නූතන මිනිසුන්ගේ ජීවිතය කනස්සල්ලෙන් හා ආතතියෙන් පිරී ඇත. බොහෝ විට ජනයා පවුල හා රැකියාවේදී ගැටුම්, රැළි හා අතිරේක පවුම් පිලිබඳ ගැටළු පිලිබඳව කලකිරී ඇත. කුඩා හා විශාල මානසික පීඩනය ඔබේ ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්යයට බෙහෙවින් බලපායි නම්, මනෝවිද්යාඥයින්ගේ උපදෙස් වලට සවන් දීම, නැගී සිටීමට හා නිවැරදිව ජීවත්විය යුතු ආකාරය පිළිබඳව සවන් දෙන්න.
ඔබ කලබල නොවිය යුත්තේ කුමක් ද?
වයසක සිටින සමහර අයට ප්රඥාව ලබා දෙමින්, ඔවුන්ගේ ජීවිත ගත කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා, සමහර දේවල් ගැන කනස්සලු වීම වැළැක්විය යුතුය. එය අන් අය සිතන දේ ගැන කණස්සල්ලෙන් ජීවත් වීම වටී. ඕනෑම ආකාරයක කාංසාවක් ඇති පුද්ගලයෙකුට බලා සිටීමට එය පොදු ආකාරයේ කාන්සාවකි. එබැවින් බොහෝ දෙනෙක් වෙනත් අයෙකුගේ වියෝව යටතේ බොහෝ දෙනා ජීවත් වෙති. එය අමතක කරන්න! ඔබ සිතන දෙය ගැන හෝ වෙනත් අය හෝ කනස්සල්ලට පත් වන්නේ නැත, නැතහොත් ඔවුන් ඔබ ගැන සැලකිලිමත් නැත.
අන් අය ජීවත් වන ආකාරයෙන් ජීවත් වීමට උත්සාහ කිරීම වටී. ඔබේ පෙම්වතියන් විවාහ වී සිටින නිසා ඔබ ආදරය නොකරන ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ ජීවත් වීමට වටිනවාද? දික්කසාද වූ කාන්තාවක්ගේ තත්වය ගැන ඔබ ලැජ්ජාවට පත් වන්නේද? අනෙක් මිනිසුන්ගේ ජීවිතත් "සීනි නොවිය" විය හැකිය, ඔබ එය නොදැන සිටියි.
අන් අය සමඟ ජීවත් වීමට හා අන් අය සමඟ සසඳන්න එපා - මෙම මාවත හැම විටම කලකිරීමට පත්වේ. ඔබ කොතරම් ලස්සන වුවද, ඔබ සපුරා ගත් සාර්ථකත්වය කුමක් වුවත්, වඩාත් ධනවත් හා වඩාත් ආකර්ෂණීය පුද්ගලයෙකු වනු ඇත. ඔබ මේ ගැන නිතිපතා සිතා බැලුවහොත් මෙම කාරනය ඔබගේ පැවැත්ම විෂ වේ. පරිපූර්ණත්වය අපොහොසත් වන අතර, ඔබ ඊර්ෂ්යා කරන තැනැත්තා විවිධ සංකීර්ණවලින් පීඩා විඳින්නටත් මතක තබා ගන්න.
ඔබ පාලනය කළ නොහැකි දේ ගැන සිතීම සහ කනස්සල්ලෙන් නතර කරන්න. ඔබට බලපෑම් කළ නොහැකි පුද්ගලයන් හා තත්වයන්ගෙන් ශක්තිය නාස්ති නොකරන්න. ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ ජීවත් විය යුතු අතර, ඔබට එය වෙනස් කළ හැකි බව ඉතා වැදගත් වේ. මේ පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන්න.
ආදරය නැතිව ජීවත් වීමට එය වටිනවාද?
ලොව පුරා විසිරී සිටින බොහෝ කලත්රයින් එකිනෙකාට ආදරය නොලැබ විවිධ හේතූන් මත ජීවත් වේ. මෙම හේතු අතරින්, ණය හා ගෞරවය, දරුවන්ගේ යහපත වෙනුවෙන් පවුලක් බේරා ගැනීමට ඇති ආශාව මෙන්ම, සමිබන්ධතාවද විය හැකිය. පළමු හේතු ගැන නම්, තත්ත්වය මත පදනම්ව විවිධ මතයන් ඇතිවන නම්, එකදු පුද්ගලයෙකුට ගැටළුවක් නොමැති වීම ගැටළුවක් වේ, එය මුළු පවුලටම ගැටලුවක් වේ.
බොහෝ විට සම්බන්ධතාවයන් මත්පැන් හා මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වූ පවුල්වලට සම්බන්ධ වේ. නීරෝගී, නමුත් සමව යැපෙන ස්වාමි පුරුෂයෙකුට ඔහුට නුසුදුසු සම්බන්ධතාවයකින් වසර ගණනාවක් තිස්සේ ජීවත් වන අතර ඔහු පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔහුව බිඳදමා, නමුත් ඔහුට කිසිවක් වෙනස් කළ නොහැකිය. සම-යැපෙන පවුල්වලට කිසිදු රෝගාබාධයක් නොමැතිව සිටියත්, ඔවුන් සැමවිටම සෞඛ්ය සම්පන්න සබඳතා නොපවතිනු ඇත. සම-යැපෙන පුද්ගලයෙකුගේ ප්රධාන සංඥාව වන්නේ, තමාවම පරිත්යාග කිරීමට ආශාවීම, කලත්රයා සතුටු කිරීම සඳහා අත්යාවශ්ය සහ සියල්ල පාලනය කිරීමයි.
සම-යැපීම් දරුවන්ට හැසිරවිය හැකි අතර ඔවුන්ගේ හැසිරීම් රටාව බවට පත්විය හැකි බැවින්, නොඇසැල්, මත්පැන් හෝ මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වූවෙකු සමඟ ජීවත් වීම පිළිබඳ ප්රශ්නය වටී.
නිසි ලෙස ජීවත් විය හැක්කේ කෙසේද?
ඔබටම සවන් දෙන්න. ඔබ ඇත්තටම කැමති දේ කරන්න. ඔබ කුඩා දුර්වලතා සහ මහත් සන්තෘප්තියට ඉඩ දෙනවා නම්, ඔබ බොහෝ සතුටට පත් වනු ඇත.
ඔබේ සෞඛ්යය හා රූපලාවන්ය විනාශ කරන දේ අත්හරින්න. පිරිසිදු ජලය හා ස්වභාවික ආහාර පිරිසිදු ඔබගේ ජීවන මට්ටම ඉහළ නැංවීම ඔබේ ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වේ. ඇල්කොහොල්, සීනි, පිටි නිෂ්පාදන, කෝපි, සීමිත සිගරට්වලින් සහ ක්ෂණික ආහාර වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කරන්න.
විදේශීය භාෂාවන් ඉගෙන ගන්න - වෘත්තීය වර්ධනය සඳහා විදේශ ගත වන්න. සතියකට පොත් 1 ක් කියවීමට රීරය ඇතුළත් කරන්න. කිසිදු වේලාවක් නොමැති නම්, ප්රවාහනයේ දී කියවීමට හෝ ශ්රවනය කිරීමට සවන් දෙන්න.
සිතා බැලීමට, විශ්ලේෂණය කිරීමට හා හේතුව මත ඉගෙන ගන්න. මෙය කිරීමට නම්, ඔබගේ බ්ලොග් හෝ දිනපොත පවත්වාගෙන යාමට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. එය පිරවීම සඳහා, ක්රියාශීලී ජීවිතයක් මෙහෙයවීම සහ ලොව සමඟ සම්බන්ධතා පුළුල් කරන්න.
ඉලක්කයක් තබාගන්න - මේකෙන් තොරව ඔබ ඉතා උසස් මට්ටමක් ලබාගත නොහැකිය. ඉලක්කයන් ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා නිශ්චිත කාල සීමාවක් තිබිය යුතුය, නිශ්චිත හා නිශ්චිත විය යුතුය.
වෙනස් කරන්න, ඉගෙන ගන්න, දියුණු කරන්න. එතකොට තමයි ජීවිතේ සම්පූර්ණ වෙන්නේ. බිය නොවන්න, නොහැකි බාධකයක් නොමැත, සියලු බාධක පවතින්නේ ඔබේ හිස පමණක් පමණි.