විවේකයක් යනු පුද්ගලයෙකුට ඉතා භයානක තත්වයකි. නූතන ජීවන රටාව නිරන්තරයෙන් ආතතියෙන් පෙළෙන අතර, වැඩ කිරීම සහ ආපසු යෑම සමහර අවස්ථාවලදී බාධක රැල්ලක් සමාන ය. ඔබ තවමත් ඔබේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උත්සාහ කරනවා නම් ගැටළුව වහාම විසඳිය යුතුය.
තෙහෙට්ටුව වළක්වා ගන්නේ කෙසේද? එහි හේතු මොනවාද?
රීතියක් ලෙස, වැඩ අධික ලෙස වැඩ කිරීම, කුපිත කිරීම, චිත්තවේගාත්මක ව්යසනය හා උදාසීනත්වයට අනුකූල වේ. තෙහෙට්ටු සංඥාවන් හඳුනා ගැනීමට අපහසුය. පුද්ගලයෙකු දුර්වල, විඩාපත්, නිදිමත හැඟීමක් ඇති වේ. ශරීරයේ ක්ෂය වීමක් පවතී. අතිරික්තයක් ද හිසරදය, ඉරුවාරදය, ස්නායු ශල්ය කර්ම සහිත ය. දවස අවසානයේදී පෙනෙන තෙහෙට්ටුවක් තිබියදීත්, නින්දේ සැතපී සිටින අයෙකුට නින්ද නොයෑමෙන් දුක් විඳිය හැකිය. එවැනි අවස්ථාවක, ඖෂධීය තේ වර්ග (වොලෙරියන් ශාකමය සමග වට්ටෝරු එකතු කිරීම), ඖෂධීය tinctures (නිදසුනක් ලෙස, peony tincture) හෝ සීතල හොඳ රතු වයින් වීදුරුවක් වී වැඩිපුර වැඩ කිරීම සඳහා ඵලදායී පිළියමක් වේ.
විඩාවට පත් වීමේ ලක්ෂණ අඩු වී ඇති ප්රතික්රියාවන්, ඇස්වල රතු පැහැය, මුහුණේ වර්ණය හා ඉදිමීම, හිසරදය හා ඔක්කාරය, වමනය, ශරීරය පුරාම ව්යාකූලත්වයට හා අපහසුතාවයට පත්විය හැකිය.
ශරීරයේ සංඥාවන් නොසලකා හැරීම, එම රිද්මය තුළ දිගටම කටයුතු කිරීම, විවේකය නොසලකා හැරීම සහ ඔබේ හැකියාවන් සමඟ කටයුතු කිරීමේ බරපතලකම නොඉවසන, ඔබ නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවකට මුහුනපා සිටී. නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවක සංධාවය ශරීරයේ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය, බරපතල මානසික ආබාධ ඇති කරන බරපතල රෝගයකි.
හොඳම ක්රමය වන්නේ නිවාරණයයි
අවිනිශ්චිතතාවය ස්නායු ශල්යකර්මවලින් පිරී ඇති අතර, ප්රේමණීයයන් සමඟ සබඳතා මත ඉතා සෘණාත්මක බලපෑමක් ඇත. තෙහෙට්ටුව නිසා ඇතිවන යහපත් මනෝගතියක් නොපවතින අතරම, කිසිවෙකු අසරණ නොවන පරිදි, තනිව සිටීමට ඇති ආශාව, තනිව සිටීමට ඇති ආශාවයි. එමනිසා, ඔබ සම්බන්ධතාවයක අනුකම්පාව පවත්වා ගෙන යාම හා දිගුකාලීන තෙහෙට්ටුවක ප්රාණ ඇපයට නොසිටීම අවශ්ය නම්, අතිරික්ත වැඩ වලක්වා ගැනීමේ ක්රම ගැන ඔබ දැනගත යුතුය.
ඔබේ ජීවිතය විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න. ඔබගේ ක්රියාකාරකම් ඇගයීම, ඔබගේ කාර්යය ඔබේ දැනුමට, හැකියාවන් හා ඔබේ හැකියාවන්ට අනුරූපව කොපමණ කොපමණ දැයි තීරණය කරන්න. වෘත්තිමය හා අධ්යාත්මික යන දෙඅංශයේම වර්ධනයට ඔබට හැකියාව තිබේ ද? ඔබේ වැඩ සඳහා ඔබට ලැබුණු ත්යාගය ඔබ ද? යමක් ඔබට ගැලපෙන්නේ නැත්නම්, යමක් වෙනස් කිරීමට කාලයයි. ඔබේ කාලය නිසි ලෙස ඉවත් කිරීම. ඔබේ වැඩ කිරීමේ දිනය ඔබට පහසු ක්රමයක් ලෙස සංවිධානය කරන්න. රැකියා ස්ථානයේදී ඔබගේ ඇණවුම, හැකි තරම් පහසු හා කාර්යක්ෂම කරන්න. හැමදාම සැලසුම් කරන්න. වැඩ සහ විවේකය අතර සමබරතාවය පවත්වා ගැනීම හා පවත්වා ගැනීම අමතක නොකරන්න.
නරක පුරුදු ප්රතික්ෂේප කරන්න. අඩු කැෆේන් (චිකරි සමග ප්රතිස්ථාපනය කරන්න), මත්පැන් සහ දුම්පානය නැවැත්වීමට උත්සාහ කරන්න. ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් මෙහෙයවීම. ජිම් එකට පිවිස සතියකට වරක්වත් එය බලන්න. ඔබ විශිෂ්ට පෙනුම පමණක් නොව මුළු ශරීරයේම සුවදායී බව සහ සැහැල්ලු බවක් ඔබට දැනේවි. සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ශරීරය තුළ, කෙසේද
විටමින් සමඟ ඔබේ ශරීරය නෙලන්න. ආහාර සමඟ, ශරීරයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සඳහා අවශ්ය සියලු පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා ගත නොහැක. විටමින් වැඩිපුරම පදනමක් මත සිදු කළ යුතුය. B කාණ්ඩයේ විටම්ස් මතකය වැඩි දියුණු කිරීම, අවධානය යොමු කිරීම, ක්රියාකාරී චින්තනය ප්රවර්ධනය කිරීම. ඖෂධ පැළෑටි, පලතුරු හා එළවළු නිස්සාරණ මත පදනම්ව ස්වභාවික පෝෂ්ය පදාර්ථ තෝරන්න. වර්තමානයේ ඇති හොඳම විටමින් ජ්වලිත ජෙල් ස්වරූපයෙන් පවතී. ඔවුන් ඉක්මණින් ජීර්ණය කර ප්රතිඵල වලින් 100% ක් ලබා දෙයි.
අසනීප වෙන්න එපා සෞඛ්ය සම්පන්නව ඉන්න!