යමින් ආහාරයට ගත හැකි බිත්තර වලින් සැහැල්ලු උදෑසන ආහාර 17 ක්

ප්රෝටීන, ඇත්ත වශයෙන්ම වැදගත්, නමුත් ඒවා පහසුව සඳහා පහත් මට්ටමක පවතී.

1. බිත්තර, චීස් සහ එළවළු සමග මැෆින්

2. උදෑසන ආහාර සඳහා පහසු රෝල්

3. බේකන් සහ ඇස්පරගු සමග Frittata

4. බිත්තර හා බේකන් සමග මැෆින්

5. බිත්තර, සොසේජස්, නිවිති හා චීස් සමග මැෆින්

6. හැම් සහ චීස් සමග චිත්රපටයේ Minicomics

7. උදෑසන ආහාරය සඳහා එළවළු ඇසුරුම් කිරීම

8. බේකන් හා බිත්තර වලින් එළුවන්

9. චීස් හා නිවිති වල මැෆින්

10. උදෑසන ආහාරය සඳහා ගම්මිරිස් භාජන

11. මිනිකිස්

12. ඔමේලිට රෝල්ස්

13. තක්කාලි, නිවිති, කිනෝ සහ බිත්තර සමග මැෆ්සන්

14. දුරස්ථයන්ගේ පෂ්නොට්ටි

බඳුනක ඇති බිත්තර

16. අඹරන ලද මස් සහ බිත්තර බාස්ෙට්ට්

17. උදෑසන ආහාරය සඳහා තුර්කිය සහ මෆින් බිත්තර වලින් අර්තාපල් ඔතා