට වට්ටක්කා සිට පමණක් රසවත් විය නොහැකි බව අමතක කළ යුතුය:
- වට්ටක්කා සිට දුම් කට්ලට්;
- සුප්-ඉස්ම;
- එළවළු සුදුලූනු.
සියලු ආකාරයේ ස්වභාවයක් අපට ලබා දෙයි, ඔබට කුක් සහ දරුවා, උදාහරණයක් ලෙස, වට්ටක්කා ආහාර පිසීමට හැකිය. ඔවුන් සියලු ප්රයෝජනවත්, රසවත් හා ආකර්ෂණීය:
- මල් විඤ්ඤාණවල මිහිරි වට්ටක්කා;
- fritters;
- කුකීස් "පුංචි ජනතාව".
සෑම ළදරුවෙක්ම පැණිරසයි. නමුත් ඒවා සඳහා රසකැවිලි වලින් කිසිදු හානියක් සිදු නොවූ අතර, අතුරුපස හා හැකි තරම් ස්වාභාවික විය යුතු අතර සීනි කුඩා ප්රමාණයක් අඩංගු විය යුතුය. අම්මාගේ දෑත් සමඟ සූදානම් කරවන ලද රසවත්, ගබඩාවේ ඇති භාණ්ඩ සමඟ සැසඳිය නොහැකිය. ඔබට ටිකක් අත්හදා බලන්නට පුළුවන්.
- පළතුරු සහ යෝගට් අයිස් ක්රීම්;
- මී පැණි සහ වියළි පලතුරු වලින් ප්රයෝජනවත් රසකැවිලි;
- නැවුම් පලතුරු භාවිතය සමග සිසිල් පැණි සහ නැවුම්.