සෑම කාන්තාවකගේම ලක්ෂණයන් හා සීමාවන් රාශියකින් සමන්විත වේ. අද අපි කතා කරන්නේ නිෂ්පාදන ගැන, ගැබ්ගැනීමේදී අනවශ්ය ලෙස භාවිතා කිරීමයි.
ගැබ්ගැනීමේදී තහනම් කළ නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව:
- නිසි තාප පිරියම් නොකරන නිෂ්පාදන (දුම් මස්, අච්චාරු, සොසේජස්, පීට්ස්);
- කල් තබා ගන්නා දව (දිගුකාලීන නිෂ්පාදන, ටින් කළ ආහාර, අර්ධ නිමි නිෂ්පාදන);
- ස්වාභාවික ආහාර ආසාත්මිකතා (අමු මාළු, කයාර්, දෙහි, පළතුරු, බෙරි සහ මී පැණි, චොකලට් සහ කොකෝවා);
- (බැක්ටීරියා, බිත්තර, ගෘහ නිෂ්පාදිත මෙයොනීස්, ඌරු මස්, බැටළු වස්, වට්ටක්කා, ගංඟා හා මුහුදු මත්ස්ය වර්ග සමහරක්) සහිත නිෂ්පාදන.
ඉදිරි මවුවරුන්ගේ ආහාරවල ඉතා ජනප්රිය වූ contraindications සලකා බලන්න.
ගර්භනී සමයේදී ඉඟුරු - contraindications
ජින්ජර් මූලය අතිශයින්ම නිරෝගී වේ. ගර්භනී අවධියේදී, එහි පරිභෝජනය, අමු හා අච්චාරු දැමීමේ දී ඕනෑම ආකාරයකින් සීමා විය යුතු ය. මෙය ගර්භණීභාවය තුළ විනාකිරි අඩංගු උපරිම ලෙස ඉවතලන ද්රව්ය විය යුතුය. එය ආමාශයික යුෂ ආම්ලිකතාව වැඩි කරයි, ආමාශයික සැදුලට හානි ඇති කළ හැකි වන අතර, එහි ගර්භණී තත්වයේ හෝමෝන වෙනස්කම් හේතුවෙන් එය අඩු කරනු ලැබේ.
ගර්භනීභාවයේ බිත්තරය
ගර්භණීභාවය හා සුනඛ ගර්භාෂය තුළ සතිපතා ඇති අතර - විටමින් C සහ ජෛව ප්රාවිගෝදී වල පොහොසත් වන අතර, ගර්භනී කාන්තාවන්ට ගර්භාෂයේ ස්වරය වැඩිවීම හා ගබ්සා වීම හෝ රුධිර වහනයක් ඇති විය හැක. විටමින් C විශාල මාත්රාවලින් කලකිරීමට හේතු වන අතර, කලලරූපයේ සංයෝජක පටක වර්ධනය සඳහා අහිතකර බලපෑමක් ඇත.
ගර්භනී අවධියේදී ක්රැන්බෙරි සහ එහි සංකෝචනය
Cranberries, අප එය භාවිතා කිරීමට පුරුදු වී ඇති ආකාරයෙන් - එය කුඩු කළ සීනි හෝ ගාන ලද බෙරි හෝ cranberries සිට ඇත. ක්රැන්බෙරි ඉතා ආම්ලික වන අතර, සීනි නොමැතිව පරිභෝජනය කරන විට, එය බොහෝ විට ආමාශයක් ඇති කරයි. මව්වරුන්ගේ හෝ සීනිවල භාවිතයක් ගර්භනී කාන්තාවකගේ ආහාරයේ කැලරි ප්රමාණය වැඩි වන අතර අධික කලලරූපී ස්කන්ධය කරා යොමු කරයි. මීට අමතරව, බෙරි එකතු කිරීම සඳහා කොන්දේසි සලකා බැලීම අවශ්ය වේ. බ්ලූබෙරීස් වැනි Cranberries සම්පූර්ණයෙන්ම සියළුම විෂ ද්රව්ය, රේඩියනයිඩ් සහ නයිට්රේට් එකතු කරති. ගර්භණී අවස්ථාවේ කෝව්බෙරිහි ක්රැන්බරිවල ඇති සමාන ප්රතිවිරෝධතා ඇත, නමුත් ගර්භාෂයේ ස්වරය වෙනස් කරන ෛජව ක්රියාකාරී සංයෝගයකි.
ගර්භනී අවධියේදී මම චිකරි පරිභෝජනය කළ හැකිද?
ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා කෝපි භාවිතය සීමා කිරීම නිසා දවසකට එක් කෝප්පයකට අඩු වී ඇති නිසා, බොහෝ අය චිකරි සමග ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට උත්සාහ කරති. දරුවාගේ අනාගත තීරණය සඳහා මෙය ආරක්ෂිත නොවන බැවින්, චිකෝටය අසාත්මිකතා ඇති බැවින්, ගර්භාෂයේ ශ්වසන පද්ධතියේ වර්ධනය කෙරෙහි බලපෑම් කිරීමට හැකියාව ඇති බැවින්, මතුපිට පෙති වල සංශ්ලේෂණය අවහිර කිරීම - දරුවාගේ පෙනහලු පැතිරීම සඳහා අවශ්ය ද්රව්යය වේ.
ගර්භනී සමයේදී ලිනසු තෙල් ආසාදනය
ගර්භණී සමයේදී එළවළු සහ සතුන් වැනි ඕනෑම මේද ඉක්මවන ප්රමාණය අතිරික්තයකි. ඊට අමතරව, හණ ද්රාවනය කිරීසම්වල ප්රතිඵලයක් ලෙසින් පෙනෙන ලිහිසි තෙල් බලපෑමක් ඇතිවේ.
ගර්භණියේ ඇති බ්රෙන්ට සමාන ප්රතිවිරෝධතා ඇති නමුත්, මෙම රෝගයට අමතරව, ඔවුන් මාරාන්තික වේ. මීට අමතරව, ඒවායේ ධාන්යවල විශේෂිත සංයෝග අඩංගු ග්ලූටන්, අනාගතයේ දී ඇතැම් ධාන්ය වර්ගවල ග්ලූටන් අවශෝෂණය හෝ නොඉවසිය හැකිය.
ජෙලි නිෂ්පාදන අතුරින් රතු පැහැති ගම්මිරිස්
ඔව්, රාස්ප්බෙරි ගර්භණී අවස්ථාවේ දී එය contraindicated, එය ස්වාභාවික erogotnik වේ, එනම්, ගර්භාෂයේ කොන්ත්රාත්තුව වැඩි වන අතර, ඊට අමතරව, ආසාත්මිකතාවයක් වුවද, ශක්තිමත්ම නොවේ.
ගර්භනී සමයේදී මී පැණි
තහනම් කරන ලද භාණ්ඩ ලැයිස්තුවේ හේතු කිහිපයක් නිසා මී පැණි ද ඇතුළත් වේ.
- පළමුව, එය ශක්තිමත්ම ඇලජන්;
- දෙවනුව - එය ඉතා කැලරි හා මහා බඳවා ගැනීම් ප්රවර්ධනය කරයි.
ඕනෑම අවස්ථාවකදී, ගර්භණී සමයේදී contraindicated වන ආහාර අනුභව හෝ අනුභව නොකරන, සෑම කාන්තාවක්ම තම තීරණය මත තීරණය වේ. ඔබේ සෞඛ්යය සහ දරුවාගේ සෞඛ්යය - ඔබ පමණක් ඔබගේ දෑත්.