නින්ද සංකීර්ණ සංසිද්ධියක් වන අතර විද්යාත්මක ප්රවේශය පර්යේෂණ කිරීම හා සංකීර්ණ කිරීම සංකීර්ණ වන නිසා විද්යාඥයින් විසින් මේ දක්වා විද්යාවට පූර්ණ ලෙස ගවේෂණය කර නැත. කෙසේ වෙතත්, මෙම ප්රදේශයේ සාර්ථකත්වයන් කිහිපයක් සාර්ථක වී තිබේ. මිනිසුන්ට රාත්රි දර්ශනවල බලපෑමේ සමහර නිතිපතා හෙළිදරව් විය. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් විද්යාඥයින් සියළුම සිහින ක්රමානුකූලව ක්රමානුකූලව කණ්ඩායම්ගත කර ඇත.
සිහින වර්ග:
- ඇත්ත. වඩාත් සරල හා පහසුවෙන් තේරුම් ගත හැකි මෙම ආකාරයේ. එය අපගේ මතකයන් පිළිබිඹු වේ, නැතහොත් දිනට අපගේ අත්දැකීම් පුනරුච්චාරණය කරයි. ඔවුන් කිසිදු තොරතුරක් රැගෙන නැත.
- පිටපත් කරන්න. එකම සිහින පුනරුච්චාරණයෙන් පෙනී යන්නේ මිනිසා තුළ නොවිසඳිය හැකි ගැටළු ඇතිවීමයි. ගැටලුව සඳහා විසඳුමක් සොයා ගැනීමට ඔහුගේ උපදෙස ඔහුට පෙලඹෙයි. එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, රාත්රි කාලයේ පුද්ගලයෙකු ගැන කුමක් කිව හැකිද යන්න තීරණය කිරීම ඉතා අපහසුය. සමහර විට විශේෂඥයින් (මනෝ විද්යාඥයින්, මනෝචිකිත්සකයන් )ගේ උපකාරය ලැබෙනු ඇත.
- අඛණ්ඩ සිහින. මෙම විකල්පය මීට පෙර එකට සමාන වේ. බොහෝ දුරට ඉඩ තිබේ, ගැටලුවක් පවතී, එය සරලවම මාලාවකින් ප්රකාශ වේ. ගැටලුවක් හෝ දුෂ්කරතාවයක් ඉවත් කිරීමත් සමඟ නිමක් නැති සිහින මාලාවක් රැුඳී යෑම නතර වනු ඇත.
- වන්දි. බොහෝ විට ජනයා සංකීර්ණ ස්කන්ධයන් ඇත. සංසන්දනාත්මක සිහින, වඩා හොඳ, ප්රබල, වඩා බුද්ධිමත්. මිනිසුන් තමන් ලෝකවාසීන් ලෙස පෙනී සිටින අතර, දුෂ්ටයින්ගේ ග්රහණයට හසු වන රණවිරුවන් ලෙස පෙනී සිටියි. මෙම ආකාරයේ සිහින පුද්ගලයෙකුගේ මනෝවිද්යාත්මක තක්සේරුවක් සමඟ සමතුලිතයක් ඇති කර සංකීර්ණ වලින් ඔහු බේරා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
- නිර්මාණාත්මක. එවැනි සිහින - ලේඛකයන්, කලාකරුවන්, කවියන්, චිත්ර ශිල්පීන්, එක වචනයකින් කලා ශිල්පීන්. සිහින තුළින් ඔවුන් ස්වයං ප්රකාශනය සඳහා නව මාර්ග සොයති. ඔවුන් පවා සිහිනෙන් සිටිති, කුමන්ත්රණයක් සොයා ගැනීමට, චරිත, නව ක්රියාකාරී පියවර සමග පැමිණේ. චාර්ල්ස් ඩිකන්ස්ගේ චරිත බොහෝමයක් ඔහු සිහිනයක් තුළට පැමිණියේය.
- කායික. මෙම වර්ගයේ සිහින බාහිර තත්වයේ ප්රතිඵලයයි. පුද්ගලයෙකු සීතල නම්, ඔහු ඇඳෙන් වැටී මිය යනවා නම්, ඔහු සිහින දකිනු ඇත. දිගුකාලීන ලිංගික අපහසුතාවයන් නිසා ඇති වී ඇති ඵෙතිහාසික සිහිනයන් මෙම කාණ්ඩයට අයත් වේ.
- අනාවැකි. මෙය අවම වශයෙන් අධ්යයනය කරන ලද නින්ද වර්ගයයි. ඒවා විශ්වාසවන්තව සිටින බව ඔවුන් දැන සිටිති. එහෙත්, අනාවැකිමය සිහින මොනවාද, ඇයි සහ ඇයි - විද්යාව තවමත් නොදනී. බොහෝ විට ඔවුන් රාත්රියෙහි දෙවන භාගය පැමිණේ.
- අවවාදයයි. අවවාදාත්මක සිහින වල සහාය ඇතිව, අඥාන මනස පැමිණෙන ගැටළුව ගැන පුද්ගලයා දැනුවත් කිරීමට උත්සාහ කරයි.
නින්දේ ස්වභාවය සහ නින්ද
පුද්ගලයෙකු නිදා සිටින විට, ප්රධාන අදියර දෙකක විකල්පයක් ඇත: වේගවත් හා මන්දගාමී නින්ද. නිදා වැටීමේ ආරම්භය - මන්දගාමි අවධිය පවතින්නේය, සහ අවදි කිරීමට පෙර - වේගවත් එකක්.
මන්දගාමී නින්ද පහත සඳහන් අදියර තුළ බෙදී යයි:
- නිදිමත හෙලිකොප්ටරයන් හා අර්ධ නින්දේ සැප සමඟ නින්දක්
- විඥානය විසන්ධි කිරීම, මේ මොහොතේ පුද්ගලයා අවදි කිරීමට පහසු ය;
- විඤ්ඤාණය අඛණ්ඩව නිවා දමයි - පුද්ගලයකු ශබ්දයට ප්රතිචාර දැක්වීම නතර කරයි;
- ගැඹුරු නින්දක්.
වේගවත් නින්ද තත්ත්වයකි
නින්ද ආබාධ
නින්ද අක්රමිකතා, කෙටි කාලීන සහ නිදන්ගත වේ:
- ඕනෑම බාහිර උත්තේජනයක් හේතුවෙන් ශබ්ද කෝෂයක්, උෂ්ණත්වය, ආදිය නිසා ඇතිවන සංකූලතා
- කෙටිකාලීන බාධා කිරීම් ආතතිය හා ගැටලු හේතු වී ඇත.
- මානසික රෝගයක් හේතුවෙන් නිදන්ගත නොපිරිහීවීම බොහෝවිට පෙන්නුම් කරයි.