Sunbathing හැම විටම ඉතා ප්රසන්නයි. පළමුව, හිරු බැසීම, පුද්ගලයෙකු සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කරයි. දෙවනුව, පාරජම්බුල කිරණ සමඟ ස්පර්ශ කිරීමෙන් පසු ඉතා ආකර්ෂණීය හා ආකර්ශනීය චොකලට් පෑන් ශරීරය මත පවතී. නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී හිරු කිරණින් පසුව ඇසේ සුදුමැලි වීමට පටන් ගනී. ඒ සමඟම එය කළ යුත්තේ ඉතා සුළු පිරිසක් පමණි. වඩාත්ම නරකයි, බොහෝ ගැහැණු ළමයින් මෙම සංසිද්ධියේ ස්වභාවය වටහාගෙන නැත.
සූර්යයා හිරු රශ්මියෙන් පසු සමේ කොකු සීරීමට හැකි වන්නේ ඇයි?
පාරජම්බුල කිරණ සමඟ ස්පර්ශ වීමෙන් විටමින් ඩී ශරීරය තුල වඩාත් ක්රියාකාරී වේ. එය අස්ථි පටක ශක්තිමත් කිරීමට සහ, සාමාන්යයෙන්, සෞඛ්ය තත්වය යහපත් ලෙස බලපායි. නමුත් ඇතැම් විට ගැටළු ආරම්භ වේ.
දිගු කලක් තිස්සේ හිරු බැස යෑමෙන් පසුව බොහෝ අයගේ සමේ කැසීම ආරම්භ වේ. ප්රධාන හේතුව නාඳුනන වේලාවක දී හිරු බැස යාම - කිරණ ඉතා ආක්රමණශීලී වේ. මේ අවස්ථාවේ දී, පාරජම්බුල කිරණ, එපරිද්රයේ ගැඹුරු ස්ථරවලට විනිවිද යාමට හැකි වන අතර, හිස්ටමින් ද නිදහස්වීමට තුඩු දෙයි. එමනිසා ශරීරයේ පටලවල අවංක භාවය පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරයි.
සූර්යාලෝකයෙන් පසු සමේ පාගා දැමීමට වෙනත් හේතු තිබේ. බොහෝ දුරට ඉඩ තිබේ:
- සැහැල්ලු සම
- විටමින් E ශරීරයේ හිඟය;
- නුසුදුසු ආලේපන භාවිතා කිරීම;
- ආක්රමණශීලී සායම් සහිත නාන ජෙල් භාවිතය;
- ආසාත්මිකතාවයකට
- මෙලනින් නිපදවන උපත් පේලියි.
ඊට අමතරව, ජාතිකත්වය සහ පුද්ගලයාගේ පදිංචි ස්ථානයේ භූමිකාව ඉටු වේ. හිරු බැසීමේ අප්රසන්න ප්රතිවිපාක සහිත දුර්වල තාලයක් සහිත ප්රදේශ වල ජීවත් වන අය බොහෝ විට මුහුණ දෙති.
සූර්යාලෝකයෙන් පසු සමේ කැසීම යනු කුමක්ද?
මුලින්ම ඔබට කැසීම ඇති කරවන දේ අවබෝධ කර ගත යුතුය. වඩාත් ඵලදායී පිළියමක් වන්නේ ප්රතිඝතිඥයින්ය. ඔවුන් අවුල් සහ දුර්වලතා ඉවත් කරති. තත්වය ලිහිල් කිරීම සඳහා එක පෙති එකක් ප්රමාණවත්ය. ෆනිතිල් ජෙල්, පන්තෙනොල් හෝ මෙතිලූආරසින් ආලේප වැනි ක්ෂණික ආධාරක සහ ඉක්මණින් උපකාර කළ හැකිය.
බොහෝ අවස්ථාවල දී, සමෙහි සූර්යාලෝකයෙන් පසු, යමක් කල්තියා කරන්න
- හිරු බැස යාමේදී, ඔබ සුවඳ විලවුන් භාවිතා කිරීම අවශ්ය නොවේ - UV විකිරණ වලින් ආරක්ෂා වන අය හැර.
- සුළං අතරේ විවේක ගන්න එපා. ප්රසන්න සිසිල්වීම හිරුගේ භයානක බලපෑම් උදාසීන නොකරයි.
- සැහැල්ලු සම සමහරු සවස් කාලයේ දී වඩා හොඳයි.
- ආහාරයේ ඉතිරි කාලය තුළ, ඔබ තක්කාලි, කැරට්, දොඩම් ඇතුළු කිරීම අවශ්ය වේ - මෙලනින් නිෂ්පාදනය සඳහා දායක වන නිෂ්පාදන.